Rädslan för att sluta andas: från en täppt filt till oändligheten i universum
Jag är så rädd att jag en dag slutar andas. Stäng ögonen och öppna aldrig. Blanda med luft och drunkna i damm. Att bli en del av det förflutna bara för jorden.
Jag är så rädd en dag för att sluta andas
Stäng ögonen och öppna aldrig
Blanda med luft och drunkna i damm
Att bli en del av det förflutna bara för jorden.
Yulia Khlebnikova
Skikten. Det finns smärta. Som ljudet på natten. Andningen hörs knappt. Du fångar den vart du än är. Det finns en folkmassa runt dig. De märker inte. För dem är kvällen som kväll. Men du känner definitivt att något har hänt just nu. Som om någon kände sig bättre. Eller svårare. Allt beror på polariteten. I allmänhet beror mycket på den inre polariteten i din värld. Och när smärtan plötsligt försvinner blir du nästan en helgon. Så enkelt. Så andligt. Så alla! Du blir ett andetag. Med ett tomt ljud …
Berättelse nummer 1. Hur man inte blir galen? andas
Katya kom inte ihåg när hennes polaritet var positiv. Hennes år av lidande fylldes av ekon av den konstiga känslan av att hennes personlighet förstördes. Kaos, okänslighet, rädsla. Och nu upplever hon fruktansvärt psykisk ångest. Ständiga tvångstankar om världens bräcklighet. Trötthet. Hopplöshet. Aggressivitet mot dig själv. Ljud-visuell gunga. Uppfyllelse. Ständiga tvivel. Rädsla igen …
Hon glömde när hon gjorde något som gav henne nöje. Pillerna fungerar inte. Den enda lättnaden kommer från schizofreners medicinska historia. Hon är rädd för att bli galen. Förlora känslor. Intelligens. Ibland täcker panik henne med huvudet - och den enda följeslagaren till hennes lilla, svaga och lätta andedräkt, själ blir en känsla av att bli kastad ur livet. Självaggression och känslor av frigörelse. Jag vill skrika tills min puls försvinner, springa någonstans, någonstans långt ifrån mig själv. All energi spenderas bara på att stanna i svart melankoli.”Och det finns ingen att ge en hand till” - tron har försvagats, det är svårt att andas och korset trycker på huvudkronan med självmordstankar. Själen går dropp för droppe.
När började allt? Vid 17? När en fruktansvärd depression med nervösa sammanbrott, avpersonalisering och avsky för sig själv och kroppen nästan förde henne till en psykiatrisk klinik? Då fanns en vild önskan att bli ljus. Rena. Nästan livlös. Ett ljud utan kropp, låg kutan libido släpper snabbast. Sedan kom kyrkan och anorexien in i Katyas liv. Sökandet efter innebörden av existens, själens renhet och lätthet i kroppen var de bästa (!) Perioderna i Katyas korta luriga liv. Hur som helst trodde hon det. I två år vacklade hon på kanten. I små steg gick både en andra högre utbildning och ett andligt liv i bakgrunden. Och mitt förhållande med mina föräldrar blev ännu äckligare. Sedan blev böcker och eteriska drömmar räddningsfönstret i den verkliga världen. Integritet. Och oändliga droppare. Eller kanske började det tidigare? I skolan? Hon minnssom även då kände jag mitt avslag. Hur föräldrar inte förstod, hur saker och ting inte fungerade med sina kamrater i skolan. Mamma … Hon ville göra en ideal tjej ur henne, men hon multiplicerade bara konflikter och förvärrade sin roll som utstött.
Eller lite tidigare? Vid ungefär 8 år gammal. När hon hade en enorm slukande rädsla, plötsligt sluta andas och tappa rösten. Rädslan var så stor att hon andades skarpt varje kväll och gjorde låter som mooing. Katya förstod: från tidig barndom - och det här är väldigt läskigt! - det finns någon form av motstånd mot livet i det, något förtrycker själen så mycket, ger oenighet, kaos. Hon har ingen aning om hur man ska leva i fred. Kommunicera. Utveckla. Hantera vardagliga svårigheter. LEVA.
Berättelse 2. Leva eller andas? personlig erfarenhet
Andas. Mystisk process. Du tar andan. Andas sedan ut. Senare läser du ivrigt Osho och hans teorier om liv och död. Varje gång känner du dig omedvetet nära honom. Här är om dig. Geni? Snarare din soniska bror. Att vara rädd för att sluta andas är den inhemska rädslan för en person med en ljudvektor. Och när smärtan från förlusten av mening faller i lager, verkar det som om du en dag kommer att få slut på styrka för att andas. Du kan inte äta. Du behöver inte dricka. Du behöver inte leva. I kroppen. Men hur utan att andas? Hur utan denna tunna tråd, påminna om att det finns någon form av koppling mellan dig och honom. Även när du är arg på världen.
Klockan sju gömde jag mig från världen under en filt. Det var varmt och mörkt där. Till och med på eftermiddagen talade mormor om världens förestående ände. Jag visste inte vad det var. Men redan i färger föreställde jag mig detta slut. Två saker oroade mig mest. En av dem lämnade min näsa skrynklig: huden skulle göra ont i elden - eld var med jämna mellanrum närvarande i imaginära scenarier i världens ände. Vision, vart kan du gå ifrån … Ibland kompletterades kaoset av en översvämning, som i Bibeln (men ville inte upprepa sig själv). Men det andra tillståndet skrämde mig verkligen - det var själva tanken att jag skulle sluta andas. Det var mycket mer skrämmande än eld. Du kan själv rita bilder av dommedagen, men sluta andas? Inte. Att acceptera detta var starkare än ett barns önskan.
Det är absolut nödvändigt att lära sig att göra utan luft. Vi måste öva. Jag skruvar upp ögonen. Andas in. Det är varmt och täppt under täcket. Jag är 6 eller 7. Och jag vet med säkerhet att jag tappar mig själv utan luft. Panik. Jag kan inte längre. Jag andas ut. Och igen förseningen. Fungerar inte. Och där, bakom filten, fortsätter det vanliga livet. Så jag tål definitivt inte domens dag. Jag släppte luften in i lungorna med ett ljud. Paniken intensifieras. Jag vill inte plötsligt sluta andas !!! Jag!.. Jag!.. Jag!..
Berättelse nr 3. Att andas till varje pris - ett kontrakt med rädsla?
Har du någonsin försökt komma överens med dig själv? Vilken del av dig själv? Vad händer om rädsla finns i den delen av dig? Det spelar ingen roll vilken. Rädsla för att vara ensam, inte hitta din kärlek. Eller bara sluta andas.
Rädsla är omöjligt att förhandla om. Det är vanligt för oss, moderna människor, att kämpa mot rädsla. Till exempel med hjälp av läkemedel. Ett piller för huvudet, för smärta, för lycka. På grund av rädsla. Ja från allt! Anledningen är överstress. Behandling är ett piller. Du kan också prova rätt andning. Enligt orientaliska tekniker.”Den korrekta andningstekniken är den bästa hjälpen i kampen mot rädslan”, säger någon Internetresurs. - Lugn, rytmisk andning kan göra underverk. Du bör andas som om du andades in i en dröm - uppmätt och lugn. Långsam inandning (minst 5 sekunder) - långsam utandning (5 sekunder) - paus (5 sekunder). Försök att andas inte bara med lungorna; inkludera magen i andningsprocessen. Andas in ska vara mjuk och andas ut mest komplett. Denna andningsteknik främjar fullständig avkoppling. Och vad händer om rädslan är exaktatt sluta andas?
Vet du hur många som är rädda för att sluta spela? På en sekund gav sökmotorn mer än en halv miljon svar på min fråga. Jag läste naturligtvis inte allt, men allt jag öppnade absorberades ivrigt. Om fobier att resa i transporter, för att inte kvävas av brist på luft, om hur människor inte kom ihåg vad det är normalt att äta och dricka - men vad finns det! - Jag hade problem med min egen saliv. Även på grund av henne kan du av misstag kväva, sluta andas - hur många sådana fall!..
Sluta andas. var kommer rädslan ifrån?
Denna rädsla för att sluta andas uppträder plötsligt som om ingenstans.”Det började för en månad sedan när jag tittade på TV. Plötsligt verkade det för en sekund att jag hade slutat andas. Sedan började jag märka att jag var väldigt rädd för att sluta andas, och därför började jag övervaka andningen. Som ett resultat blev det svårt för mig att andas”, beskriver en tjej med statusen” En sådan underbar dag: jag vet inte ens om jag ska dricka te eller hänga själv”hennes erfarenheter på Fobii.net.
”Jag var rädd någon gång för att sluta andas, det vill säga jag var rädd för att jag skulle hålla andan (medvetet) tills jag dog av syrebrist. Och det händer, fortsätter killen.
Och det finns 20 sidor av sådana berättelser. Dussintals identiska förnimmelser, som om de kopierats från samma spårpapper, bara med olika variationer. Någon konstaterar att de upplever en känsla av orealitet i världen omkring dem eller sitt eget jag, rädsla för att bli galen, rädsla för att dö. En annan skriver att han lärde sig att svälja utan att skada hälsan, men nu jagas han av en annan fobi: det är svårt att komma ut ur fyra väggar. Systemvyn ger en exakt förklaring av hur nära sammanflätade alla dessa till synes orelaterade fobier är.
Systemvektorpsykoanalys av Yuri Burlan förklarar inte rädslan för att svälja mat och till och med sin egen saliv "neuros associerad med en ambivalent konflikt av separation." Förklarar inte det genom en konfliktsituation eller ett brott i relationerna, eller beroende av en partner, föräldrar. Och inte ens den samtidiga närvaron i en undermedveten av en person med motsatta och motstridiga känslor, till exempel bindning och samtidigt önskan om frihet. Detta är bara toppen av isberget. Och hur mycket detta isberg är volymetriskt på djupet kan bestämmas med hjälp av systemtänkande. Detta är fallet när en person har alla chanser att förstå sin "inre, omedvetna konflikt med någon del av sitt eget jag". Han, som en representant för ljudvektorn, har ett naturligt behov av detta. Ljudteknikern kanske inte ens representerar den fulla kraften av den potential som ges av naturen. Tills han kolliderar med honom direkt. Med stora ögon
Sluta andas. dörren är vidöppen
Och här ligger den största fallgropen för ljudteknikerns interna flöde. Ju mer han stänger av sig själv - först i förgäves försök att förstå sitt universum, och sedan bara i flykt - desto mer för honom devalveras inte bara hans yttre värld utan också hans grundläggande behov, som är ansvariga för hans tekniska sida. engagemang i världen … Han upphör gradvis att vara intresserad av det ökända "äta, dricka, andas, sova." Ju mer han är koncentrerad i sig själv, desto svagare blir hans framgångar och sedan försöken att förstå världen i sig själv och sig själv i världen. Och i själva verket finns det inget att förstå över tiden. Ett stort svart hål slukar universum.
Men naturens önskan går inte någonstans. Det hänger över honom som ett Damocles svärd, vilket periodvis manifesteras av en plötslig rädsla för att sluta andas. Ju mer han är i sig själv, desto mer ackumulerar han denna rädsla.
Ljudteknikern har i stort sett inget val. För att lära sig att leva måste han lära sig att fokusera på det yttre, att förstå externa signaler inom sig själv. Öppna din innerdörr och gå ut i kunskapen om världen och dig själv.
Andas. Jag kan hantera
I mer än sex månader har jag inte haft en känsla av att jag inte kan andas. Tidigare tog det mig regelbundet. Jag visste med säkerhet att detta inte var astma. Sjukdomar i kroppen störde mig aldrig, och jag svarade på dem. Men ibland kunde jag inte andas. Några sekunder (eller kanske en delad sekund?) Öppnade en djup värld av total panik i mig. Det är sant att jag snabbt glömde bort henne efter att allt var över.
I ett halvt år har jag inte haft dessa stater. Precis som det inte finns någon tråkig monolog med sig själv, när själen lämnar droppe för droppe. När bara en extern observatör bor i dig, som inte bryr sig om vad som händer runt omkring. Och även med världen i sig själv är han inte redo att kommunicera.
På sex månader har jag inte varit rädd för att sluta andas. Jag märkte inte ens förändringarna hos mig själv förrän jag hörde bekännelsen från en annan samtalspartner:”Ibland har jag en vild önskan att inte andas. Jag andas djupt in och håller andan. Att inte andas är förmodligen en dum önskan, men vilken spänning jag känner när jag andas in! Förmodligen handlar det om fysiologi. Denna bekant älskar flygplan, från barndomen drömde han om att bli pilot, men studerar för att bli civilingenjör. Och hur systematiskt”hanterar” han abstraktiteten i en orealiserad ljuddröm! Han vinner från sin verklighet rätten till en trevlig tidsfördriv för honom på börsens virtuella sjökort.
I sex månader nu, till skillnad från Katya, har min smärta försvunnit i lager.
Varje gång jag skruvar upp ögonen, som i barndomen, och jag hoppas kunna ta bort det sista lagret.
Varje gång jag tjänar pengar.
