Hur man lugnar dina nerver
När saker inte blir som vi ville, blir vi nervösa och irriterade. Det verkar som om människor och omständigheter avsiktligt skadar och stör våra planer. Hur kan du hålla din ro här?
Jag är en lugn, lugn sjö … Lugn. Tyst. Låt mig inte svika!
75 kilometer nerver gnistrar i en person som slutna elektriska ledningar. Carnies inuti sig själv. Hur man lugnar nerverna och förvärvar immunitet mot stressiga situationer kommer att visa träningen "System-vector psychology" av Yuri Burlan.
När saker inte blir som vi ville, blir vi nervösa och irriterade. Det verkar som om människor och omständigheter avsiktligt skadar och stör våra planer. Hur kan du hålla din ro här?
Hur man lugnar nerverna hemma - tre steg till inre komfort:
- Bli medveten om din mottagliga natur och orsakerna till stress.
- Se situationen djupare genom att ändra uppfattningsvinkeln.
- Öka motståndet mot stress genom att förstå de allmänna lagarna i interaktion med människor.
Det bästa sättet att varva ner ditt gnistrande nerver är att se en objektiv bild av vad som händer.
Hur man lugnar nerverna beror på orsaken till störningen
Vissa har nervös tic, andra har tantrums, andra har irritabelt tarmsyndrom före viktiga händelser, och andra hatar helt enkelt människor. När vi är korrekt dechiffrerade blir vår reaktion på en svår situation också en ledtråd för hur vi ska hantera den.
Gamla folkrättsmedel kan inte räddas från alla dessa problem. Med modern psyko-emotionell överbelastning behövs ett modernt sätt att lösa problemet. Beroligande medel lugnar inte bara nerverna utan också en persons önskningar. Begäran "pacifieras" av moderurtet och missnöjet med livet växer. Och vid någon tidpunkt bryter fasthållningsmekanismen ner och resulterar i ännu allvarligare stress.
För att hitta en enkel metod för att lindra stress snabbt och effektivt måste du förstå de psykologiska orsakerna till din nervspänning.
Jag blir irriterad, går sönder, skriker - vad ska jag göra?
Här är en tydlig plan, beräkning, kostnadsberäkning, men plötsligt går allt upp och ner, och du måste slösa bort tid och pengar oplanerat. Nerver i en sådan situation går förlorade i samma proportion som andra värdefulla resurser. Och allt för att hudvektorns ägare reagerar särskilt skarpt när någon bryter mot deras ekonomiska ställning, status och värdefulla sekunder.
Smidig, skicklig och driftig väldigt irriterande när deras planer kollapsar på grund av någons tröghet. Och nu bryter chefen, som är törstig efter ett omedelbart resultat, på en långsam underordnad, och mamman springer genom livet i superhastigheter till ingen nytta uppmanar barnet att fastna i sina tankar.
Framför allt gör det mig arg att oavsett hur man skakar dem, oavsett hur man ropar, så går inte saken fram snabbare.
Med sådan stress verkar kroppen hos ägaren till den kutana vektorn vilja justera det "förlorade i tiden" med sin egen rytm. Antingen ryckar ögat, då skakar händerna, då slår fingrarna ofrivilligt på tappdansen på bordet.
Hur lindrar du stress och lugnar dina nerver hemma och på jobbet?
En person med en hudvektor balanseras bäst av sin egen organisation. Dagliga rutiner, självdisciplin och tidsstrukturering hjälper alla den naturliga chefen i sitt liv att få ut det mesta av sina planerade situationer. Men personlig skicklighet och uppfinningsrikedom är maktlös när andra inte ger resultat. Det bästa vaccinet mot ett nervöst sammanbrott när man interagerar med människor är att veta i förväg vad den andra personen kan, och tack vare detta bygga ditt arbete och ditt personliga liv utan att sakta ner på hörnen på grund av någon.
Systemvektorpsykologi låter dig se en person inifrån efter bara några minuters kommunikation. Detta innebär att om du till exempel rekryterar personal till en position som kräver snabba beslut kommer du inte längre att ta en naturligt långsam person. Och om du själv söker ett jobb ser du tydligt de lediga platser som passar dig. Stress kommer att minskas till ett minimum för båda parter.
Men hur är det med våra nära och kära som bara strävar efter att skaka våra nerver för att vi inte väljer dem själva enligt lämpliga vektorer? Med systemisk kunskap, även om en tydlig och strikt hudmoder får en anal-ljudbarn som flyter i abstraktioner, kommer hon snabbt att hitta rätt tillvägagångssätt för honom utan att slösa ner sina nerver och förstöra barnets utveckling med ett irriterat gråt.
Jag är rädd och orolig för någon anledning - hur lugnar jag mina nerver hemma?
För särskilt ömtåliga människor är varje ny situation en stressande faktor. Det är viktigt att inte tappa ansiktet. Före varje händelse är rädslan för skam bunden. Tentamen, intervjun, offentliga tal och ibland bara ett telefonsamtal sätts i en dumhet. Hjärtat slår i alla delar av kroppen, händerna svettas, benen stelnar, talets gåva försvinner.
Naturen skapade människor med en analvektor som perfektionister. Men det är svårt för dem att anpassa sig till en okänd situation. Sådana människor måste känna stöd under sina fötter och stöd från människorna omkring dem. Om varken det ena eller det andra inte är det, vill du gömma dig i ett hörn. Och om en person också har en visuell vektor, kan ångest täcka hans huvud.
Genom att känna till dina vektorkvaliteter kan du minimera nervspänningen i alla situationer:
- Förbered dig i förväg. Professionalism, kvalitet och fenomenalt minne är tre valar av lugn för ägarna av analvektorn,
- Koncentrera dig känslomässigt på samtalspartnern, lyssnare. Ägarna till den visuella vektorn är de mest känsliga människorna i världen, som kan läsa de subtila nyanserna i andras stater. Av detta uppstår ömsesidig sympati och spänning och osäkerhet avtar.
Allt som behövs för detta är att förstå människor och förstå grunderna i att interagera med varandra.
Att se dig själv i en annan är snöblindhet
I relationer med människor är vi som nykomlingar i karting - våra bilar slår om och om igen. Nu kraschade du i sidan, sedan körde de in dig bakifrån. Spänningsnivån i samhället är sådan att varje ord eller oavsiktligt tryck kan vara en förutsättning för en verbal skärmyssling och en ökning av graden av nervspänning.
Vi klandrar andra människor eller ödet för vår brist på lycka. Men det finns en fångst här.
Den främsta anledningen till nervositeten är att människor inte gör som vi vill att de ska. Jag kan inte kommunicera effektivt. När allt kommer omkring ser vi på den andra personen som fel oss själva. Och han är bara annorlunda, med en annan psyk, och dessutom vill han ha sin egen, och inte vår.
Att kunna interagera = stärka ditt nervsystem
Det bästa sättet att få en enorm motståndskraft mot stress är att förstå dig själv och andra. Detta är vad träningen "System-vector psychology" av Yuri Burlan ger. Samtidigt förändras uppfattningen om andra människors handlingar, de orsakar inte längre irritation, inre lugn och glädje genom att kommunicera med dem. Det stressande tillståndet uppstår helt enkelt inte.
Då känns det inte i teorin utan i själens djup att världen inte har något emot oss. På tunnelbanan pressar människor och hindrar oss inte för att de vill skada oss. De behöver bara komma in i bilen själva, gå ut eller inte falla. En dyster person ser ut så här - för att han själv mår dåligt. Det betyder att han helt enkelt inte kan dela bra känslor med andra.
Vi tänker alla bara på oss själva. Och vi blir nervösa när andra av någon anledning inte tänker på oss.
Med systemtänkande blir det lätt för oss att ge den andra personen en ovanlig känsla - frånvaro av motvilja och fientlighet. Från denna osynliga oro minskar nervspänningen omedelbart på båda sidor.
Tills krossade nerver leder dig till en orimlig gräl, tanklös uppsägning, hjärtskärande skilsmässa, avstånd från ditt eget barn, total ensamhet - registrera dig för gratis utbildning "System-Vector Psychology" av Yuri Burlan för att få glädje av interaktion med människor, inte stress.
