Hur man lugnar nerverna - 3 steg till lugn
Att prata om nerver handlar om vårt psykologiska tillstånd, men inte bara. Som Yuri Burlans systemvektorpsykologi förklarar blir vi nervösa när vi omedvetet känner oss vid fel tidpunkt och på fel plats. Som om de tog på sig en omöjlig uppgift. Enligt villkoren är det snabbt nödvändigt - men vi saktar ner. Det borde vara tankeväckande - men vi är ytliga.
En upprörd hulk med en hammare sitter i dig. Hammaren flyger mot alla som råder dig att lugna dig själv. Hur lugnar du dina nerver om saker inte går som du vill? Tre steg till din sinnesfrid här.
Lugna nerverna och lindra stress
Steg 1. Kung, skomakare, skräddare - vem ska du vara?
Lugna ner är favoritordet för alla typer av rådgivare. På andra plats efter honom meningen "sitt ner och skriv allt som oroar sig." Det är svårt för dig att föreställa dig hur krossade nerver kan lugnas med en penna och papper, och du vill skicka alla till skogen och långt borta.
Nerver till helvetet? Vi vet vem som är skyldig
Du förstår att den som lugnt sätter sig ner och skriver vad som oroar honom är av något annorlunda natur. Lugnare, mer balanserad. Hans karaktär kan inte kallas explosiv. Han behöver inte snabbt i livet utan med känsla, med känsla, med arrangemang. Hans nerver är inte stygga, de ligger ner. En sådan person verkar långsam och lugn, ibland till och med för mycket: du har redan avslutat för länge sedan, och han är precis på väg att börja. Att hantera en sådan sak är ett riktigt helvete för dina nerver. Och för hans nerver förresten också.
I Yuri Burlans systemvektorpsykologi kallas sådana människor bärare av analvektorn. De har många fördelar: utmärkt minne, önskan att göra allt effektivt, de vägs. De har inte intelligens utan intelligens och förmågor från en förstklassig analytiker. I allmänhet, om allt är i ordning med dem, och de lever i sin egen rytm och på sin plats, är de riktiga proffs inom sitt område. Men om det finns en person med en hudvektor bredvid dem, misslyckas deras nerver. De kastar inte bort sin stress så snabbt som hudmänniskor, men ackumuleras så mycket de kan. Men när dess damm går sönder - vänta.
Till skillnad från en person med analitet har en mager person en flexibel psyke. Jag såg med ett öga - i mina tankar räknade jag nytta-nyttan. Och lika lätt från lugn till storm och tillbaka. Kozhnik blev arg, lindrade spänningen - och okej.
Hur många människor, så många skäl att bli nervösa
Om en läderman är irriterande när han inte är i kungar, är det för muskels raseri inte nödvändigt att inkräkta på status, pengar och ambitioner, det räcker att avbryta sömnen vid fel tidpunkt eller hindra honom från att äta lugnt, mänskligt. Och detta är inte nervöst, men vanligt.
För åskådare tillför fantasifulla tankar peppar till livet. Jag hade inte tid att täcka stressen, och i tittarens huvud är bilden redan ljus, som om den levde. Och det är skrämmande att leva, vilken typ av yoga och ett bad med havssalt för lugnande.
Hur man lugnar dina nerver hemma
Steg 2: Nerver, ingen stress. Det händer
Att prata om nerver handlar om vårt psykologiska tillstånd, men inte bara. Som Yuri Burlans systemvektorpsykologi förklarar blir vi nervösa när vi omedvetet känner oss vid fel tidpunkt och på fel plats. Som om de tog på sig en omöjlig uppgift. Enligt villkoren är det snabbt nödvändigt - men vi saktar ner. Det borde vara tankeväckande - men vi är ytliga.
Livet är inte en uppgift och inte ett system, men rekommendationen här är enkel: För att inte vara nervös, lära känna dig själv bättre och bygga ditt liv så att dina fastigheter inte stör ditt liv utan hjälper dig. Ändra ditt jobb, sluta uppfylla andra människors önskemål så blir du glad. Mer exakt lugn för nerverna.
Lätt att säga och lätt att göra? Inte utan ansträngning utan riktigt. Det fungerade för tusentals människor, ju värre är du?
Steg 3. Öka spänningsmotståndet
Det bästa vi kan göra för oss själva är att leva efter våra behov. Av just de som våra vektorer dikterar för oss. Att känna djupt och inte hysteri, att känna sig subtilt och inte att deprimera, att organisera och samordna och inte att flimra.
Att leva i harmoni med din natur och uppfylla dig själv på din plats är det enda sättet att verkligen öka ditt motstånd mot stress. Och alla kan lära sig detta.
Att förstöra hälsan för att återställa mental balans, eller lära sig att hålla stress? Valet är ditt. Registrera.
