Rädsla för döden: hur man kommer ut ur kvävande fångenskap
Det är värdelöst att övertyga dig själv om att övergången från liv till död är en naturlig process och att alla någon gång kommer att vara där för att sluta vara rädda för döden. Förutom att försöka med hjälp av sinnet ändra negativa idéer om döden till positiva. Eftersom rädsla är irrationell och inte föremål för tankekontroll. Det är möjligt att bli av med det endast genom psykoanalys av omedvetna orsaker och kunskap om hur man hanterar dina känslor …
”Det stora problemet är rädslan för döden för vissa människor, inklusive mig. När de blev äldre, från 16-17, började attacker av rädsla för döden. Jag vet inte hur jag ska kalla det annars. Stäng av lampan, gå till sängs. Inget dåligt händer i huvudet. Och sedan finns det bokstavligen en flyktig tanke om döden, eftersom all uppmärksamhet omedelbart fixeras på den. Några sekunder senare, skrikande och livrädd, kastades jag ur sängen och gick runt i rummen. Så plötsligt som det började passerade det. Nu är jag 21. När jag blev äldre blev dessa attacker vanligare. Upp till den punkt att jag befann mig i detta tillstånd varje dag, flera dagar i rad. Till detta kom ytterligare en psykosomatik. Panikattacker offentligt. Rädsla för mörkret, upp till samma attacker med natten, även privat."
Detta är en beskrivning av rädslan för döden för Alexander, en student av Yuri Burlans utbildning "System Vector Psychology". Tusentals människor kommer till träningen med frågan: hur man kan bli av med rädslan för döden? - och bli av med det helt. Vi kommer att svara på frågorna relaterade till rädslan för döden med systemisk psykoanalys. Och berättelserna om människor som beskrev sina stater före och efter träningen av Yuri Burlan kommer att hjälpa oss.
Är det normalt att vara rädd för döden?
Naturligtvis finns det situationer där denna rädsla är berättigad. Till exempel i händelse av livsfara. När en person bombas eller tas som gisslan börjar han naturligtvis frukta för sitt liv. Mitt hjärta bankar och mina ben viker av skräck.
Men när ett tillstånd av panik rädsla för en plötslig död täcker utan någon uppenbar anledning, och nästan varje dag, så mycket att du är rädd för att gå ut på gatan, är detta naturligtvis en patologi som måste elimineras.
Är det sant att alla människor är rädda för döden?
Det är inte sant. Det finns åtta typer av mentala vektorer. Till exempel är ägare av två vektorer - muskler och ljud - inte rädda för döden.
Muskelmannen uppfattar döden som en återgång till paradiset, ett tillstånd före födseln, när alla hans grundläggande behov uppfylldes genom morens navelsträng - att äta, dricka, andas, sova. Han har en särskilt vördnadsfull och vördnadsfull inställning till döden. Du kanske har träffat sådana människor i byarna, för dem är en begravning en högtidlig händelse.
Ljudteknikern vet omedvetet att en person inte bara är en kropp. För för honom är psyket, själen, hans inre tillstånd viktigare än kroppsliga behov. Han "vet" att han efter döden inte kommer att dö, därför är han inte rädd för henne. I ett tillstånd av depression, brist på mening i livet, väntar han till och med på henne, som en möjlighet att avsluta själens lidande.
Många andra är mer eller mindre rädda för döden och föredrar att inte tänka eller komma ihåg det utan anledning. Och de berör den här frågan bara av nödvändighet, när de till exempel står inför de nära och käraas död.
Men det finns 5% av människorna med en visuell vektor i sin själ, för vilka rädslan för döden kan bli ett verkligt problem.
Rädsla för dödssymtom
Rädslan för att dö är svår att förväxla med något annat. Det kan vara ett mycket akut tillstånd, liknar en attack.
”Den alltödande, utmattande känslan av att du flyger ner i avgrunden. Du är medveten, men som om du lever i två verkligheter. I den ena lever du, i den andra dör du."
”Jag hade i en dröm illusionen av fritt fall när jag somnade. Jag vaknade och ibland, under perioder då detta hände ofta, hade jag en rädsla för att det skulle hända igen och då - att jag helt enkelt skulle dö i sömnen. Rädslan för döden är rädslan för att falla. Allt inuti krymper, yrsel. Jag förstod att det var irrationellt, men det var fortfarande i en mild form när man somnade."
”Ett utbrott av någon form av otillräcklig skräck. Mitt hjärta bankade högt och sjönk i mina klackar. Omedelbart täckt med klibbig svett, händer darrade, en tänkte i mitt huvud: "Jag dör."
Eller det kan vara en överväldigad känsla av ångest när dina tankar, oavsett vad du gör, återgår till din rädsla.
”Efter mardrömmar finns det en rädsla för döden. Jag känner det exakt som skräck att somna."
"Jag är väldigt rädd för att äta något gammalt och dö, bli sjuk och dö ensam, så jag omger mig alltid med människor - jag försöker gå med dem, jag bjuder in dem på besök, jag går till läkarna."
Oftast erkänns rädslan för döden som sådan och upplevs som:
- akut rädsla för att dö under panikattacker;
- konstant ångest för ditt liv;
- hypokondri - rädsla för att bli sjuk och dö av en sjukdom.
Panikattacker
Symtom och psykosomatika vid panikattacker:
- stark rädsla för att dö;
- hjärtklappning
- brist på luft
- illamående;
- yrsel;
- ett blodtryckshopp
- upprörd avföring.
Livsångest
Ångest kan ta olika former när någon händelse i världen omkring dig väcker tankar om döden och allödande rädsla. Det kan vara nyheter om en internationell konflikt eller siren från en ambulans. Eller det kan inte finnas några provocerande händelser alls, men helt enkelt på morgonen vaknar en person med en känsla av ångest, är rädd att gå ut - det är farligt där. Han kan inte slappna av, han är i ständig spänning.
Yulia berättade hur hon upplevde sådana tillstånd och hur hon blev av med rädslan för döden och ångest:”Jag passerade panikrädslan för ambulanssirener, från vilka mina ben bokstavligen gav sig, mitt hjärta bultade och samtidigt var jag direkt täckt med kall otäck klibbig svett från okontrollerbar djurfruktan och slutar tänka någonting."
Ångest kan vara för nära och kära - barn, make, föräldrar. Denna form är karakteristisk för människor med starka familjevärden - ägarna till de anal-visuella ligamentvektorerna. De är mycket beroende av relationer med nära och kära, de mår bra bara när familjen är i närheten och är säker. Ångest för nära och kära är faktiskt en maskerad rädsla för att dö själv om något händer med kära människor. Det känns som "Jag tar inte det om något händer honom (henne)."
Hypokondri
Hypokondriken lyssnar ständigt på hans kropp. Det minsta obehaget eller smärtan skrämmer honom mycket. Han finner i sig själv obefintliga dödliga sjukdomar. För att på något sätt lugna sig ner går han ständigt till läkarna, tar tester, behandlas.
Julia berättade hur det hände med henne och hur hon blev av med rädslan för sjukdom och död:
Orsaker till rädsla för döden
Anledningarna till rädslan för döden kan vara olika. Men det finns en gemensam för alla. För att avslöja det, låt oss vända oss till det förflutna, till vad som hände vid mänsklighetens gryning och överväga framväxten och utvecklingen av denna rädsla.
Vi sa att endast 5% av världens befolkning, ägarna av den visuella vektorn, kan uppleva en så stark rädsla för döden att den hindrar dem från att leva. De brukar känna sig med en stor amplitud. Om rädsla, så att du svimmar. Om kärlek, då med en touch av eufori, som inte är skrämmande att dö.
Rädslan för att dö är den mest kraftfulla rotkänslan som kom framför alla andra känslor. Det är från denna rädsla som positiva känslor utvecklas - kärlek, vänlighet, sympati, empati. Och om de inte utvecklas förvandlas rädslan för att dö till andra rädslor och fobier.
När en kvinna dök upp i den forntida mänskliga flocken, vars syn var mest synskadad och vars känslor var starkast, började de ta henne på jakt tillsammans med männen. När hon märkte ett rovdjur i savannen, när ingen ännu hade sett honom, var hon väldigt rädd, skrek, "luktade" av rädsla och varnade för fara. Hennes rädsla för att dö av ett rovdjurs huggtänder vid den tiden uppfyllde sin konstruktiva funktion - den räddade hjorden från döden. Sedan utvecklades han till andra känslor - kärlek och medkänsla. Människolivets speciella värde har bildats.
Med tiden blev människor mer skyddade från naturens faror, men rädslan förblev i det kollektiva omedvetna och fortsatte att plåga särskilt känsliga medlemmar av det mänskliga samfundet - åskådarna, om de inte kunde utveckla sina känslor eller befinner sig i en stressig situation. Det kan också ta olika former - direkt från rädsla för döden till rädsla för spindlar. Kärnan i all visuell rädsla är rädslan för att dö.
Låt oss nu se vilka individuella orsaker är.
Orealisering
Om ett visuellt barn kände trygghet och trygghet i familjen, hade han en andlig koppling, stöd från sin mor, han läste rätt böcker som utvecklar medkänsla, då utvecklade han känslor. Han kan kärlek och medkänsla som ingen annan.
Men det händer så att en vuxen inte inser sin enorma känslomässiga amplitud. Till exempel har han ett jobb som inte involverar manifestationer av känslor - torrt, papper, inte kreativt. Eller han befann sig ensam - utan någon att kommunicera med, hälla ut sin själ. Denna situation kan väcka rädsla.
Det är inte för ingenting som många åskådare som lider av panikattacker noterar att de mår bättre när någon under en attack är i närheten, rusar för att hjälpa, visar sympati, någon som du kan skapa en känslomässig koppling till. Till och med bara att gå till sjukhuset, där någon tar hand om honom, lugnar, läker, lindrar attacken.
Trauma, överstress
Mycket ofta är orsaken till rädslan för att dö någon form av dramatisk händelse som skrämmer till själens djup och skakar känslor. Till exempel en nära och kära död, en olycka när åskådaren ser människors död och mycket blod.
Åskådaren är en ovanligt känslig person. Han ser inte bara, han tittar på allt genom ett förstoringsglas. Gör en elefant ur en fluga, lindar upp den, fantiserar. Han är extremt misstänksam, försöker allt på sig själv och nu verkar det som om han dog och ligger i en kista. I en sådan situation är det väldigt lätt att väcka rotfruktan.
Ibland händer detta i barndomen när ett barn är närvarande vid en begravning och får psykiskt trauma som har en stark inverkan på hela hans liv. Så här beskriver Irina en sådan händelse - hon kom ihåg det vid träningen:
Hur man kan bli av med rädslan för döden
Det är värdelöst att övertyga dig själv om att övergången från liv till död är en naturlig process och alla kommer att vara där någon dag för att sluta vara rädda för döden. Förutom att försöka med hjälp av sinnet ändra negativa idéer om döden till positiva. Eftersom rädsla är irrationell och inte föremål för tankekontroll. Det är möjligt att bli av med det endast genom psykoanalys av omedvetna orsaker och kunskap om hur man hanterar dina känslor.
Hur man hanterar rädslan för att dö själv
Först om vad man inte ska göra:
- Försök inte att övervinna din rädsla genom att föreställa dig din egen död eller försöka överleva den - det kommer bara att öka rädslan. Vi kommer ihåg den utvecklade visuella fantasin;
- man bör inte undvika ämnet död och känslor i allmänhet, i ett försök att förbjuda sig själv att känna - inte titta på tunga filmer, lämna människor med problem, inte sympatisera, oroa dig inte. Att förbjuda känslor kommer bara att öka rädslan. Det är omöjligt att bli av med de önskningar som är inneboende i naturen. De kommer att manifestera sig på ett eller annat sätt;
- du ska inte vända dig till läkare, mormödrar, behandlas med konspirationer och bön. Många pekar på den positiva effekten av bön vid tidpunkten för rädsla genom tro på Gud eller en helgon som kan lösa problemet för dig. Men det här är bara ett piller som kommer att lugna sig en stund, lindra symptomet, men tar inte bort orsaken.
För att bli av med orsaken måste du inse det - att se hur den visuella vektorn utvecklades i barndomen, om det fanns några traumor, om känslor förverkligas nu. Detta är endast möjligt genom att förstå din psyke exakt.
Livets mening för en person med en visuell vektor är kärlek, kommunikation, förmågan att visa känslor, dela sina känslor med andra människor. Se vad dina relationer med människor är, om det finns en mängd känslomässiga kopplingar i ditt liv, för ditt inre tillstånd beror på det.
Yuri Burlan berättar om ett av alternativen, hur man når människor, hur man väcker känslor:
Oavsett hur rädslan för döden manifesterar sig är det verkligt att bli av med den. De som slutförde utbildningen "System-vector psychology" var övertygade om detta:
