Rädsla för att besvikna andra människor: hur man kan övervinna?
Det är omöjligt att bli av med rädslan och bli intresserad av andra människor genom en vilja. Allvarligt beroende av andra människors åsikter och godkännande och slutsatser om deras egen ofullkomlighet, gjorda i barndomen, lever i det omedvetna och skapar en allvarlig intern konflikt …
Varje gång människor behandlar mig med sympati sätter sig ångest i själen: tänk om de lär känna mig bättre och deras åsikt om mig förändras till det sämre? Spänningen och rädslan är så starka att det är lättare att helt undvika kontakt än att uppleva smärtan av tanken att jag har besvikit någon.
Förvånansvärt nog, ibland verkar det som att glädja en annan person är ännu värre än att inte gilla honom.
När allt kommer omkring, efter den första glädjen att sympati har uppstått, uppstår en spänd fråga:”Vad ska jag göra nästa? Hur kan du motivera din plats och lita på dig själv? Jag vill bara gömma mig och aldrig kommunicera igen.
Av rädsla för att göra en annan besviken kan vi ge upp något mycket intressant och önskvärt.
Efter en trevlig bekantskap undviker en man ett nytt möte och fruktar att den här gången kommer att gå fel. Och om ett möte äger rum kan intensiv uppmärksamhet på hur flickan reagerar på hans ord, handlingar eller utseende inte tillåta honom att slappna av och dödar all möjlig glädje från kommunikationen.
En tjej kan korrespondera länge på Internet med en man som hon verkligen gillar, men varje gång hittar hon någon ursäkt för att vägra att träffa honom. “Vad händer om jag är bättre på bilden än i livet? Vad händer om han inte gillar mina ansiktsuttryck? Hur man talar? Skrämmande. Och hur smärtsamt det är att föreställa sig besvikelsen i hans ansikte.
Olevda liv, misslyckade relationer eller bara kommunikation med andra människor i ständig kroppslig och mental stress - detta är vad vi dömde till en utmattande rädsla, bakom vilken ligger smärtan i tanken att du kanske inte uppfyller andra människors förväntningar.
Låt oss överväga de omedvetna orsakerna till bildandet av denna rädsla med hjälp av kunskapen i utbildningen "System-vector psychology".
Beröm mig - betyder att jag finns
Rädslan för att besvikna andra kan uppstå hos människor som har ett anal-visuellt ligament av vektorer i sin psykiska. Sådana människor från barndomen strävar efter att vara bra och är mycket känsliga för andra människors åsikter och utvärderingar.
Ett barn med en analvektor är till sin natur den mest lydiga. Tack vare sin mors bedömning av hans beteende och handlingar bildar han en uppfattning om sig själv och omvärlden. Den första upplevelsen är mycket viktig för honom, han tenderar att fixera upplevelsen och projicera den på nuet. Därför har slutsatserna i barndomen ofta ett starkt inflytande på honom i vuxenlivet.
Det välförtjänt godkännandet av sin mor är en belöning för honom och ett ytterligare incitament till handling. Beröm för en person med en analvektor är en bekräftelsessignal som han behöver: "Jag gör allt rätt och bra." När allt kommer omkring försöker en sådan person göra allt perfekt.
Men i barndomen inför överdriven kritik, osmickrande bedömningar av hans beteende, kan ett sådant barn utveckla en negativ bild av sig själv och brist på förtroende för sina förmågor.”Vad jag än gör gör jag det fel! Jag är inte tillräckligt bra och inte värd kärlek”- en sådan slutsats är fast i hans psyk.
Brist på självkänsla
När barnet, förutom det anala, har en visuell vektor, uppfattas kritik och ogillande av nära och kära ännu mer smärtsamt.
Ett barn med en visuell vektor behöver särskilt en stark känslomässig koppling till sin mor, hennes uppmärksamhet och värme. Mycket känslig, mottaglig, han uppskattar allt vackert, sublimt, har en rik fantasi, som kan förstärka alla känslor som han får utifrån, många gånger.
Huvudvärdet för en person med en visuell vektor är kärlek. Att älska och bli älskad är hans starkaste önskan. Kärlek och ogillande är de viktigaste kriterierna enligt vilka den visuella personen uppfattar världen. Kritik, särskilt från nära människor, skadar den visuella personen, blir bevis för att han inte är älskad.
Känslan av att han inte är älskad berör det anal-visuella barns känsliga själ och leder till en känsla av trygghet och säkerhet. Och detta leder honom oundvikligen till självtvivel och rädsla.
Kritiska kommentarer, brist på känslomässig koppling till nära och kära kan bekräfta honom i tanken att något är fel med honom, han är inte tillräckligt vacker internt och / eller externt, inte attraktiv för andra människor, obehaglig. Och fantasi ökar problemet och lägger till mörka färger i uppfattningen om sig själv.
I framtiden kan han skämmas för sig själv. Det verkar som om andra ser alla hans, ofta imaginära, brister som i ett förstoringsglas, och han är ständigt under ögonen på människor som strikt utvärderar honom. Det verkar som att vad han än gör gör han inte tillräckligt bra, rätt, vackert.
Även om en sådan person känner att någon gillar det, råder rädsla hos honom istället för kommunikationsglädjen. Han upplever ständigt inre ångest för att charmen ska avta och "sanningen" om sig själv - hans brister - kommer att avslöjas för andra människor.
"Du tänkte bra på mig, men i själva verket är din åsikt fel, jag är inte tillräckligt bra, snygg, smart, intressant." Kontakt med andra människor orsakar negativa upplevelser, rädsla förvränger uppfattningen av situationen och en person hittar ständigt bekräftelse på sin rädsla, även i situationer där det inte ens finns en antydan om att människor är besvikna över honom.
Hur man kommunicerar utan rädsla?
Att undvika kontakt med andra människor faller en person med en visuell vektor ännu mer i rädslans bojor. När allt kommer omkring, inte inser naturlig emotionality i kommunikation med andra människor, han är mer och mer nedsänkt i sina upplevelser och mer och mer vindar upp sig.
För en person som lider av rädslan för att bli avvisad, inte att gillas, är det mycket viktigt att rikta hans naturliga känslighet och uppmärksamhet till människors inre tillstånd, att flytta fokus från sina upplevelser till andras inre värld. Inte för att gömma sig från människor bakom ett säkert hem, utan för att kommunicera, skapa känslomässiga kontakter med andra, för att förverkliga i positiva känslor förmågan att känna, givet av naturen.
En känslomässig koppling uppstår när vi förvärvar förmågan att urskilja andras själ, förmågan att känna någon annans smärta eller glädje, att känna vad han känner, hur den andra lever. Detta är vad vi lär oss, bekanta oss med psyken särdrag vid träningen "Systemvektorpsykologi" och ta successiva steg mot människor. Detta är förmågan att empati, sympatisera, känna andras problem och sorg med hela din själ. Ju oftare och mer en visuell person tar dessa steg, desto längre rör sig han bort från sin rädsla och fobier.
När du tänker på andra, deras känslor, försöker du inte längre oroligt gissa vad de tycker om dig. Och människor som känner denna uppmärksamhet känner ömsesidig tillgivenhet och sympati.
Detta lindrar kolossal inre stress och förändrar radikalt en persons tillstånd. Det är detta som gör det möjligt att bygga relationer med andra människor inte på den skakiga jorden av rädslor och bekymmer, utan på ett verkligt intresse för varandra, vilket bara ökar med detta tillvägagångssätt.
Bli av med rädsla och förstå andra människor
Det är omöjligt att bli av med rädslan och bli intresserad av andra människor genom en vilja. Allvarligt beroende av andra människors åsikter och godkännande och slutsatserna om deras egen ofullkomlighet, gjorda i barndomen, lever i det omedvetna och skapar en allvarlig intern konflikt.
Allt förändras när vi blir medvetna om vår rädslas natur. Samtidigt upphör rädslan att styra våra liv. Och förståelsen för andra människors psyke, som vi förvärvar under träningen, gör dem begripliga och nära. Kommunikation blir väldigt lätt och intressant, och detta öppnar upp en helt ny uppfattning om livet.
Många har redan blivit av med sin rädsla vid utbildningen "System-vector psychology":
Starta ett nytt liv utan rädsla och besvikelse, kom till den kostnadsfria onlineutbildningen "System Vector Psychology" av Yuri Burlan.
