Panikstörning: besegra en obefintlig sjukdom
En gång i tiden var det mycket viktigt för mig att återhämta mig från en obegriplig "sjukdom", att svara på frågan varför jag känner rädsla och panik, varför känner jag mig trött och sjuk, även om sjukdomen inte diagnostiserades?
En gång i tiden var det mycket viktigt för mig att återhämta mig från en obegriplig "sjukdom", att svara på frågan varför jag känner rädsla och panik, varför känner jag mig trött och sjuk, även om sjukdomen inte diagnostiserades?
De forum jag hittade tillägnad panikstörningar, fobier, psykosomatiska störningar var fantastiska i antalet människor! Människor har satt där i flera år och hoppats hitta ett svar på hur man kan återhämta sig från en obegriplig sjukdom. De njuter av detaljerna i deras tillstånd och erfarenheter, delar symtom, läkarmöten och psykoterapi. Men deras "sjukdom" försvinner inte, efter ett tag återvänder den, skrämmer personen så mycket att han bestämt "faller i hennes armar", tror fast att han är sjuk, och detta är nu för alltid. En person rusar omkring med sin sjukdom, som en kyckling med ett ägg och försöker fler och fler nya droger, men hans liv blir dysterare. Ack, för många människor är detta fallet.
Därför skriver jag den här artikeln så att människor vet att det finns en lösning på deras problem med panikstörningar och olika farhågor. Att det är i dem, behöver man bara förstå varifrån det kommer. Vid psykosomatiska sjukdomar är medicinering vanligtvis otillräcklig.
Vår kropp signalerar
En persons mentala tillstånd är primärt, och allt som händer i kroppen är en återspegling av psykologiska tillstånd, reaktioner, emotionellt trauma. Förmågan att känna igen våra reaktioner, tillstånd, förstå vad som orsakade dem och vart vi skulle rikta våra krafter, ger oss möjlighet att vara lyckligare, mer exakt i handlingar och därmed friskare.
Hittills är de traditionella läkemedlen för panikattacker och ångest lugnande medel, antidepressiva medel och korrekt andning. Tyvärr förbättrar dessa åtgärder endast en persons fysiska tillstånd, men eliminerar inte orsaken till panikstörning.
Sökandet efter sjukdom hos sig själv, experiment med olika droger, tvärtom förvärrar situationen, eftersom en person inte tar ansvar för sitt tillstånd, utan flyttar det till läkare och psykologer. En person förstår inte att hans psykologiska problem är orsaken till dåligt fysiskt välbefinnande och till och med kan orsaka utvecklingen av en psykosomatisk sjukdom.
Läkare gav detta fenomen en viss term - "somatisering". Det är då vår, oftast omedvetna psykologiska nöd - ångest, rädsla, apati, depression, förvandlas till kroppssymtom. De kan vara mycket olika: illamående, yrsel, svaghet, svimning, klump i halsen, andfåddhet, hjärtklappning, urinvägar, smärta av olika lokalisering och natur.
Hur skiljer man psykosomatiska symtom från sjukdom? När det undersöks med avseende på sjukdom förblir som regel alla testindikatorer normala. Olika studier avslöjar inte patologi. I det här fallet klagar en person på vissa symtom, sjukdom. Och så hände det mig.
Bekämpa symtom
För flera år sedan led jag av ångest och rädsla som inte hade något namn. När en orimlig rädsla plötsligt, utan anledning alls, rullade över mig, hoppade mitt hjärta ut ur bröstet, som om jag sprang hundra meter, hade mina lungor inte tillräckligt med luft, en klump dök upp i halsen. Jag var så rädd för mitt tillstånd att jag började bli yr. Jag tog ett lugnande medel, men jag kunde inte förutse på något sätt, förhindra uppkomsten av nya panikattacker. Jag kunde inte kontrollera mitt tillstånd, jag kunde inte få mig att sluta vara rädd för något okänt.
Mot bakgrund av dessa attacker började jag noga övervaka min hälsa och observera de minsta förändringarna i min kropp. Alla förändringar som inte inträffade hos honom som vanligt (feber, hjärtklappning) skrämde mig, gav mat för nya rädslor, redan motiverade, relaterade till hälsotillståndet. En liten temperaturökning förstörde mitt humör, jag förberedde mig redan internt för att "bli sjuk" och som regel blev jag sjuk med ARVI! Men här förstod jag åtminstone varför temperaturen (virus, bakterier, rinnande näsa, halsont - allt är känt och förståeligt).
Men den orimliga ökningen av kroppstemperaturen under dagen och den snabba tröttheten skrämde mig. Jag förknippade dessa symtom med försämrad hälsa på grund av en odiagnostiserad sjukdom. Det betyder att jag måste undersökas, hitta sjukdomen och bota den. Så jag började gå till läkare på jakt efter en diagnos.
De viktigaste klagomålen var feber och trötthet. Vid olika tillfällen kompletterades symptomatologin med någon form av smärta, bilden var tvetydig och motsägelsefull. Läkaren misstänkte inflammation i gallgångarna, gastrit, då fanns misstankar om nedsatt reproduktionsfunktion, inflammation i sköldkörteln.
Alla typer av blodprover och undersökningar föreskrevs, och när resultaten av alla test var normala uttalades dom: vegetativ-vaskulär dystoni. Termometern blev min”referensbok”, eftersom temperaturen uppmättes på morgonen, kvällen och eftermiddagen först på begäran av läkaren, och sedan bara av vana, att”vara medvetet”.
En subfebril temperatur på 37,1–37,3 ° C blev min norm, och det skrämde mig, min fantasi drog olika fruktansvärda diagnoser, som kanske var dolda, och jag visste inte om dem. När jag mätte temperaturen under hela dagen fann jag att avläsningarna är direkt beroende av mitt känslomässiga tillstånd. Så med en stark stress för mig förknippad med arbete (behovet av att försvara, försvara mina beslut inför en inkompetent chef) kan temperaturen hoppa till 38 ° och på kvällen kan den sjunka till 36,9 °!
I slutet av en sådan arbetsdag pressades jag ut som en citron, fysiskt plågad av hjärtslag, feber, trötthet och hängde mig självmedliden. Min situation förbättrades inte för varje ny dag, även om jag för utomstående verkade normal och frisk. Mitt inre tillstånd var dåligt: depression, rädsla för mig själv, förvirring från att inte veta vad jag skulle göra i kampen mot sjukdomen. På morgonen, direkt efter att jag vaknade, kände jag mig överväldigad och trött. Det tog en enorm ansträngning för mig att få mig ur sängen och gå till jobbet!
Mot bakgrund av lugnande läkemedel som föreskrivits av läkaren, visade sig temperaturen oftare vara normal, och detta var tilltalande, men inte länge. Jag kunde inte leva av lugnande medel och lugnande medel hela mitt liv! Efter ett tag började till och med frånvaron av en stressig situation ge upphov till en temperaturökning.
När allt blir olyckligt …
En gång kopplade jag av vid floden med vänner. Allt är bra - skratt, glädje, tror jag, äntligen, en semester! Och plötsligt en känsla av ångest, hjärtklappning bryter mot ögonblickets skönhet. Jag försöker ändra mig, distrahera mig själv, dricka 2 tabletter valerian eller corvalol. Jag tror att den är borta. Och då känner jag mig trött, som om jag krossas av en rulle. Allt blir omedelbart ointressant: vila, människor och vacker natur. Jag mäter temperaturen - 37,5 °, blir upprörd och ger efter för inre förtvivlan och medlidande med mig själv. Jag går och lägger mig en timme eller två, vaknar - 36,8 °. Hur kan det vara såhär? Kanske är termometern defekt? Nej, den andra visar samma sak. Vad utlöser reaktionen? Vad stör min kroppsreglering? Hur slutar jag vara rädd? Jag letade efter svar på dessa frågor.
Systemiska ledtrådar
Visuell vektor
Jag fick de första ledtrådarna till mitt tillstånd och sjukdom vid träningen i systemvektorpsykologi av Yuri Burlan. Detta är en ny, revolutionerande kunskap om strukturen för den mänskliga psyken, manifesterad i den av vektorer - grupper av medfödda önskningar och egenskaper.
När jag så småningom kände igen mig själv avslöjades för mig människor, deras reaktioner, beteendemotiv, det vill säga att tränga in i djupet av det kollektiva omedvetna.
Under träningen lärde jag mig att det finns människor med större förmåga att känna och förmedla känslor än andra, de kännetecknas av enorm känslomässighet, intryckbarhet, suggestibilitet. Det här är människor med en visuell vektor, det finns bara 5% av dem. De är lätt rädda och gör ofta en elefant ur en fluga. De kan också älska och njuta av världens skönhet.
Panikattacker, fobier, rädslor, medlidande, sympati, medkänsla, kärlek och vänlighet mot människor - allt detta är manifestationer av en person med en visuell vektor i olika stater. Den gemensamma roten till dessa tillstånd är rädslan för döden, som är den främsta orsaken till lidande och drivkraften för utvecklingen av en person med en visuell vektor.
I den primitiva flocken utförde den tidiga mannen med en visuell vektor på grund av den medfödda rädslan för döden en specifik funktion - att vara rädd. Med tanke på savannens skönhet såg åskådarens skarpa öga de minsta förändringarna i landskapet och upptäckte ett rovdjur långt före attacken. Omedelbart rädd förmedlade åskådaren denna starkaste känsla till hela flocken, tvingade den att ta av och därmed fly från rovdjuret. Den första känslan hos den tidiga åskådaren var rädslan för döden, och den täckte helt hans emotionella amplitud och var användbar för packet.
Med tiden växte volymen av önskningar och den kollektiva psykiska utvecklades, utvecklades. En person med en visuell vektor hittade ett annat sätt att njuta av: han lärde sig driva ut sin rädsla och förvandla den till dess motsatta kvalitet - kärlek och medkänsla.
I enlighet med den medfödda önskan och egenskaperna har betraktaren bildat sin egen artroll, användbar för flocken - påståendet om värdet av mänskligt liv. Till en början, tack vare förmågan att vara rädd, räddade de flocken från rovdjuret, sedan skapade de kultur som ett sätt att begränsa människors fientlighet mot varandra, vilket innebär att de bidrog till allas överlevnad. Och idag står åskådarna fortfarande inför samma uppgifter: att begränsa fientlighet, kärlek, medkänsla, skapa konst och föra humanismens idéer till samhället.
Indoktrinerad sjukdom
Underutvecklingen av den visuella vektorn tillåter inte människor att märka andras lidanden och känna empati med dem, de är dömda till sparsamt "nöje": rädsla, hysteri, emotionella svängningar som kräver uppmärksamhet åt sig själva. Inte inser hans emotionella amplitud utåt (inte fullföljer hans naturliga uppgift för allas bästa), även ett utvecklat visuellt öga faller i rädsla i stress. Han blir misstänksam, reagerar skarpt på vad som händer honom, fruktar för sitt liv. Ju högre nivå av utveckling och förverkligande, desto mindre rädsla upplever en visuell person.
En person med en stressande eller orealiserad visuell vektor kan bokstavligen införa en sjukdom i sig själv! Att till exempel bryta en känslomässig förbindelse med en nära och kära och oförmågan att rikta sina känslor i rätt riktning kan leda till negativa känslor av ensamhet, melankoli, varifrån en person kan bli sjuk. Även positiva händelser, som ett bröllop, födelse av ett barn, för en orealistisk betraktare kan bli en anledning till framväxten av ny rädsla.
Den moderna människan är en polymorf, det vill säga bär med sig i genomsnitt 2–5 vektorer, vars egenskaper och egenskaper utgjorde mosaiken i hans personlighet. Tillståndet för utveckling och implementering av varje vektor påverkar naturligtvis motståndet mot stress och fysisk hälsa, därför är det viktigt att ta hänsyn till hela uppsättningen av hans vektorer och deras tillstånd när man överväger en persons problem.
Hudvektor
Den mänskliga psyken och kroppen med hudvektorn är mycket flexibla, därför anpassar kroppen alla obehagliga, smärtsamma tillstånd. Långvarigt mentalt obehag, uttryckt som ett kroppssymptom, kommer lätt ihåg och absorberas av kroppen. Och detta är hudvektorns roll i bildandet och förloppet av en psykosomatisk störning: smärtsamma symtom orsakar självbehag av smärta. Detta händer omedvetet, mot vår vilja. Det är helt enkelt omöjligt att förstå detta utan en djup förståelse för vem du är och vad hudvektorn är.
Anal vektor
Analvektorn har sitt eget bidrag till bildandet av den psykosomatiska reaktionen. Analpsykiken är så ordnad att den ger en person en önskan att samla och bevara allt som han en gång fick - erfarenhet, kunskap, färdigheter. Det förflutna är analens komfortzon. Varje förändring i den etablerade ordningen orsakar inre ångest och motstånd i analvektorn. Framtiden (ny) är skrämmande med sin osäkerhet och oförutsägbarhet. Detta uttrycks av passivitet eller hämning, missnöje, tvivel eller kritik. Du måste agera, men en person har en dumhet. Förändringarna har ännu inte anpassats av deras stela psyk. Och först när detta är gjort kommer den anala ledaren att kunna känna sig bekväm, eftersom hans ytterligare handlingar redan kommer att ske längs den väg som redan har rest, testad tid.
Det finns inget värre för en analperson än ständiga innovationer på arbetsplatsen eller oförmågan att avsluta det han började när han inte vet vad som väntar honom i morgon på jobbet. Denna instabila situation kan kasta en person i ett tillstånd av stress under lång tid.
Svårigheter med anpassning plus förbittring mot "situationens skyldige", en otillräckligt realiserad hudvektor, benägen att flimra, vilket kommer att driva analitet till stress - allt detta bidrar till uppkomsten av smärtsamma symtom i kroppen, ofta förknippad med kardiovaskulär och matsmältningssystem.
När en orealiserad visuell vektor läggs till i denna uppsättning förvärras staten: en person är rädd för framtiden (en ny situation), men visuellt är han fortfarande rädd för sig själv och skapar sitt eget drama. Han är rädd för att agera, speciellt om han måste försvara sig själv och sitt arbete inför en "hemsk" chef som driver honom till stress.
Långvarig erfarenhet av sådan stress, oförmåga att anpassa sig till en viss situation och fatta ett beslut kan förvandlas till kroppssymtom.
Ljudvektor
Denna vektor har en speciell roll, dess önskningar är dominerande. Detta innebär att icke-förverkligandet av ljudbegär undertrycker önskningar i alla andra vektorer som finns i en person.
Ljudvektorn är den enda av alla vars önskningar inte berör den fysiska världen. Ljudteknikerens uppgift är självkännedom, att hitta meningen och anledningen till att vara: vem är jag och varför? Finns det en Gud? Bara han tänker på det, ingen annan. Ljudteknikern är djupt nedsänkt i sig själv, koncentrerar sig på sig själv, på sina inre tillstånd.
När han inte får tankar och svar på sina frågor, börjar apati, en bristande förståelse för sin roll i livet, en förlust av mening uppstår, fram till början av allvarligt lidande - depression. Han letar efter sätt att utveckla sig själv och självkännedom, faller för esoteriska läror. För andra är han en konstig freak, fristående och osälllig. Människor hindrar honom från att koncentrera sig på sig själv, stör hans tankes gång, så han föredrar att isolera sig från dem.
Ljudvektorns ouppfyllnadstillstånd kan manifestera sig som överdriven sömnighet: den ser inte poängen med att stå upp på morgonen. Att vakna är alltid svårt för en ljudperson som föredrar att meditera på natten. För en orealiserad ljudtekniker som lider av apati är sömn det närmaste tillståndet till döden, ett tillbakadragande från verkligheten, en möjlighet att inte känna lidande. Ljudteknikern kan sova en dag, men stå upp helt trött och trasig. När allt kommer omkring, ingenting i denna värld uppfyller den sunda önskan, och viktigast av allt, han kan inte förstå orsaken till sitt tillstånd.
Apati, självgrävning, en önskan att isolera mig från andra bidrog till framstegen för min psykosomatiska störning, eftersom bristen på en ljudvektor hindrade andra önskningar, främst den visuella vektorn, från att öppnas.
Hur man hittar support
Tack vare träningen i systemisk vektorpsykologi kunde jag förklara för mig själv alla tidigare tillstånd och situationer i mitt liv. När jag förstod mina egenskaper och vad jag behöver, hur jag kan förverkliga mig själv på bästa möjliga sätt, upplevde jag en enorm lättnad och förbättrad hälsa. Trötthet försvann som en hand, det finns inga fler panikattacker. Denna kunskap gav mig en solid grund.
Det är möjligt att förstå hela mekanismen för förekomsten av negativa reaktioner, att bestämma alla kopplingar mellan vektorer, bara till personen själv inifrån. Detta individuella arbete kan startas vid utbildning i systemisk vektorpsykologi, där den omedvetna personen avslöjas.
Känn livsglädjen igen!
Tusentals recensioner från studenter och lyssnare av Yuri Burlans utbildningar bekräftar att det finns en väg ut ur den psykosomatiska fällan. Min seger över mitt tillstånd är också en bekräftelse på detta.
Alla kan förbättra sitt tillstånd avsevärt, lösa en problematisk situation i familjen, på jobbet och korrigera beteende när de interagerar med obehagliga människor. När allt kommer omkring är alla tankar och känslor hos en annan person, som din egen (det är bara svårare att se och acceptera dem), förutsägbara, beroende på vissa mönster.
Idag är det möjligt och nödvändigt att lära sig förstå dina reaktioner och tillstånd, att hantera dem. Hur hanterar jag? Genom medvetenhet om din väsen, genom förverkligandet av dina önskningar och egenskaper i rätt riktning. Det är vad Yuri Burlans utbildning handlar om.
Medvetenhet som uppstår redan i de första lektionerna blir tänkande och försvinner inte någonstans efter ett tag. Att förstå deras tillstånd leder antingen till en signifikant försvagning av rädslor och psykosomatiska störningar, en minskning av ångestnivån eller till deras fullständiga försvinnande.
Så till exempel kan rädslan för döden som orsak till den visuella personens obehag förverkligas och realiseras genom en viss handling. Hur lätt det är! Om du är rädd för dig själv - var uppmärksam på din granne, ge honom ditt deltagande och uppmärksamhet. Om du blir sjuk själv, får behandling men inte gör sjukdomen till ditt personliga drama, låt inte all din känslomässighet gå in i självmedlidenhet, se tillbaka på dem som behöver din hjälp. Jag vill ha andra människors uppmärksamhet och kärlek - ge den till människor själv, så blir du mycket lyckligare. Tråkig, trist, glädjelös - sätt på vilken själsfylld film som helst och rikta din okända känsla till medkänsla för sina hjältar, lev detta tillstånd. När vi har empati lämnar vi inget utrymme för rädsla, det försvinner, hela känslomässiga amplituden realiseras i kärlek. Efter att ha besegrat din egen rädsla kommer livet att gnistras med nya tillstånd och betydelse.
