Hur man kan sluta vara rädd för cancer
Det finns en psykologisk patologi som kallas cancerofobi. Detta är rädslan för att få cancer. Systemisk psykoanalys hjälper till att hantera orsakerna till händelsen och bli av med den för alltid …
Någon råder dig att slappna av och lugna, säger de, om det var cancer, skulle du inte vara där länge. Någon är irriterad över din misstänksamhet och ständiga upptagning med samma ämne. Men det finns inget du kan göra åt dina tankar:”Kanske har jag cancer? Hur vet jag om det finns en anledning till rädsla eller mina fantasier? Hur kan man sluta vara rädd för cancer? Det är allt du vill veta, för det finns inte längre någon styrka att leva permanent i denna rädsla.
Det finns en psykologisk patologi som kallas cancerofobi. Detta är rädslan för att få cancer. Systemisk psykoanalys, som genomförs vid utbildning av Yuri Burlan "System-vector psychology", hjälper till att hantera orsakerna till dess förekomst och bli av med den för alltid. Låt oss använda den för att beskriva vägarna från rädslan för onkologi.
Karcinofobi eller hälsovård - hur man förstår det?
Hur kan du se om det bara är ett problem eller en fobi att ta hänsyn till din hälsa? För att göra detta, låt oss se hur denna rädsla uppstår och vilka symtom den manifesterar sig i.
Kom ihåg hur allt började, vad var drivkraften. Det här skulle kunna vara:
- det oupphörliga flödet av information från Internet och tv om stjärnornas obotliga sjukdomar och insamlingen av donationer för behandling av cancerpatienter;
- läsa böcker, titta på filmer om cancerpatienter;
- nyheten att en fruktansvärd diagnos har ställts till någon nära eller bekant;
- människor som har gått igenom en svår cancerbehandling kan ha en rädsla för ett återfall av sjukdomen.
I det här fallet kan följande symtom uppstå:
- ständiga oroande tankar om möjligheten att få cancer. Varje fläck på kroppen, mindre smärta uppfattas i panik;
- en ökad bakgrund av ångest tillåter inte att leva normalt, att koncentrera sig på att lösa problem;
- många ansträngningar görs för att identifiera sjukdomen, ställa en diagnos - besök hos läkare, tester, mediciner. Eller tvärtom täcker det en förlamande rädsla för att bli undersökt, så att Gud förbjuder att inte upptäcka en hemsk sjukdom;
- även i avsaknad av en bekräftad diagnos - oförmågan att slappna av. Rädslan släpper inte, även om du med ditt sinne förstår att det inte finns något att vara rädd för;
- fobi kan manifestera sig fysiskt - yrsel, illamående, aptitlöshet, ökad hjärtfrekvens, skakningar, svettningar - och till och med gå in i en panikattack.
Så här beskriver offren för karcinofobi sina symtom på forumet:”Hur man kan sluta vara rädd för att få cancer? När allt kommer omkring har jag en dålig ärftlighet - alla mina farföräldrar dog av onkologi. Jag har sett nog av alla möjliga program om cancer på tv, och nu har jag paranoia - så snart något gör ont någonstans, gör magen ont, mina tankar börjar rusa omkring i panik: "Kanske är det en tumör?" Jag gick till läkaren, blev testad. Analyser är normala. Läkaren ordinerade lugnande medel. Men ändå kryper dåliga tvålar i mitt huvud. Jag är rädd att lämna mina barn föräldralösa. Min man vill inte lyssna, han säger att jag har allt eftersom jag sitter hemma … jag klättrar redan upp på väggen."
"Jag är 26. Hela tiden yr, svaghet, illamående plågor. Läkare diagnostiserar VSD. Men jag tror inte. Det verkar för mig hela tiden att det är en hjärntumör. Även om jag har haft detta tillstånd i fem år är jag fruktansvärt rädd för att få cancer."
Det ser ut som karcinofobi.
Det är helt naturligt att tänka på din hälsa när du hör om en fruktansvärd sjukdom hos nära och kära. Det är normalt att återkommande sjukdomar eller kroniska sjukdomar tvingar dig att genomgå rutinundersökningar. Det är bra om ångesten försvinner efter ett uppriktigt samtal med en nära och kära och efter hans råd att slappna av och oroa sig inte, släpper spänningen. Detta indikerar tillfällig stress och förvärrar känslan av rädsla.
Men om tankar om cancer plågar dig hela tiden - dag och natt, provocerar sömnlöshet, hindrar dig från att leva fullt och normala testresultat inte övertygar dig om någonting, blir du ett gisslan för en ångeststörning - karcinofobi. Konsekvenserna av ett sådant liv är lätta att förutsäga. Du kommer ständigt att införa onödiga begränsningar på dig själv, gå på dieter, prova de senaste anti-aging och cancerläkemedlen. Berika läkemedels- och sjukvårdsindustrin dramatiskt. Ditt liv kommer att förvandlas till en oändlig kamp mot väderkvarnar. Och denna kamp kan redan verkligen påverka din hälsa.
Därför måste man komma ur denna rädsla. Hur slutar jag vara rädd för att få cancer? Till att börja med, förstå orsakerna till dess förekomst.
Orsaker till karcinofobi
Karcinofobi är ett derivat av rädslan för döden. Ingen är född med denna rädsla, förutom 5% av befolkningen, som har en visuell vektor i sin psykiska. Deras rädsla för döden är en mycket starkare känsla än de flesta.
Hos visuella barn manifesterar sig denna rädsla oftast som en rädsla för mörkret. När allt kommer omkring känner de sig bara säkra när deras mest känsliga analysator fungerar - vision. Och i mörkret börjar de tänka att osynliga faror väntar överallt.
Om denna känsla hos barn inte utvecklas till sympati, kärlek och andra starka och positiva upplevelser kan rädsla utvecklas och föröka sig - från rädsla för insekter till karcinofobi. Det vill säga karcinofobi kan endast förekomma hos personer med en visuell vektor i följande fall:
- när föräldrarna i barndomen inte uppmärksammade utvecklingen av känslor eller barnet skrämdes;
- när det finns känslor finns det många av dem, men i livet finns det ingenstans att tillämpa dem - det finns ingen att älska, ingen att kommunicera med, inga intryck,”jag sitter hemma, jag jobbar inte, Jag ser ingen”;
- i en situation med superstress, till exempel dog en nära och kära, skilsmässa, separation.
Se ett fragment av träningen där Yuri Burlan talar om framväxten av dödsfruktan:
Åskådare kännetecknas också av en extremt utvecklad fantasi, som om den riktas i fel riktning kan orsaka överdriven intryckbarhet och misstänksamhet. En sådan person, när han leder till ett hot mot livet, försöker situationen själv och är så orolig för det att han till och med kan känna symtomen på en sjukdom som inte finns i verkligheten.
Därför är det viktigt för ett offer för cancerfobi att börja med att förstå att rädsla är irrationell och inte har någon verklig grund. Dess orsaker ligger i det omedvetna. Och vidta sedan åtgärder.
Hur man slutar vara rädd för att få cancer
Så, bara två steg kommer att föra dig närmare ett botemedel mot onkofobi:
- Om du är orolig för vag kroppssmärta, återkommande symtom, kontakta en specialist och bli testad. Men det är värt att komma ihåg att du inte kan stanna vid det här steget, för även att veta att allt är bra med dig kommer inte att befria dig från rädsla.
- Om du redan har klarat alla undersökningar och är övertygad om att det inte finns någon cancer kan du gå vidare till systemiska psykologiska metoder.
Vi kontaktar en specialist
Det är mycket viktigt att konsultera en läkare i tid, inte vänta på att den ska "lösa sig själv". Om det finns varningsskyltar, ju tidigare du gör det, desto bättre. I de tidiga stadierna är de flesta typer av cancer botbara, så tidig diagnos kan förhindra eventuella problem.
Eftersom du är orolig för rädslan för att få cancer, skulle det vara rimligt att först konsultera en onkolog som kompetent kommer att utarbeta en undersökningsplan med hänsyn till dina individuella egenskaper och risker utan onödiga ekonomiska kostnader. I vilket fall som helst bör det vara en specialist, inte en flickvän eller en internetblogger utan medicinsk utbildning.
Om du är i riskzonen bör du träffa din läkare. Riskfaktorer inkluderar:
- ålder över 55 år
- övervikt;
- överdriven alkoholkonsumtion
- rökning;
- genetisk predisposition för onkologi (om det fanns fall av cancer i familjen);
- vissa virala och infektionssjukdomar, till exempel humant papillomvirus, som ofta orsakar onkologi av livmoderhalscancer;
- överdriven sol exponering.
Hur man hittar en bra läkare
En lika viktig fråga är hur man hittar en läkare som man kan lita på som inte kommer att kalla en falsk eller använda sin rädsla som ett sätt att tjäna pengar. För detta är det bra att ha kunskap om mänskliga vektorer.
Oftast är läkare ägare till tre vektorer: anal, hud och visuell. Utan en analvektor är det svårt att vara läkare, eftersom han behöver ett fenomenalt minne, tålamod, förmågan att djupt studera ämnet. Om läkaren är orolig, grundlig, frågar dig i detalj, uppmärksammar de minsta detaljerna, han har ett snyggt skrivbord och en ren uniform, du har tur - han har en analvektor i gott skick. Han är en ärlig person som arbetar effektivt och kommer att följa upp med bästa resultat för dig.
Om en person har mer av en hudvektor ser han annorlunda ut. Å ena sidan är en sådan läkare mer intresserad av ny teknik och är medveten om alla de senaste medicinska innovationerna. Han har ett naturligt intresse av att bibehålla hälsan. Å andra sidan, i en tid av universellt fokus på pengar och framgång, kan ägaren till hudvektorn utan riktlinjer för korrekt värde sätta sin fördel över en uppriktig önskan att hjälpa en person i sitt problem, för att uppnå ett resultat.
Var försiktig om läkaren gör allt väldigt snabbt, som om han i förväg vet vad du behöver. Han kan vara punktlig, hjälpsam, men du kan känna att han är helt ointresserad av dig, liksom dina sjukdomar. Han betonar medvetet medvetet sin status, examensbevis och regalia, inte under mottagningen, utan omgiven. Han kommer att rekommendera dyra undersökningar och långa behandlingsplaner. Det är ännu värre om läkaren är noga, ouppmärksam, oförmögen att koncentrera sig på dig och ständigt distraheras av signaler från världen omkring honom.
Och naturligtvis, i din position bör du inte gå till en läkare som inte har utvecklat förmågan för empati, sympati i den visuella vektorn. När allt kommer omkring behöver du, som ingen annan, sympati för att lyssna på dig och ta dina problem på allvar, inte för att nedvärdera dina tvivel och rädslor. En bra läkare med en synvektor är empatisk och känslig. Endast genom att lyssna noga kan han hjälpa dig bara genom detta. När allt kommer omkring kanske du inte har någon annan att prata om din rädsla med.
Förbered dig för mötet. Kom ihåg alla symtom, skriv ner dem för att inte glömma spänningen under mötet och ge läkaren en fullständig bild av problemet.
Eliminera den psykologiska orsaken till rädsla
Så examineringen är klar. Det finns ingen anledning till oro. Vänta inte av rädsla att återvända om en vecka med ny kraft - börja agera. För att bli av med karcinofobi är det viktigaste att hantera psykologiska frågor, och då är det bara du själv som kan göra det.
En person med en visuell vektor har stor intelligens och stor potential för känslor. Om en del av detta rika bagage inte används, uppstår vidskepelser och rädslor. Till exempel kan en åskådare heligt tro att han var jinxed, istället för att vända sig till sinnet och hitta orsaken till hans sjukdomar.
-
Kunskap istället för fantasi. Bevisbaserad medicin sprider sig över hela världen. Alla har tillgång till webbplatser för alla organisationer och stiftelser som hanterar problemet med onkologi på Internet. Här kan du hitta den senaste och mest tillförlitliga informationen om det senaste inom cancerbehandling. Och förstå hur många myter som är förknippade med detta ämne.
Till exempel att vi har en cancerepidemi. För allt vi hör hela tiden om cancer är det fortfarande inte en så vanlig sjukdom. Det är mycket mer sannolikt att en person dör i en olycka än att bli offer för cancer.
- Sluta äta informativ snabbmat. Begränsa dig medvetet till att läsa "kognitiv" medicinsk litteratur och webbplatser för att söka efter symtom på sjukdomen och nya läkemedel för behandlingen. Avsluta prenumerationen på potentiella läkare utan medicinsk utbildning som försöker behandla alla sjukdomar på Internet, inklusive som förmodligen vet hur man kan bli av med rädslan för att få cancer. Respektera dig själv och ditt sinne. Han gavs dig inte till vidskepelse, utan att veta.
- Koncentrera dig om att förverkliga sinnena. Och det viktigaste. Som vi redan har sagt, rädsla, panikattacker inträffar när känslorna hos en person med en visuell vektor inte förverkligas. När en vulkan av känslor förblir inuti, blir en person fixerad på interna upplevelser och förnimmelser, ger överdriven uppmärksamhet åt även mindre detaljer.
Börja smått - gå ut ur huset, chatta, träffa vänner, besök dina föräldrar. Gör ett medvetet försök att känna och empati med människor.
Kanske är du redan rädd för dig själv och har förbjudit dig att titta på "tunga" filmer om sorg, mänsklig smärta, lidande och ännu mer om cancer: rädsla är ännu mer intensiv. Försök att se sådana filmer från en annan vinkel, känna sympati för hjältarna, låt dig gråta, snyfta till ditt hjärta. Du kommer att se, det blir lättare för dig.
Och kanske kommer du till och med att prova ett radikalt men mycket kraftfullt verktyg - volontärarbete, vård av sjuka på ett hospice eller helt enkelt vård av ensamma gamla människor, föräldralösa barn, som Yuri Burlan rekommenderar vid utbildningen. Det verkar som om det är omöjligt i din position, och så skrämmande, men här är det fortfarande ansikte mot ansikte. Men tack vare denna ACT försvinner rädslan och kärleken kommer på sin plats. Medvetenhet om orsakerna till rädsla, som förekommer vid utbildningen "System-vector psychology", hjälper mycket. Läs hur en av praktikanterna i Yuri Burlans utbildning skriver om hennes erfarenhet av volontärarbete:
Yuri Burlan säger om avsiktlig volontärarbete:
Var inte ensam med din rädsla. Problemet löses med träningsmetoderna "System-vector psychology". Detta framgår av recensionerna av dem som klarat det:
