Rädsla För Höjder är Skräck Från Ett Fruset Hjärta

Innehållsförteckning:

Rädsla För Höjder är Skräck Från Ett Fruset Hjärta
Rädsla För Höjder är Skräck Från Ett Fruset Hjärta

Video: Rädsla För Höjder är Skräck Från Ett Fruset Hjärta

Video: Rädsla För Höjder är Skräck Från Ett Fruset Hjärta
Video: 90-talisterna lider av ångest och panik: ”Det är lätt att bli rädd för sina känslor” 2024, Mars
Anonim
Image
Image

Rädsla för höjder är skräck från ett fruset hjärta

Jag var rädd för flygplan redan innan jag träffade dem. Fortfarande inte vet hur det var att flyga, men jag insåg redan att jag var rädd. Samtidigt finns det en paradox: höjden lockar och lockar samtidigt. RÄDSLA.

Helikoptern rasade direkt in i Neva. Känslan av ett fritt fall kastade magen någonstans i halsen, skräck förlamade viljan, och ett vilddjurskryt som rymde från tio passagerares halsar fyllde den lilla salongen med skräck. Vi föll, det råder ingen tvekan. Endast en tanke blinkade i mitt huvud som ett nödljus: nu ska vi alla dö! Efter henne blinkade en desperat bön genom hennes sinne: "Herre, snälla, får vi landa normalt - om vi inte dör kommer jag aldrig … att äta kött igen!"

Var tanken på kött kom ifrån kan jag inte förklara för mig själv på sju år nu. Helikoptern landade ganska säkert, för i nästa sekund planerade piloterna, som gjorde ett sådant grymt trick på sina lediga passagerare, helikoptern och landade den graciöst på fältet nära Peter och Paul fästning.

Några sekunder av fritt fall delade livet i hälften. Varför gick jag in i den dumma helikoptern - trots allt har jag varit rädd att flyga sedan barndomen? Jag gav efter för övertygelsen från en vän som hakade mig med sin fras "om du inte flyger kommer du att ångra det hela ditt liv senare." Som ett resultat slutade helikopterresan över St. Petersburg till ära för Victory Day för mig med ett fullständigt avslag på kött. De skojar inte med Gud, speciellt när ditt liv bokstavligen "hänger i luften". Och särskilt om du är rädd för höjder för att få panik.

Skyskrapor, skyskrapor, och jag är så liten

Jag är rädd för höjder sedan tidig barndom. Jag kommer inte ihåg när jag först upplevde höjdens skräck, det verkar för mig att jag föddes med den. Men för första gången kände jag det helt den dagen, när vi i ungefär femte klass hoppade med klasskamrater i poolen från tornet. Först var det två veckors hopp från sidan och från ett lågt stativ. Efter att tränaren hittade oss tillräckligt förberedda för hopp, klättrade vår grupp upp efter plattformen efter honom och såg ned med rädsla. Den två meter höga verkade oöverstiglig, skrämmande och motbjudande, som om vi var tvungna att hoppa ner från taket på en skyskrapa.

Tränaren gav de sista instruktionerna glatt.

- Sasha, du går först. Kom ihåg att trycka hårdare. Det är dina ben som sätter banan. När du kommer av ytan, kasta upp armarna, de kommer att mildra påverkan på vattnet. Vi hoppar upp och ner. Vitya, du är den andra. Var försiktig så att du inte dricker vatten. När du befinner dig i vattnet, ändra omedelbart riktning, lägg upp händerna och dyka ut! Katya, som tjej, ger jag dig tillstånd att hoppa som en soldat … Det viktigaste är, var inte rädd, tryck hårdare och försök att inte slå vattnet. Nu går vi…

Jag förstod knappast vad tränaren sa. Någonstans från undermedvetets djup uppstod en klibbig höjdfruktan. Alla hade redan hoppat och glada simmade längs deras vägar, och jag stod fortfarande i tornet i obeslutsamhet. När jag äntligen tvingade mig själv att ta ett steg in i tomrummet, gav mina ben, jag hade inte tid att skjuta av och bara föll ner som en säck.

Om du vill förstå skillnaden mellan att hoppa och falla, gör ett litet experiment. Stå på sidan av poolen och hoppa först i vattnet, tryck av med fötterna och återvänd sedan till din startplats och försök att bara falla i vattnet. I det andra fallet visas en tydlig känsla av att falla i tomhet inuti - även om vattnet bara är en halv meter från dig. Denna känsla orsakar extremt obehagliga känslor: från obehag till äkta skräck. Och om du ens har den minsta höjdskräcken, till och med en delad sekund kommer att verka som en evighet för dig.

… Hela den oändliga tiden, medan jag föll, från känslan av flygning i avgrunden som slet sönder mig, fastnade hjärnan och illamående kom omedelbart till halsen. Under flygningen försökte jag rulla upp och ner, men hade inte tid och floppade istället klumpigt i poolen i sidled och slog mitt ansikte hårt mot vattnet. Vidare minns jag vagt. Jag minns bara att det plötsligt var en plötslig brist på luft, och jag försökte andas in det klorerade vattnet i poolen … Jag blev inte längre inbjuden att hoppa från tornet.

Redan som vuxen fick jag mig upprepade gånger på liknande förnimmelser, var någonstans på de övre våningarna i skyskrapor eller bara tittade ner från balkongen i en höghus. Förra gången rullade en illamående och galenskap över mig på observationsdäcket i Minsk statsbibliotek - en sådan enorm kub, från vilken en vacker utsikt över Minsk öppnar sig. Men om du sänker blicken mot byggnadens fot verkar utsikten inte längre så vacker … Hjärnan fångar bara en sak: höjd och fara! Höjd och fara! HÖJD OCH FARA! Och direkt från en respektabel affärskvinna förvandlas du till en hysterisk cluck, som börjar slå i panik …

Samtidigt finns det en paradox: höjden, som orsakar skräck och galenskap, lockar och lockar samtidigt. Annars, varför i helvete skulle jag ha förts till TV-tornen i Tokyo, Moskva och Berlin, till observationsdäcket i Isakskatedralen i Sankt Petersburg och Stefansdomen i Wien, till övervåningen i Cosmos Hotel och till taket av det ökända Minsk-biblioteket?! Med manisk uthållighet samlade jag mina "klättringar" och kom ihåg dem med en konstig blandning av rädsla och glädje.

Image
Image

Jag minns att jag firade min trettioårsdag på taket till den högsta byggnaden i en liten provinsstad. När jag öppnade champagnen skrattade vänner och skämtade över att vi försökte gudarnas roll som drack ambrosia på Olympus, och efter varje glas jag hade druckit gick jag till takkanten och såg ner.

Dessa "blickar" orsakade yrsel, anfall av rädsla och … en kraftig injektion av adrenalin i blodet. Så länge den skrämmande skräck grep min själ, snurrade en knarrig tallrik i mitt huvud och insinuerade: "Vad händer om jag hoppar?.." Vid ett ögonblick verkade det till och med för mig att attraktionen för det öppna rummet blev starkare än rädslan för tar ett steg in i tomrummet … Men - tack och lov - jag återvände i känslan av en av mina vänner. Tack och lov, höjden har inte makt över alla!..

Flygplan först

"Flygplan, flygplan, ta mig med på flygningen!" - det här barns räknarim tittade upp i himlen, skrek i kör av alla små när ett flygplan flög över vår trädgård. Alla utom jag. Allt jag ville var att planet skulle flyga så fort som möjligt. Ack, jag var rädd för flygplan redan innan jag träffade dem. Fortfarande inte vet hur det var att flyga, men jag insåg redan att jag var rädd. Tankar om höjd orsakade bara skräck och panik, även om ingen skrämde mig i barndomen med skräckhistorier om en flygolycka.

Den första flygningen var en riktig tortyr, förvärrad av det faktum att den varade i cirka 12 timmar. Jag var tvungen att gå igenom alla stadier av min fobi: från illamående och kylande skräck till fullständig dumhet och ett tillstånd nära svimning. Jag svettade, sedan kallt, sedan blekt, rodnade sedan, klämde och rensade mina svettiga handflator och bet i läpparna, och i slutändan syndade en vänlig person och hällde på mig konjak, vilket lindrade min plåga lite.

När jag tittade ut genom fönstret från en tio kilometer höjd försökte jag övervinna min rädsla och övertyga rädslan som satt inne, som en tandvärk talar till små barn. Men vid den allra första ojämna rörelsen av planet vägrade sinnet att tänka … Om vad som hände under start och landning skulle jag hellre hålla tyst …

Efter att ha insett problemet bildades frågan i mitt huvud: hur man ska hantera rädsla? Inte för vana att dra mig tillbaka, direkt efter att jag återvände från resan, vidtog jag avgörande åtgärder. I min arsenal fanns det flera effektiva medel på en gång: hypnos, "kil för kil", en bok av en välkänd amerikansk psykoterapeut och självhypnos. Jag måste genast säga att ingen av dem fungerade.

Som det visade sig, gav jag mig inte för hypnos. Och jag ville inte släppa främlingar in i mitt huvud. Jag läste boken i ett andetag, men den var uppenbarligen inte skriven för människor med en rysk mentalitet. Det fanns för många punkter i det som, istället för att vara självsäkra, orsakade ett skeptiskt skratt. Man ansåg ofta att "det som är bra för en amerikaner är döden för en ryss."

"Kilkil" innebar att du måste vänja dig vid höjden. Men oavsett hur jag försökte lyckades jag aldrig tvinga mig själv att ens komma nära "bungee" eller "berg-och dalbana". Tja, självhypnos fungerade av någon anledning bara på marken. Som ett resultat återstod bara en av dem som fungerade - stark alkohol.

Jag vet inte hur länge min lever kunde ha tolererat en så förödande följeslagare. En lycklig chans hjälpte mig att lämna det tidigare. En vän skickade en länk till en föreläsningskurs "System-vector psychology", åtföljd av efterskrift "där de hjälper till att hantera rädslor." Jag kunde inte passera denna möjlighet.

Rädsla har stora ögon

Rädsla kan inte övervinnas med konventionella medel, men den kan neutraliseras. Detta är möjligt om du förstår var benen växer ifrån - om rädsla har ben, förstås. Vad är grundorsaken? Varifrån kommer denna irrationella rädsla? Varför trotsar det resonemangets argument och logikens argument? Vad orsakar denna skräck? Var kommer det ifrån?

När allt kommer omkring kände jag personligen rädslan för höjder, flygplan och öppet utrymme under mina fötter långt innan jag kom på mitt första flyg. Var kom allt detta ifrån? Ingen skrämde mig, berättade inte läskiga historier om fall, under min barndom njöt media ännu inte av detaljerna i flygkrascher. Så varför och vad var jag så desperat rädd för?

Image
Image

Det visade sig att all rädsla, inklusive rädslan för rymden, har djupa rötter. Sedan tiden för det primitiva kommunala systemet har varje person haft sin egen specifika roll i den mänskliga flocken. Någon försvarade sina hem, någon behärskade nya länder, någon gick på jakt, någon födde barn … Varje hjord hade sin egen "dagvakt" - människor som tittade med alla ögon och letade efter tecken på fara i det omgivande rummet…

Vision spelade en nyckelroll i allt detta - det var de "visuella vaktmästarnas" huvudfärdighet och deras speciella funktion, vapen och sätt att få information. Deras särskilt känsliga visuella sensor bestämde inte bara förmågan att urskilja många färgnyanser för att märka de minsta förändringarna i horisonten, utan också ökad emotionalitet, förmågan att uppleva det bredaste utbudet av sensoriska känslor från kontakt med omvärlden.

Den enorma känslomässiga amplituden och den inneboende inneboende i dessa människor, den ljusaste rädslan för döden, fick de visuella vakterna att känna den starkaste rädslan vid synen av minsta hot. Det var tack vare denna rädsla, vars lukt omedelbart spred sig till hela flocken, att stammen fick signalen "fara!" och lyckades fly.

Men i den moderna världen har rollen som den visuella vektorn blivit mer komplicerad. Ingen går till "patrullen" längre - samhället behöver inte längre visuell rädsla. Och förmågan att uppleva starka känslor förblev. Om känsliga och intryckbara åskådare av naturen inte lär sig att leva sina känslor på ett positivt sätt, är allt som återstår för dem att vara hysterisk och rädd, ibland bli blek, sedan svettas, sedan gråta och sedan förlora medvetandet …

Huvuduppgiften för människor "med vision" är att lära sig att märka andra människors känslor, att kultivera, främja empati och medkänsla som riktas utanför sig själva. När vi har empati lämnar vi inget utrymme för rädsla. Han lämnar, hela den emotionella amplituden realiseras i kärlek, där den högsta nivån är kärlek till världen, till människor.

Åskådare behöver ständigt en emotionell laddning. Det räcker aldrig för oss. Vi gråter eller skrattar antingen - och det är inte sköldkörteln som är stygg, som vissa pragmatiska vänner tror, det är en "känslomässig gunga" som svänger och kräver fler och fler känslor. När en sådan "svängning" sker i ett tillstånd av rädsla, finns det en irrationell, vid första anblicken, längtan efter det du är rädd för.

RÄDSLA. Varje visuell person föds med en sådan medfödd”bieffekt”. Rädsla för höjder är en annan sort, inget mer. Omedvetna fobier och rädslor är något som någon tränad av Yuri Burlan "System-vector psychology" kan klara av. Några.

… Tja, förutom de som bara är glada över att spendera sin nästa flygning i företaget med en flaska taxfri whisky …

När jag packar mina resväskor på min nästa affärsresa utomlands känner jag inte längre smärtsam vördnad, utan snarare en liten trevlig spänning. Jag köpte till och med en kikare så att jag kunde njuta av detaljerna i utsikten från hyttventilen …

Rekommenderad: