Jag känner inte känslor. Hur man hittar glädje i livet
"Jag känner inte känslor" är en dödsliknande upplevelse. Naturligtvis är denna situation inte normal. När det finns en önskan att uppleva känslor måste det förverkligas. Och om det inte fungerar måste du ta reda på varför jag inte känner känslor. Hur fyller jag det emotionella tomrummet och återställer livets tidigare ljusstyrka?
"Jag känner inte känslor" är en dödsliknande upplevelse. Kanske brukade livet vara fullt av färger, men av någon anledning bleknade de. Det finns ingen tidigare entusiasm, inga önskningar, inga känslor. Eller andra säger att du är känslomässigt stängd, inte lyhörd. Du kanske vill skapa kontakter med människor, stödja nära och kära, men det fungerar inte - det är tomt inuti. Ibland måste du bara låtsas att du är bra för att inte förlora de omkring dig.
Naturligtvis är denna situation inte normal. När det finns en önskan att uppleva känslor måste det förverkligas. Och om det inte fungerar måste du ta reda på varför jag inte känner känslor.
Hur fyller jag det emotionella tomrummet och återställer livets tidigare ljusstyrka? Psykoanalys, som ges av Yuri Burlans utbildning "System-Vector Psychology", kommer att hjälpa till att hantera dessa frågor.
För vem känslor är meningen med livet
Bristen på känslor är inte så kritisk för alla. Endast 5% av människorna känner sig levande först när de upplever starka känslor. Det här är människor med en visuell vektor i psyken. De är väldigt emotionella av naturen, för deras syfte är att älska, sympatisera, bli imponerad, kommunicera. Andra gör det också, men mycket mindre känslomässigt och mindre beroende av uttrycken av känslor.
När denna förmåga försvinner (och önskan att älska kvarstår) förlorar människor med en visuell vektor mening, ett obehagligt tillstånd av ångest och rädsla för ensamhet, separering från människor och liv uppstår.
Varför känner du ingenting:
- brist på skicklighet för att skapa känslomässiga kopplingar;
- ett förbud mot känslor i utbildningsprocessen införs;
- det var en förlust av känslighet efter svår stress;
- känslor undertrycks på grund av depression, brist på mening i livet.
Verkliga berättelser skrivna på psykologiska forum hjälper oss att hantera dessa skäl.
Saknar skickligheten att uttrycka känslor
”Jag känner inte känslor och känslor. Å ena sidan har jag på något sätt vant mig vid det. Å andra sidan sörjer jag mina nära och kära, och viktigast av allt, min flickvän. Jag kan inte empati med människor. Jag har ingen önskan att träffas och chatta. Jag tillbringar mer tid ensam, även om detta inte ger mig nöje. Mina föräldrar skilde sig när jag var tio år gammal. Jag såg aldrig min far, min mamma var på jobbet hela tiden. Jag växte upp med min mormor. Det var inte vanligt för oss att visa våra känslor, och jag är fortfarande förvånad när släktingar kramar, pratar om sin kärlek till varandra. Jag vill lära mig empati för att inte vara rädd för nära relationer."
Om detta alltid har varit fallet beror bristen på känslor på det faktum att skickligheten med deras förverkligande inte bildades i barndomen. Varje visuellt barn föds med stor känslomässig potential, men om det fanns traumor i barndomen eller föräldrarna inte uppmärksammade utvecklingen av barnets sinnesfär vet han inte hur man använder sina förmågor.
Vi ser att vår hjälte smärtsamt uthärde skilsmässan mellan sina föräldrar: avbrottet av emotionella band är mycket traumatiskt för en liten åskådare. Det var inte vanligt i familjen att visa kärlek, att tala hjärta till hjärta. Känslor har inte utvecklats. Medan önskan finns där, tillhandahålls den inte av skicklighet.
”Jag känner känslor först när jag fantiserar eller tittar på filmer ensam, läser böcker. Jag vet inte hur man kommunicerar med människor, de är inte intressanta för mig. Jag måste låtsas för att få kontakt med flickor eller barn, men de känner sig falska och vill inte kommunicera med mig."
Känslor bör främst riktas mot andra människor. Färdigheten att njuta av livet är förmågan att leva bland andra människor. Ersättare för levande kommunikation - böcker, filmer - hjälper dig inte att uppleva den verkliga livsglädjen. Varför det är så, förklarar Yuri Burlan. Se ett utdrag av träningen:
Förbjuda känslor från föräldrar
Det finns en social stereotyp som män inte gråter. Därför innebär uppfostran av pojkar ofta ett tårförbud:”Vad ammar du om? Var en man! Men detta tillvägagångssätt är inte tillämpligt när det gäller en känslig pojke med en visuell vektor. Han behöver bara gråta med tårar av sympati över någon sorglig historia, annars kommer hans känslor att vara låsta och han kommer inte att kunna manifestera sitt syfte i det här livet - att älska, att ha empati.
I den ryska mentaliteten skäms det generellt att gråta, därför kan ett sådant förbud i vårt land gälla tjejer:”Sluta gråta! Håll dig lugn! Skäm dig, du är stark! Vad kommer folk att säga? Och en tjej med en visuell vektor visar sig vara oförmögen att älska när hon växer upp.
Lyssna på hur Yuri Burlan pratar om varför du inte kan hålla tårar tillbaka:
Okänslighet efter stress
”För två år sedan gick jag igenom en mycket stressande situation. Sedan dess har jag gått som en sten - jag kan varken glädja mig eller vara ledsen eller ens vara rädd för någonting. Sinnet för humor är borta. Jag brukade vara en kreativ person och min känslomässiga känslighet betydde mycket för mig. Hur återhämtar man sig?"
”Jag brukade vara väldigt glad och glad, men vid 18 års ålder släcktes mina känslor helt efter en stressig period i mitt liv. Utan dem är jag bara en grönsak. Som om allt var dumt inuti. Jag har ingen kärlek till människor, inte ens till mina föräldrar. Jag talar ord, och bakom dem är tomhet. Jag skulle vilja, som tidigare, att älska, hata, tala från ett rent hjärta”.
Stress kan vara annorlunda - våld, bryta upp med en känslomässigt viktig person, förlöjligande första kärlek. Det finns många sådana historier när känslomässigt oacceptabla situationer tvingar människor - medvetet eller omedvetet - att ge upp känslor. Medvetet - när en person bara hämmar sig.
Till exempel fanns det en situation med tragisk obesvarad kärlek och "lärdom" lärde av den: "Jag kommer aldrig att bli kär igen. Det gör ont för mycket. " Eller ouppfyllda känslor orsakar ständiga raserianfall, tårar. Livet verkar vara stressande. Och sedan fattas ett beslut:”Jag förbjuder mig själv att gråta. Jag kommer aldrig att titta på tunga filmer eller läsa böcker som orsakar tårar igen."
Tyvärr löser inte problemet känslor. Med tiden utvecklas okänslighet - en person verkar verkligen få den känslomässiga lugn som han strävade efter. Men önskan att använda hans rika emotionella förmågor har inte gått någonstans. Det kommer att manifestera sig i rädsla, panikattacker. På kroppsnivå kan psykosomatika uppträda. Till exempel känner en person inte ilska, men fysiskt kan han uppleva hjärtklappning, kvävning, en klump i halsen.
Brist på känslor under depression
”Jag har aldrig haft känslomässig kontakt med familj och vänner. I allmänhet utvecklades inte relationerna med någon. Jag gick på en tur - oändlig drickning, fester, men till slut var det bara en ännu större tomhet inuti. Jag försöker våldsamt intressera mig för något, men jag har inte tillräckligt länge. Återigen glider jag in i detta okänsliga tillstånd när ingenting gläder mig. Nyligen utvecklad intolerans mot nikotin, koffein och alkohol, kronisk trötthet. Ge mig inte råd till psykologer. Jag gick och drack piller - det hjälper inte."
”Jag känner inte känslor … Bara rädslan för att livet kommer att passera, och jag kommer att fortsätta titta på det som från ett fönster, som om jag tittar på en film. Jag får inte nöje varken av saker jag älskar eller av mat. Stämningen är alltid dålig. Jag vill gråta. Jag lever som i ett vakuum, som i en mardröm."
Om en person tillsammans med den visuella vektorn också har en ljudvektor kan han uppleva depression - ett smärtsamt tillstånd som orsakas av brist på mening i livet. Oavsett vad han gör, varhelst han riktar sitt intresse, i slutändan kommer allt ner till meningslösheten i det som händer. Först när en person inser sig själv kan han känna verklig glädje från livet. Och när han inte vet varför han dök upp i den här världen och vad han skulle göra, upplever han tomhet från bristen på mening i livet.
Det är precis vad en person med en ljudvektor känner när han inte kan förstå sina önskningar, som skiljer sig från de flesta människors ambitioner, eftersom de är immateriella. Vektoren av hans önskningar är inriktad på att känna sig själv och andra människor. I den här världen distraherar för mycket honom, tillåter honom inte att förstå sig själv och förstå syftet med sitt liv. Han känner sig konstig, annorlunda, annorlunda än andra. Passar inte in i livet. Jämför sig med andra och inte till hans fördel. Ställer frågan:”Varför är de lyckliga och njuter av livet? Varför känner jag inte samma känslor?"
Depression och apati går hand i hand när du inte vill stå upp och göra något, när ingenting gläder dig, när du inte har styrkan att leva och är täckt av hopplös trötthet. Ljudvektorn i ett tillstånd av unrealization påverkar känslor - de verkar frysa, för det finns ingen mening i dem heller.
Vad kan du göra för att få tillbaka dina känslor?
Återupplivande av känslor
”Jag hade sådana förhållanden. Jag var tvungen att tvinga mig själv att leva. Genom ansträngning gick hon och gjorde något. Genom slöjan, genom frysen. Jag körde mig själv ut i världen. Hon började leva. Jag ville bara vara normal."
”När jag gick i skolan hade jag problem hemma med mina föräldrar. Även livsglädjen är borta. Men jag delade med en vän, berättade för honom allt, sa att jag vill känna glädje igen. Han tog med sig en kattunge på kvällen. Jag började ta hand om honom och drog mig gradvis ut ur detta tillstånd. Ge inte upp. Det finns alltid människor och situationer där du behövs."
Den yttre riktningen från att vara besatt av sig själv och sina tillstånd är korrekt. Men utan att inse skälen och sätten att fylla det emotionella tomrummet ger sådana handlingar sällan resultat. Varaktig befrielse sker genom systemisk psykoanalys. Du kan göra det själv på träningen "System-vector psychology".
Vad träningen ger:
- Medvetenhet om barntraumer, egenskaperna hos uppfostran i familjen, konsekvenserna av stress. På grund av detta blir det av med deras inflytande på livet. När negativa program tas ut ur det omedvetnes fördjupningar i ljuset berövar det dem deras inflytande på dig. Rengörande tårar under träning öppnar känslor, ger tillgång till dem.
- Förståelse för sig själv, ens önskningar, graden av deras förverkligande. Du börjar se vad du verkligen vill ha och hur du kan förverkliga dina önskemål så att de inte skapar psykologiska problem. Du kommer att hitta meningen med livet, för utan det är det omöjligt att känna sig lycklig.
- En väg ut ur fokus på sig själv till fokus på människor, på världen. Under träningen händer detta av sig själv: i processen att studera psykologi blir andra människor naturligt intressanta för dig. De börjar orsaka sympati, känslomässig bindning, kärlek, vars frånvaro orsakade förtvivlan och apati.
Allt detta kommer att hjälpa ägarna till både visuella och ljudvektorer. Den första kommer äntligen att förstå vad som hindrade dem från att förverkliga deras naturliga öde - att empati, att älska. De senare kommer att få betydelsen av livet, kommer att hitta svar även på olösliga frågor och, om de vill, kommer att hitta likasinnade människor, och med detta kommer alla livets färger att återvända.
De som har avslutat utbildningen pratar om detta.
Innan träningen var Dina så fokuserad på sig själv att hon inte kände känslor. Till och med skämten verkade otrevliga för henne. Hon låtsades tycka om livet. För första gången efter träningen kände hon sig levande:
Anton såg att människorna omkring honom var glada. Intellektuellt förstod han att det finns lycka, men själv upplevde det inte. Efter träningen kände han ett intresse för livet, för människor och kände äntligen lycka, tillfredsställelse från insikten:
Julia gick till jobbet som en robot, gjorde det bra men kände ingenting. Livet fortsatte, hon åt också, drack, gick till gymmet, men inuti insåg hon att hon dör. När hon genomgick träning verkade det för henne att träden blev grönare och fåglarna sjöng högre. Glädje började dyka upp …
Utbildningen "System-vector psychology" hjälper till att få förmågan att känna djupt, färdigheten att njuta av livet, varje ögonblick av det, ett lätt andetag av vind och regndroppar i ansiktet. Livet är inte tillräckligt länge för att bli avskräckt.
