Hur man kontrollerar dina känslor: en livgivande flod eller en dammbrytning
En person kan inte helt enkelt stänga av känslor, att bli av med dem är en del av sig själv, en viktig del. Därför är det mer korrekt att ställa frågan inte hur man hanterar känslor och inte hur man lär sig att kontrollera sig själv utan hur man kan rikta känslor till en fredlig kanal. Hur man manifesterar dem för dem som behöver det, så att det ger lycka till människan själv och för dem omkring honom …
Herre, igen! Jag ville prata med min man - det blev en skandal. Jag hjälpte barnet med lektioner - hon bröt i ett gråt. Löste arbetsproblem - flammade upp och grälade med kollegor. Och sedan spelade hon till och med på dirigenten. Jag ville inte! Hur många gånger har jag svurit att kontrollera mig själv! Och här är du … Nu är alla på språng på grund av dessa upplevelser. Hur kontrollerar du dina känslor? Hur behåller du dig själv? Jag vet inte vad jag ska göra med mig själv!
Känslor är endast inneboende hos människor. Vi upplever alla, olika färger, olika mättnader. Men de känslomässiga egenskaperna hos vissa människor är märkbart mer uttalade än andra. De upplever både positiva och negativa känslor mycket starkare. De kan ha problem med självkontroll och bristande förståelse för hur man kontrollerar sig själva i olika situationer, hur man lär sig att kontrollera sina känslor. Ju mer de lider av detta och deras miljö. Vi kommer att prata om dem i artikeln.
Hur man lär sig att kontrollera era känslor när de är ditt andrajag
Det finns faktiskt människor som upplever sina upplevelser särskilt levande. Och det första som föreslår sig själv, om du behöver kort beskriva en sådan person, är emotionell. Yuri Burlan vid utbildningen "System-vector psychology" förklarar att sådana människor är ägare till den visuella vektorn. Vilken typ av term är det?
En vektor är en uppsättning egenskaper och önskningar hos bäraren, riktningen för dess ambitioner. Det finns åtta av dem och alla har sin egen särskilt känsliga (erogena) zon.
För den visuella vektorn är detta ögonen.”Ögon är själens spegel” handlar om oss, bärare av den visuella vektorn. Sådana människor kan märka fler detaljer, urskilja fler nyanser, har estetisk smak och kan se skönhet i alla dess manifestationer. De är också under vissa förhållanden utsatta för synproblem. Det handlar om fysiologi. Det finns också en psykologisk aspekt - emotionalitet. Emotionell kontroll är inte lätt för dem.
Vi, visuella människor, är mer sensuella och öppna, det är lätt att röra oss för de levande, vi tar saker till hjärtat som andra inte kommer att fästa vikt vid. Vi kan flyttas till tårar av en film eller en själshistoria. Vi är så ledsna för en hemlös kattunge! Vi är redo att uppleva äkta glädje och eufori när vi är glada. Vår fantasi är avundsvärd. Och ingen annan kan bli kär som vi. Hela paletten av känslor och upplevelser!
Men problemet är att våra negativa känslor också är starkare. Ibland händer det att du inte alls kan kontrollera dig själv. Nu bryter du in i ett gråt, sedan brister du i tårar, då faller allt ur dina händer från upplevelser. Så vi ställer oss själva frågorna om hur vi kan lära oss att kontrollera oss själva när du befinner dig i en svår situation, eller hur vi kan hantera känslor som plötsligt kan översvämma helt oinbjudna.
Hur man lär sig att kontrollera era känslor: några funktioner i känslomässiga manifestationer
En person bär sällan egenskaperna hos endast en vektor. Ofta har bäraren av det visuella också en kutan eller anal vektor eller en kombination av båda. Och de har också en inverkan på värdens känslomässiga tillstånd.
Till exempel kännetecknas människor med en hudvektor av pragmatism, ambition och en tendens till självdisciplin. Av sin natur är de tjänare, de har en affärsmannaskap, de strävar efter materiell och social överlägsenhet. Överdriven känslomässighet kan av dem uppfattas som ett hinder för att fatta välgrundade beslut, vilket betyder på vägen till framgång.
Kontroll över dig själv och dina förmögenheter är en annan fördel för att uppnå karriärhöjder och ekonomisk vinst. Därför kan frågorna om hur man lär sig att inte reagera på provokationer från konkurrenter, till exempel, eller en överordnad tjänsteman eller en "svår" klient, vara särskilt relevanta för ägarna av huden och de visuella vektorerna.
Den naturliga tendensen till självbehärskning och självorganisation dikterar motsvarande ambitioner, såsom att hålla känslor under kontroll i vilken situation som helst, att kunna tänka logiskt, vara redo för någon utveckling av situationen och därför hantera den. Men i vissa tillstånd kan bärare av hudvektorn uppleva ilska, avund, irritabilitet, och den visuella vektorn ger i sin tur bränsle till elden - förstärker den känslomässiga amplituden hos dessa negativa upplevelser.
För ägarna av den anala vektorn är de viktigaste värdena i livet familj och barn, professionalism och kvalitet, rättvisa och anständighet, respekt och erkännande av meriter. Därför är deras starkaste känslomässiga manifestationer oftast associerade med dessa områden.
Ägaren av den anala vektorn bryr sig mycket om sin familj, oroar sig mycket för sin familj. I närvaro av en stressande visuell vektor kan detta ta form av överskydd eller överdriven ångest för barn, när fantasin ritar skrämmande bilder av överhängande problem och faror, och det är omöjligt att tänka på något annat. Eller så kunde han inte behålla sig själv, bröt sig in i ett barn och sedan skylla på dig själv för detta utbrott, så mycket att han nästan var redo att riva ut håret.
Och om ägaren av den anala vektorn känner att han blev lurad på något: de visade inte vederbörlig respekt, tackade inte för någon service, uppskattade inte professionella kvaliteter, agerade orättvist mot honom - en förolämpning uppstår ofta i sådan själ en person som han om och om igen rullar i mitt huvud som oavslutade affärer. Och den visuella vektorn lägger till känslomässiga detaljer som pressar hjärtat. Det är väldigt svårt i ett sådant tillstånd att ta reda på hur man styr känslor - det är synd!
Således uttrycks det dåliga tillståndet hos den visuella vektorn i manifestationer av negativa känslor som uppstår av olika orsaker och förbättrar eventuell upplevelse.
Svårigheter att kontrollera känslor: orsak och verkan
Fantastiskt, naturen har gett ägarna av den visuella vektorn en större känslomässig amplitud. Vad nu, att lida av detta? Hur man lär sig att kontrollera era känslor om man är en mycket emotionell person?
Alla kvaliteter som vi är födda med ges till oss av en anledning och ännu mindre för lidande. Varje talang (och sensualitet är en talang) ges för att utveckla och förverkliga den. Om vi inte lyckades med något av detta är det här problemen börjar, varför orsakerna kan vara följande:
- Otillräcklig eller felaktig utveckling av sensualitet före puberteten.
- Brist på möjlighet eller oförmåga att förverkliga sin sensuella potential.
När barnet växer utvecklas det, lär sig att använda medfödda egenskaper på ett optimalt sätt. Det är oerhört viktigt för ett barn med en visuell vektor att lära sig empati. Detta uppnås genom att läsa klassisk litteratur, från vilken barnet kan få upplevelsen att empati med hjältarna av hela sitt hjärta, till tårar.
När ett visuellt barn är förbjudet att gråta (inte att vara nyckfull, utan att visa känslor), hämmar detta i hög grad hans inre utveckling. Det kan visa sig att en "stark tjej" eller "riktig pojke" i framtiden, som föräldrar med goda avsikter instruerar om hur de ska hålla tillbaka sina känslor och förbjuda dem att gråta, kommer att uppleva stora svårigheter med uttrycken av känslor, kommer inte att vara kunna visa delaktighet och empati när det är nödvändigt.
Läskiga berättelser om ätna getgrisar, skräckfilmer och ännu fler scener från livet (inhemska skandaler, hot, begravningar) är kontraindicerade för sådana barn. När en visuell bebis är rädd hämmas också sensualitetens utveckling: barnet fastnar i rädslan - primitiva känslor för sig själv.
Rädsla är en grundläggande mänsklig känsla. Rädsla för sitt liv, som tar många olika former i vuxenlivet: alla typer av fobier, panikattacker, ångesttillstånd där en person inte vet hur man kontrollerar, hur man hanterar sina känslor blir deras gisslan.
Graden av utveckling av alla kvaliteter, inklusive sensualitet, är olika för oss alla, beroende på villkoren och egenskaperna hos uppfostran. Men implementeringen av våra fastigheter i sin helhet - beror på oss själva. Även ett utmärkt utvecklat visuellt öga, som inte kan utöva sin sensoriska potential ordentligt, kan hamna i dåliga känslomässiga tillstånd.
En person kan inte helt enkelt stänga av känslor, att bli av med dem är en del av sig själv, en viktig del. Därför är det mer korrekt att ställa frågan inte hur man hanterar känslor och inte hur man lär sig att kontrollera sig själv utan hur man kan rikta känslor till en fredlig kanal. Hur man manifesterar dem för dem som behöver det, så att det ger lycka till personen själv och för dem omkring honom. Yuri Burlan talar om detta vid utbildningen "System-vector psychology".
Hur man hanterar känslor: rekommendationer från en systempsykolog
När goda råd från vänner och familj inte hjälper vänder vi oss vanligtvis till psykologi med frågan om hur vi kan kontrollera våra känslor. Det stämmer, känslor är en produkt av psyket, vårt omedvetna. Detta är ett slags fyr, som signalerar om vår båt seglar på rätt kurs längs livets flod. Allt går som vi ville - våra känslor är positiva; något händer som strider mot våra önskemål - känslor med ett minustecken rullar in. Det vill säga när vi mår dåligt är det dags att förstå vad våra önskningar inte realiseras.
För ägaren av den visuella vektorn är en av de viktigaste önskningarna hos hans omedvetna att bygga emotionella kontakter med andra människor. Och när denna önskan inte förverkligas fullt ut, vilket innebär att den sensoriska potentialen inte spenderas för det avsedda syftet, "ger vårt undermedvetna sinne" ett tecken "med rädsla, hysteri, ökad ångest: fel kurs tas.
Hur man lär sig att kontrollera känslor är inte en fråga om en dag. För att göra detta måste du förstå dig själv, dina medfödda egenskaper och önskningar, ta reda på vad som driver oss, ta reda på dina tillstånd och maximera din potential. Därefter upphör känslor att förgifta vårt liv - tvärtom fyller de det med ljusa färger och andliga relationer.
När vi känner till våra mentala egenskaper och kan flytta fokus på våra upplevelser från oss själva till andra människor, förändrar det allt. Vi visar uppriktigt intresse och delaktighet för människor, sympati och sympati - vi skapar emotionella kontakter. När vi börjar ge positiva känslor från oss själva till de omkring oss förändrar vi magiskt vårt tillstånd: det finns ingen plats kvar i våra själar för irritation, brist på uppmärksamhet, rädsla och oro. Stressmotstånd ökar med en storleksordning. Sensuell potential rusar i den riktning som naturen avsåg. Nu är det en ren flod med livgivande fukt, utfodring och fyllning, och inte en farlig damm, redo att bryta igenom. Allt detta är möjligt efter psykoanalytiskt arbete på utbildningen "System-vector psychology" av Yuri Burlan.
Flickor som har slutfört träningen och fått fantastiska resultat berättar om detta:
