Spänning är en resurs
Mänsklig natur är inte bara biologi. Medvetandet skiljer oss från djurvärlden. Det är medvetenheten om vår psykes mekanismer som ger det exakta svaret vad spänning är, översätter det omedvetnas språk till förståeligt för oss, praktiska riktlinjer för livet …
Med darrande knän, ett häftigt hjärtslag, en klump i halsen och svettiga handflator, försöker det omedvetna berätta något för oss.
Mörkt rum. Strålkastaren riktas mot mitten av en tom scen. En skarp skramling av högtalare stör unga artister. Plötsligt springer en liten flicka ut på scenen och startar skämtsamt en sång utan någon utrustning. Tillgivenhet, applåder! Showen måste fortsätta!
Det är osannolikt att en sådan flicka någonsin undrar vad spänning är. Men inte alla kan göra det. Tusentals vuxna darrar, blir bleka, förvandlas till en kall, fast sten, om det vanliga händelseförloppet störs och andra människors uppmärksamhet riktas mot dem.
Och sedan en presentation, en tävling, ett datum, en tentamen, ett möte, en viktig resa, ett telefonsamtal eller ett slumpmässigt möte med en klasskamrat - allt blir en stressutlösare. När du är orolig kan du inte uttrycka dig så mycket som möjligt. Alla tidigare ansträngningar sönderfallits i damm från psyken.
Det finns inte längre ett mysterium täckt av mörker. Ingången till det omedvetna är upplyst och tillgänglig online.
Vad är spänning i modern psykologi?
En välkänd neurofysiolog, akademiker från den ryska vetenskapsakademin PV Simonov, härrörde på 70-talet en formel för framväxten av känslor [1]. Kort sagt beror känslornas styrka och kvalitet direkt på hur mycket vi förstår vad vi vill och kan förutsäga sannolikheten för att uppnå önskat resultat.
Sedan dess har vetenskapen gått långt framåt och sorterat ut på hyllorna med vilka neurokemiska processer i hjärnan strukturerar utseendet på vissa känslor korrelerar. Så rädsla är förknippad med en ökning av nivån av noradrenalin och en brist på serotonin i amygdala. Olika delar av frontloberna förstärker eller släcker farosignalen [2]. Hjärnforskare döljer dock inte det faktum att hjärnans process av födelse och tolkning av känslor långt ifrån är helt klarlagd.
Mänsklig natur är inte bara biologi. Medvetandet skiljer oss från djurvärlden. Det är medvetenheten om mekanismerna i vårt psyke som ger det exakta svaret vad spänning är, översätter det omedvetnas språk till praktiska riktlinjer för livet som vi förstår.
Vem som helst kan uppleva en viss nervositet i en betydande situation. Men för någon försvinner det snabbt, förvandlas till handling, och för någon förlamar det, stör det lätt att röra sig genom livet och glädja sig.
Spänning är en signal om att det finns ett betydligt större emotionellt intervall än andra. Det finns bara 5% av sådana människor på jorden. De säger om dem "med stort hjärta". Det är ägarna till den visuella vektorn som inte är likgiltiga för att bränna skogar, dömda råttor i laboratorier, övergivna hundar och katter och andra människor. De uppriktigt empati med dem som blev sjuka, förlorade sina hem, föddes med patologi, lämnades utan en familj, bara ensamma.
De vet hur man tittar in i andras själ, reagerar på känslor i den och visar exakt alla känslor på duk eller fotografisk film, på scenen i en teater eller en församlingshall i en skola, i affärsförhandlingar eller i ett uppriktigt samtal på ett bord på ett kafé. De är inte likgiltiga med smärtan hos alla levande saker, för de själva vet hur läskigt det kan vara.
Och den första kannan var full av vatten, och - precis som - den andra fylldes med vatten, och den tredje var full av … en vänlighet!
Novella Matveeva
Det är viktigt för sådana människor att vara en ledare för känslor. När en sådan "känsla" ges, kräver den användning. Föreställ dig en kvinnas handväska: vad som är litet, vad som är stort - kommer att fyllas. Själens volym, givet av naturen, kräver också fyllning. Antingen upplyftande känslor eller känslomässig nöd.
Hur spänningen hamnar i vår stora sensuella "väska" och hur man förskjuter den därifrån - läs vidare.
Fysiologiska och psykologiska tecken på ångest
De medfödda egenskaperna hos psyken påverkar om vi tenderar att oroa oss och hur det kommer att manifestera sig i vardagen.
Tecken på ångest:
1) ägarna till den visuella vektorn noteras:
- tantrums, tårighet,
- frysning av armar och ben,
- nedsatt immunitet,
- mardrömmar,
- svettas;
2) för ägarna av analvektorn:
- buksmärta, irritabelt tarmsyndrom,
- dumhet, oförmåga att agera i en stressig situation,
- pinsamhet
- hjärtrytmfel,
- inkonsekvens i tal, önskan att starta en fras igen om avbrott, stammande - i situationer med långvarig stress;
3) i närvaro av en hudvektor:
- lemens tremor, tics,
- krångel, brist på samordning,
- irritabilitet,
- för vana att bita naglarna, bita i läppen och fisa med hår eller kläder
- tvångsmässig räkning.
Spänning är rädslans lillasyster
Upptäckten av modern psykologi förklarar varför vissa människor omedvetet förväntar sig dåliga saker och är så oroliga.
Ångest baseras på två rädslor:
1) rädsla för att bli ätit
”Ångest är som om ett rovdjur är bakom dig och kommer att riva dig isär. Du vill springa."
I verkligheten i en modern metropol driver affärer ljus, leende, snäll Masha framåt som en ubåts periskop. Scouting situationen, genomföra inledande förhandlingar, imponera på den framtida kunden med en figurativ presentation, komma överens om detta är omöjligt - dessa uppgifter lockas ofta av visuella människor. Och i balanserat tillstånd utför de dem lyckligt och framgångsrikt. Men om det interna programmet misslyckas är spänning en känsla som överväldiger just nu när det är dags att komma ut ur buskarna.
Den forntida rädslan för leoparden är roten till psyket hos alla personer med en visuell vektor, men bara groddar är olika. En gång i tiden var ett rovdjur ständigt långt ifrån en person. Tänk dig att jaga och leta efter byte. Och någon med skarpa huggtänder tittar på oss bakom buskarna och förbereder oss för att hoppa. Vi gruvades oftare än vi gjorde. Endast den storögda ägaren av den visuella vektorn kunde märka hotet i tid, oavsett hur rovdjuret efterliknade landskapet. Och hon var alltid i utkanten av fara. Hur känns det att gå ensam in i det okända?
Så uppstod den äldsta mänskliga känslan - rädsla. Att äta är det värsta ödet. Och om du lyckades rädda dig själv och jägarna från ett lömskt rovdjur - detta är lycka! Ingen annan kan göra detta! Bara en ömtålig hjältinna! Om hon lyckades märka faran i tid, all kärlek och beundran för henne. Det är här det enorma känslomässiga intervallet kommer från: från dödlig rädsla till den himmelska euforin på grund av universell tillbedjan. Två ingredienser av en själ.
Det finns en stor frestelse att inte komma ut "i frontlinjen", eftersom det är så läskigt och spännande. Fångsten är att endast i emotionell kontakt med andra människor kan en person med en visuell vektor smaka på lycka.
2) rädsla för vanära
"Till tavlan!" - och allt krymper inuti. Dvala. Magen mumlar, huvudet fungerar inte.
Livet är ett kontinuerligt test. Med hela ditt hjärta vill du bara få A och du kan inte förlåta dig själv för ett misstag. Först måste du tänka på allt, förbereda dig mentalt, studera frågan noggrant och du gör detta med stor flit. Men alla drar, alla springer någonstans. Spänningen växer, för inuti finns en egen hög kvalitetsnivå, som andra verkar ha länge spottat.
Perfektionister har lättare att ta reda på hur man hanterar ångest om de vet var erfarenheten kommer ifrån. Exakt, rent, perfekt, professionellt - ägarna av den anala vektorn för inre komfort så behöver känslan av att de respekteras och uppskattas. Om moderns ovillkorliga kärlek inte räckte för ett sådant barn i barndomen, om han växte upp med en känsla av att han på något sätt hade fel, upplever han också stor stress från kommunikation med vuxna, strävar omedvetet efter beröm av andra. Han rivs ständigt av upplevelser som han inte kan uppfylla alla förväntningar.
För att känna marken under foten vill en person med en analvektor studera all tidigare erfarenhet av ämnet. Men den moderna rasen hindrar honom ofta från att göra detta, särskilt om han inte fungerar. Det finns inget inre förtroende för din kunskap, ditt behov av andra - det är outhärdligt läskigt att gå framåt. Utan tillit till det förflutna uppstår rädsla för framtiden.
Vårt psyk har exakta fysiologiska manifestationer. I väntan på stress lider dessa människor av irritabelt tarmsyndrom. Denna psykosomatiska sjukdom tas bort när vi i psyket inser den mekanism som projiceras på kroppen.
Om en person också har en hudvektor kan ångest orsakas av situationer som är förknippade med hotet om materiell förlust eller en minskning av social status.
Hur hanterar man ångest?
När jag var liten sov jag alltid med föremål. Alla skrattade fruktansvärt åt mig. Men hur är det med att sova med en ring? Jag satte bågen vid sängen. Jag tror på det. Det verkar för mig att allt som lever på jorden är absolut, så du måste älska dina föremål. Jag kysser dem ibland innan jag går ut. Eller en boll eller klubbar eller hopprep.
Alina Kabaeva, olympisk mästare i rytmisk gymnastik
Tävlingar i världsklass - inte bara mammas sinnesro, utan också landets ära beror på dig. Hur kan man bli av med spänningen att vänta på X-timmen av denna grad av betydelse?
Ett sensuellt hjärta kan bara lugnas med känslor och bara rätta. Många offentliga människor säger att de har en speciell attityd till sin sportutrustning, mikrofon, gitarr, pointe skor, sneakers, kostym som har gett framgång. Det är som om det ger styrka innan du börjar eller går på scenen.
Så nu vad man ska tända med känslor för tabletten för att inte bli nervös under presentationen? Utbildningen "System-vector psychology" av Yuri Burlan gör att du kan se djupare beroenden och veta exakt vad det är värt att rikta våra känslor till. Då förstör inte spänningen inför en betydelsefull händelse.
Människor med en visuell vektor känner sig trygga och kan uttrycka sig helt och hållet om de är bundna till andra människor genom starka känslomässiga band. Det vill säga, de älskar och älskas, de känner och öppnar sig, de svarar med sina själar.
Hon älskar det hon gör så mycket och älskar dem som
tittar så mycket på henne att någon form av osynlig tråd går. Alla är kär i henne!
Irina Viner om sin student
I utvecklingsprocessen verkar ett barn med en visuell vektor träna för att älska, att bygga denna känslomässiga tråd med alla och allt som är viktigt för honom. Hans favoritnallebjörn, en bordslampa med en snygg skugga, tofflor med sydda ögon, en buske med "horn", en lykta i en imaginär hatt, en moln-flodhäst, en ring som alltid kommer att stödja dig kommer till liv i hans fantasi.
Alla känner till ett trevligt inslag i barns uppfattning: "Eftersom jag inte kan se, kan jag inte heller ses." En liknande analogi är med känslor: "Eftersom jag älskar, så älskar de mig också!" Och omedelbart lugn och glad i min själ. I denna andliga enkelhet finns det ett exakt mönster som växer och projiceras, i ett bra scenario, inte längre på objekt utan på andra människor.
Att växa upp behöver den visuella själen fler känslor. Inte tillräckligt med "lyhörda känslor" från dockan eller bollen. Det betyder att dina känslor måste omorienteras. För att klara spänningen före världsmästerskapet eller Olympiaden, stadstävlingen eller första ingången till fältet, skridskobana, matta eller scen under synen av miljontals ögon, åskådaren som själv har valt att prioritera andra människor, hans åskådare, lyssnare, kollegor, studenter. När han känner en våg av värme från dem förvandlar han spänning till bränsle, vilket ger styrka att behaga dem som älskar honom och som han själv tar hand om.
Jag förstår människors attityd: Isinbaeva är ett världsrekord, men det uppfattas inte separat. Idag har en hel stadion samlats för tävlingen, och alla förväntade sig detta från mig. Om jag inte hade satt rekordet hade alla dessa människor varit besvikna, det är jag säker på. Jag ville inte ha det.
Elena Isinbaeva, två gånger olympisk mästare i stavsprång
En person som förverkligats i sitt naturliga yrke vet hur man förvandlar spänning till ansvar inför människor för den värda utförandet av hans arbete. Ju mer verkliga känslor det finns, desto mindre rädsla och destruktiva känslor.
Vad ska man göra med spänning?
Vänd, vänd! Och spring genom mig som en röd tråd.
Konstantin Meladze
De flesta som lider av ångest, panikattacker, okontrollerbar ångest, bestämmer exakt deras huvudfunktion. De säger att dessa är smarta sjukdomar och inte likgiltiga. De förstår att de helt enkelt inte kan "ta det till hjärtat", de kan inte reflektera. Detta är deras natur.
På histologiska sektioner flera mikron tjocka, om en mänsklig hjärna skärs, finns fält och deras gränser är synliga. Varje fält är funktionellt anpassat till en viss funktion. Säg till syn, hörsel, rörelse. Och hjärnan består av sådana fält. Och han är individuellt föränderlig. Det vill säga varje fält är olika för olika människor. En person, till exempel en bra fotograf, kan ha tre gånger mer i det "visuella" området än någon annan. Och det här är miljarder neuroner, miljarder anslutningar. Du kan aldrig förklara varför en ser vad den andra inte ser. Det är samma sak med en musiker eller forskare.
Sergey Savelyev, doktor i biologiska vetenskaper [3]
Nu finns det ett säkert sätt att avgöra i vilka områden vår hjärna är mer lyckliga av naturen och vilka mentala egenskaper som är associerade med detta. Detta kräver inte att huvudorganet i nervsystemet skärs. Det räcker att behärska systemtänkandet.
Ägarna till den visuella vektorn är bärare av figurativ intelligens. Dessa är de som ser och känner på ett speciellt sätt och därmed har förstorade hjärnlober som är ansvariga för uppfattningen och bearbetningen av visuella signaler.
"Ta inte till hjärtat!" - säger 95% av mänskligheten till dem. Och det för känsliga och sensuella till en glädjelös och full av ångest, spänning och rädsla, en återvändsgränd, om de lyssnar. Superemotionalism fick dem att inte försumma sin gåva utan att använda den skickligt.
Kom ihåg att hjälten i "Fight Club" hittade tillfällig tröst i grupper av dödssjuka? Där fann han medkänsla med sig själv: "När de tror att du dör, lyssnar de verkligen på dig och väntar inte på att deras tur ska tala." Och viktigast av allt kände jag smärtan från en annan person: "De grät starkare och högre, och jag grät starkare."
Vi brukade vara rädda för himmelsk bestraffning, annars fanns det mikrober som förde oss sjukdomar. Vi har bara inte sett dem. För att bekämpa dem har det länge funnits ett mikroskop och antibiotika. Nu är vi rädda för att vi inte ser hur psyken fungerar, varken vår egen eller någon annans. Men det syns också med en blick, om det finns ett instrument. När vi får förmågan att identifiera det osynliga, försvinner ångest och rädsla.
Vad den enorma känslomässiga generatorn kommer att fungera utifrån är vårt eget val. Det avgör om vi känner oss säkra i samhället.
Länkar till använda källor:
[1] Informationsteori om känslor P. V. Simonov (datum öppnat: 2020-01-25).
[2] Vilken del av hjärnan hanterar ångest? Vad kan hjärnor som påverkas av ångest berätta för oss? (datum för åtkomst: 25.01.2020).
www.brainfacts.org/diseases-and-disorders/mental-health/2018/what-part-of-the-brain-deals-with-anxiety-what-can-brains-affected-by-anxiety- berätta-oss-062918
[3] Är hjärnans möjligheter oändliga? Ryska tidningen - federalt nummer 121 (6989) (datum för åtkomst: 25.01.2020).
rg.ru/2016/06/06/doktor-biologicheskih-nauk-rasskazal-o-vozmozhnostiah-chelovecheskogo-mozga.html
