"Du lämnar inte bordet förrän du äter!" Djupa traumor av en lycklig barndom
Vad händer med ett barn när de tvingas äta? Det första och främsta som händer är förlusten av en känsla av trygghet och säkerhet. Skrika, förolämpningar, hot, tvång - om sådana saker kommer från mamman förlorar barnet foten.
Vad gör mat för oss?
Vad känner en hungrig person när han biter av den första biten bröd? Nöje.
Mat är ett nöje för oss. Njut av smak, lukt, färg, form. Matglädjen åtföljdes av alla viktiga händelser i människors liv. En framgångsrik jakt innebar en god måltid för hela stammen. Mat tjänade som en garanti för överlevnad, ett hopp för framtiden.
Alla segrar i striderna slutade i högtider, där varje krigare kändes som en vinnare. Bra gäster hedrades vid bordet, och de kände sig välkomna, en egen del av den allmänna cirkeln. Vi firar bröllop, födelsedagar, alla helgdagar, även begravningar genom att äta tillsammans. För vad? Att dela glädje eller sorg - att skapa en känslomässig koppling till varandra.
Detta är en ritual, en tradition, en hyllning av respekt, en manifestation av känslor, detta är mycket mer än en enkel tillfredsställelse av hunger. Mat spelar en stor roll i människors liv. Dessutom kan det vara både en källa till nöje och ett verktyg som orsakar djupt trauma på psyken.
Tvångsmatningsbomb
Tvingades du äta som barn? Kommer du ihåg renplattansamhället? En strikt far, en högljudd mamma eller en lärare med en sked i handen som stoppar resterna av gröt i barnens munnar?
Det verkar för dig att det här är allt från svunna dagar, nonsens, mindre episoder från barndomen. Alla har problem. Det finns. Endast konsekvenserna av vissa händelser från barndomen vi bär med oss hela våra liv. Och ofta omedvetet. Passivt leva scenariot som bildades vid en tidpunkt då psyken bara utvecklades - fram till slutet av puberteten.
Vad händer med ett barn när de tvingas äta? Det första och främsta som händer är förlusten av en känsla av trygghet och säkerhet. Skrika, förolämpningar, hot, tvång - om sådana saker kommer från mamman förlorar barnet foten. När allt kommer omkring är en mor av natur en källa till skydd och säkerhet, den omedvetna känslan som vi inte kan förklara eller kalla i ord, men som vi känner i barndomen. Och vilket gör att barnet kan utvecklas psykologiskt. Förlusten av denna känsla hotar med hämning i utvecklingen.
Tvångsmatning av ett barn eliminerar känslan av hunger - en extremt viktig känsla som alltid har fungerat som ett incitament för varje handling. Det är hunger som visuellt bildar den rätta inställningen i barnets psyke "om du vill ha något, gör en ansträngning." Även på nivån för att stå upp och fråga.
Brist på hunger berövar i sin tur barnet möjligheten att njuta av mat. När allt kommer omkring är bara det du verkligen ville ha riktigt gott. Ingen hunger - inget nöje - ingen glädje, vilket innebär att det inte finns någon skicklighet att känna sig tacksam för mat.
Ja, du kan lära ditt barn att säga "tack" när han står upp från bordet. Säg ja, känner mig tacksam nej. Och hur reagerar detta i vuxenlivet? En oförmåga att njuta av livet, en oförmåga att njuta av resultaten av sina egna ansträngningar och att känna sig tacksam. Tvångsmatning dödar vanan att känna sig lycklig. Om det inte finns någon glädje från tillfredsställelsen av den mest elementära önskan - begäret efter mat, är det mycket svårt att lära sig att njuta av utförandet av alla andra önskningar och ambitioner.
En annan tidsbomb är oskyldig, vid första anblicken, föräldrarnas manipulationer i stil med "om du äter all gröt får du ett godis", "gråter inte - håll en kaka" eller "om du lyder, ska jag köpa din glass”. I det här fallet blir mat en belöning, en belöning, en distraktion, och ofta är det godis.
Detta tillvägagångssätt bildar missbruk av att äta när man är uttråkad, ledsen, dålig, att muntra upp, lugna ner och roa sig. Detta är en direkt väg till "gripande" av stress och, som ett resultat, övervikt. Detta är ofta roten till problemet med överätning hos personer med analvektor. Det är så lätt att skämma bort dig själv med mat, att belöna dig själv med detta enkla nöje, och det är mycket svårare att få samma nöje från livet, från förverkligande, från interaktion med andra.
Det är tydligt - mata inte tvång. Men tänk om barnet inte alls ber om mat? Absolut. Aldrig.
Kommer den lilla att dö av hunger?
Varför är det så svårt för oss att lämna ett barn utan mat? Vad driver oss - mödravård eller inre ångest? Det verkar för oss att han kommer att bli sjuk, inte växa upp, få mindre kärlek, någon kommer att säga att du är en dålig mamma …
Om du försöker visa din kärlek med hjälp av hotcakes, var så säker, du kommer att hitta en miljon fler sätt att visa det tydligare. Man behöver bara försöka.
Om andra människors åsikt om vilken typ av mamma du är är så viktig för dig, tänk på vad som gör dig till en bra mamma? Ditt barns förmåga att vara en lycklig person, njuta av framgång och känna sig tacksam är inte de bästa färdigheter som han kan förvärva i barndomen tack vare din kompetenta uppväxt.
Om rädslan för dina avkommors liv och hälsa inte låter dig gå en minut, får dig att kontrollera varje steg, skälva från varje nys av barnet eller repor på knäet, så bör du tänka på det. Karaktären på din rädsla ligger i en annan - orealiserad känslomässig potential, och barnet är bara det närmaste föremålet för din ångest.
Du kan ge honom sann moderlig kärlek och omsorg, sensuell förståelse och välbehövlig känslomässig koppling istället för nerverna till en urvriden mamma. Föräldrar med anal-visuella ligamentvektorer lider ofta av liknande problem. Du kan lära dig mer om vad det är, samt bli av med hypertrofierad ångest för ett barn, låta honom och dig själv andas lugnt, på träningarna "System-vector psychology" av Yuri Burlan.
Under förhållandena för en modern familj är det nästan omöjligt att skapa sådana förhållanden för ett barn att verkligen svälta, måste du hålla med. Oavsett hur väl matad en person är, är kroppens fysiologi sådan att han efter några timmar utan mat känner en liten hunger. Okej, den mest ihållande - på en halv dag.
Och det är här andra orsaker till dålig aptit börjar dyka upp.
Varför kan ett barn äta dåligt?
Låt oss börja med att ta reda på det viktigaste: hur illa är det? En gång om dagen eller tre gånger, men en liten tallrik? Bara pasta eller bara gurkor? Eller efter ett paket kakor på väg hem vill han inte äta soppa vid ankomsten?
En mycket enkel regel om tre kan hjälpa dig här. Vad betyder det? Tre gånger om dagen. Om ett barn äter tre gånger om dagen är det bra. Serveringsstorlek spelar ingen roll. Tre typer av rätter: en varm, en flytande och en rå. Om barnet åt dessa tre alternativ om dagen, tänk på att han äter normalt. Varm gröt, tunn soppa och ett äpple, även om inte i en måltid, men han fick dem. Och det här är en bra anledning för mamma att lugna ner sig.
Tre färger av mat. Röd borsch, grön sallad, vitt ris. Eller tomat, fisk, apelsin. Eller bovete, keso, druvor. Alla tre färger i barnets dagliga kost gör det komplett.
Uppmuntra ditt barn att följa regeln om tre. Han kommer att ha kul, han själv strävar efter att passa sin kost i dessa tre punkter.
Den vanligaste orsaken till dålig aptit är otillräcklig energiförbrukning. Lite fysisk aktivitet. Solen, luften och vattnet är fortfarande våra vänner, oavsett hur banalt det än låter. Efter en dag på floden, en fotbollsmatch eller en vandring i skogen avvisade inte ett enda barn middag.
Låt oss nu prata om matpreferenser. Ja, naturligtvis, varje barn har sina egna matvanor. Och de kanske inte är mest användbara. Spädbarn med en analvektor gillar att festa på mjöl och godis, föredrar att äta mammas vanliga mat hemma och är försiktiga med alla innovationer i kosten. De som är mest lydiga är alltid redo att behaga sin mor eller mormor genom att äta gott. Det här är värt att komma ihåg och inte insistera på om barnet redan har ätit.
Barn med en hudvektor kan älska snabbmat, köpa chips, godis eller choklad istället för skollunch för att verka kallare än sina vänner. Små skalare kan förklaras vilken mat som är hälsosam och vilken inte. Detta är ett kraftfullt argument för dem. Choklad kan lätt bytas ut, chips blir kokosnöt eller äppleflis och cola blir smoothies.
Ett barn med en visuell vektor är mer benägna att nöja sig med en färgglad fruktsallad än grå bovetesoppa. Det är viktigt för honom att maten ser vacker ut. Visuella barn älskar att äta på kaféer och restauranger bara för att serveringen av rätter är vackert utformad där. Detta faktum kan också spela i dina händer. Servering, färgglada tallrikar, färgade livsmedel och liknande.
De största älskarna av experiment och nya smaker är barn med en oral vektor. De är födda smakare som är subtilt medvetna om varje smak. De har någon, även den mest exotiska maträtten, bara gå med en smäll. Dessutom kommer det orala barnet att berätta i detalj om sina känslor och skillnaderna mellan exempelvis en typ av ost och en annan.
Att förstå de psykologiska egenskaperna hos barn och därför förstå deras smakpreferenser, med hänsyn till ämnesomsättningen, fysisk aktivitet och matvanor, kan varje förälder komponera barnets kost optimalt för både barnet och hela familjen.
Hur utvecklar jag hälsosamma matvanor?
-
Att känna sig trygg och säker är grunden. Den känslan utan vilken någon annan uppfostringsprocess har ingen chans att lyckas. En omedveten känsla som hans mamma ger barnet genom sitt eget inre stabila tillstånd.
Uttrycket”lugn mamma - lugnt barn” illustrerar tydligt denna mekanism.
- Inget våld! Fullständig frånvaro av tvångsmatning. Diskuteras inte. Aldrig.
-
Att bygga respekt för mat. Vi behandlar inte mat som en given eller obetydlig bagatell, utan som en viktig aspekt av livet, utan vilken allt kommer att kollapsa. Vi minns de hungriga tiderna, mormödrarnas upplevelse, vi pratar om den belägrade Leningrad, Holodomor.
Rätt attityd till mat kan skapas genom familjen måltider när alla kommer tillsammans vid ett gemensamt bord. Minst en gång i veckan. Det är en god tradition, enande, skapande av känslomässiga band, gemensam njutning, kommunikation, en känsla av tacksamhet för mat, ett gemensamt tidsfördriv, stärker familjen.
- Ät hälsosam mat tillsammans. Barnet äter inte sallad om pappa har pommes frites och korv med ketchup i tallriken. Valet av två eller tre rätter, med hänsyn till alla familjemedlemmars intressen och preferenser, gör det möjligt för alla att äta.
- Mat ska aldrig vara ett sätt att manipulera eller utbilda - en chokladkaka kan inte vara en belöning för gott beteende, eftersom det är ett direkt sätt att ta stress i vuxenlivet. Bara godis för te idag och gryta imorgon. Idag är kakao och imorgon är örtte.
- Aptiten skapas av fysisk aktivitet, sport, daglig rutin, brist på snacks, godis och skadlig mat.
Att äta är ett av sätten att njuta av livet. Föräldrarnas uppgift är å ena sidan att lära ett barn att njuta av mat, att känna glädje och tacksamhet för det och å andra sidan att visa hur många andra alternativ det finns att känna sig lycklig, verkligen lycklig och inte bara full. Att förstå dess vektorer, dess medfödda egenskaper är det mycket lättare att rikta det mot utveckling och skapa en bra grund för framtida liv, där attityden till mat bara är en liten bro till förmågan att interagera med människor i allmänhet.
