Hur man kan bli av med panikattacker. Läkarens rekommendationer
Anledningen till allt är en plötslig stark känsla av rädsla, under påverkan av vilken binjurens hormon, adrenalin, släpps ut i blodet. Detta är en naturlig defensiv reaktion som svar på en farosignal. Men tricket är att det finns en signal, men det finns ingen verklig fara!
Hur bli av med panikattacker? Denna fråga oroar alla som har upplevt detta smärtsamma tillstånd minst en gång. Plötsligt en ökande känsla av fara, oförklarlig skräck, häftig fladdring av hjärtat, när det verkar som om det är på väg att hoppa ut ur bröstet … En person som hjälplöst hakar efter luft - det känns som att han kvävs. Någon täcks av en het våg, någon kastas i en rysning, och det finns bara en lust: att springa, att bli räddad. Det första som kommer att tänka på under en attack är att du dör. Rädslan för döden är så stark att den berövar dig ditt sinne, och det är inte längre möjligt att tillämpa alla slags råd från psykologer i kampen mot panikattacker i detta tillstånd. Det visar sig att kampen mot panikattacker förlorades i förväg? Eller är det möjligt att bli av med panikattacker på ett annat sätt?
Hur man övervinner panik? Förstå vad som händer
Tänk, ur medicinsk synvinkel, vad som faktiskt händer i kroppen under panikattacker. Anledningen till allt är en plötslig stark känsla av rädsla, under påverkan av vilken binjurens hormon, adrenalin, släpps ut i blodet. Detta är en naturlig defensiv reaktion som svar på en farosignal. Men tricket är att det finns en signal, men det finns ingen verklig fara! Men om de omedvetna orsakerna till den okontrollerade känslan av rädsla lite senare, men nu ska vi titta på vad som händer med vår kropp under en panikattack. Och varför råd om hur man kan lugna sig snabbt under panikattacker ofta inte fungerar i ett kritiskt ögonblick.
Med inträngandet av adrenalin i blodet utlöses en kedja av reaktioner, vars huvudsakliga mål är att mobilisera kroppens inre reserver och säkerställa överlevnad i en nödsituation - att fly: frekvensen och styrkan för hjärtsammandragning muskel ökar, tryck ökar, blodflödet i musklerna ökar och minskar i inre organ, andningen blir vanligare … Som ett resultat ökar kroppens beredskap att övervinna hinder. Men eftersom alla dessa förändringar inte används för det avsedda ändamålet leder hyperventilering av lungorna redan för andra gången till yrsel, en känsla av yrsel. Det är tydligt att en person i ett sådant tillstånd inte tänker på några sätt att snabbt lugna sig under en panikattack, även om han har läst hundratals av dem. Och om de kommer, kan han helt enkelt inte klara av en panikattack i detta tillstånd.
Alla ovanstående reaktioner är inget annat än en del av helt normal fysiologi när de inträffar i ögonblicket av allvarlig fara. En person kan, till exempel, hoppa över ett stort hinder eller korsa det erforderliga avståndet på några sekunder - utan att göra det maximala ryck som hans kropp kan rädda. Att förstå de fysiologiska egenskaperna hos panikattackerna ger en viss känsla av lättnad och svarar delvis på frågan hur man kan lugna sig under en panikattack. Det enda som återstår att dämpa är själva känslan av rädsla, som är den största skyldige i förekomsten av panikattacker.
Det finns olika metoder för psykoterapi, varav många du förmodligen redan har provat. Resultatet visar sig som regel vara kortvarigt eller helt frånvarande. Och detta är förståeligt. Hur kan du förklara hur du kan hantera en panikattack om du inte förstår det viktigaste: orsakerna till störningen? Verkligt botemedel mot panikattacker är bara möjligt när roten till vår okontrollerbara rädsla är känd.
Ibland letar människor efter medicin för att bota panikattacker, men användningen av droger är inte hållbar. Medicin är också ganska hjälplös när det gäller att bli av med panikattacker. Användningen av lugnande medel, antidepressiva medel är ett försök att stoppa konsekvenserna, men detta har ingen effekt på orsaken till problemet. Genom att undertrycka en persons reaktioner kan antidepressiva medel och lugnande medel bara förvärra tillståndet, eftersom känslornas enorma potential, vars överflöd hälls ut med en känsla av okontrollerbar rädsla, undertrycks - istället för att användas som avsett. Därför har det hittills inte funnits något effektivt botemedel som skulle berätta hur du ska hantera panikattacker.
Idag är det säkert att säga att det är möjligt att bli av med panikattacker på egen hand! Den nya riktningen - System-Vector Psychology of Yuri Burlan - förde många upptäckter till de områden där det inte fanns några tydliga svar fram till nu. Orsakerna till fobier, panikattacker, depression, autism, självmordstankar - allt detta är en del av de psykiska mönster som tydligt beskrivs i System-Vector Psychology. Inget mer undergång - det finns okunnighet! Systemvektorpsykologi från Yuri Burlan ger alla möjlighet att titta in i det omedvetna och förstå hur vår psykiska fungerar, vad som ger upphov till våra reaktioner, känslor, tankar, önskningar. Med alla nödvändiga systemkunskaper om sig själv kan alla hitta och eliminera orsakerna till sina negativa upplevelser, tydligt förstå hur man kan bli av med panik för alltid.
Det första steget för att bli av med panikattacker på egen hand är att förstå de grundläggande orsakerna till okontrollerbar rädsla. Rädslan för döden, som är grunden för panikattacker, når en enorm amplitud endast hos en viss typ av människor med en visuell vektor. För att förstå varför naturen behövde en sådan superreaktion, låt oss gå tillbaka när den mänskliga gemenskapen precis började sin utvecklingsväg.
Hur man kan bli av med rädsla för panik. Livräddande känslor
Primitiv flock. Män jagar. Ett misslyckat samtal, ett annat … Halt. Vi slog oss ner för att vila. Vad händer om rovdjur plötsligt attackerar? Människan har inte så snabba ben eller skarpa huggtänder för att undkomma en viss död i lejonets mun. Jag behöver en dagvakt. Det var denna funktion som utfördes av en smal, flexibel tjej med särskild vaksamhet och ökad emotionell upphetsning - de visuella vektornas speciella egenskaper. Hennes upt var att märka den närmaste faran i tid. Men det var inte tillräckligt! Vad som behövdes var en överreaktion mot fara, en skräck av sådan kraft att hennes rop "Oj!" och lukten av rädsla (ja, alla känslor har sin egen lukt) höjde genast jägarna som tog en tupplur när de stannade. En svag eller fördröjd reaktion av hennes rädsla skulle motsvara döden för sig själv och för andra.
Endast personer med en visuell vektor har en enorm emotionell amplitud och intryckbarhet. En gång var det nödvändigt för flockens överlevnad - så att, med otrolig intensitet upplever rädslan för döden vid ett rovdjur, varnar flocken för fara. Men med tiden, när vägen att motstå naturens krafter har förbättrats, har behovet av att vara så rädd försvunnit som onödigt. I dag hindrar sådana panikattacker och intensiv rädsla oss tvärtom från att leva normalt. Och vi letar efter hur man kan bota en panikattack, eftersom sådana reaktioner är olämpliga i den moderna världen.
Det moderna samhället har andra uppgifter. Naturen har också förutsett detta och ger den visuella personen förmågan att förvandla känslan av rädsla för sig själv till en känsla av kärlek och medkänsla för andra. Rädsla och kärlek är två poler, i vilka delta den emotionella amplituden hos den visuella vektorn realiseras. Det verkliga sättet att bli av med panikattacker på egen hand är att lära sig att ändra rädsla för dig själv till empati för en annan, till en önskan att rädda hans liv.
Ju mer positiva känslor, empati och kärlek till människor vi, åskådare, upplever, desto mindre utrymme finns kvar för rädsla. Hur det fungerar, hur man kommer ut ur rädslans tillstånd och hur man besegrar panikattacker, förklaras i detalj vid onlineutbildningen om Systemic Vector Psychology av Yuri Burlan. Redan i de första föreläsningarna om den visuella vektorn kommer du att kunna noggrant ta reda på orsakerna till panikattacker och fobier. Djup medvetenhet om rädslans natur gör att du kan ändra ditt inre tillstånd så mycket att en person redan under träningen känner en otrolig lättnad.
Att förstå dig själv, dina egenskaper och önskningar hjälper till att naturligt rikta din känslomässighet i rätt riktning. Som ett resultat av medvetenhet försvinner rädslan, och tillsammans med dem försvinner panikattacker från ditt liv - som om de aldrig hade funnits. Att förstå din natur garanterar förmågan att förverkliga potentialen från födseln resultatens stabilitet i framtiden. Många har redan lyckats bli slutligen vinnaren i den långsiktiga kampen mot panikattacker. De lämnade sin feedback om att övervinna panikattacker för dem som behöver hjälp just nu.
Här är bara några recensioner av personer som blev av med panikattacker efter att ha genomgått träningen "System-vector" psykologi av Yuri Burlan:
”… Jag fick panikattacker. Oftast började de närmare natten, även om de kunde inträffa när som helst på dagen. Nattliga panikattacker åtföljdes av ett ambulanssamtal. En panikattack började med en plötslig känsla av dödsrädsla, akut brist på luft. Lemmarna blev isiga och våta, pulsen gick av skala 140-150, nådde ofta en svimning. Efter varje panikattack återhämtade jag mig länge.
Alla besök hos specialistläkare slutade med antidepressiva läkemedel. Jag var rädd att gå och lägga mig på kvällen, jag var rädd för mörkret, jag var livrädd för hundar. Känslan av rädsla kom plötsligt upp. Detta kan hända under transport, på en trångt plats, under arbete eller fritid. Panikattacker blev allt vanligare.
Jag genomgick en hjärnundersökning, MR-diagnostik utfördes, jag besökte en endokrinolog, en neurolog, en kardiolog - inga överträdelser hittades. Inte en enda specialist kunde svara på min fråga, vad ska jag göra, hur jag kan leva med det vidare? Jag var helt desperat. Jag började leta efter svar på frågor på Internet, kom över portalen om Yuri Burlans systemvektorpsykologi, läste artiklar och deltog snart i gratisföreläsningar av Yuri Burlan.
Efter att ha gått gratis föreläsningar om systemisk vektorpsykologi kunde jag somna utan antidepressiva medel. Utan dröjsmål registrerade jag mig för hela kursen. Redan på nivå 1-träningen kom jag plötsligt ihåg att jag inte hade varit rädd på länge och inte hade deltagit i panikattacker, jag hade inte känt en plötslig panik för döden på länge.
Panikattackerna är borta och detta är ett bestående resultat. Jag lever utan dem, jag är inte rädd för mörkret och hundarna i 3 år redan …"
Anna Vinevskaya Läs hela texten till resultatet “… Så småningom lärde jag mig att klara av plötsliga panikattacker - en känsla av akut rädsla för mitt liv, när du plötsligt kastas från värmen i kall svett och sedan skakar länge med en stor tremor mörknar det i mina ögon och min hand själv når telefonen för att ringa "03" - hjälp mig, jag dör! Nu är det bara löjligt att komma ihåg detta! " Nina Belyaeva Läs hela texten till resultatet
Yuri Burlans träning är en möjlighet för en ny blick på världen, ett nytt liv, där det inte finns någon plats för panikattacker. Om du är orolig för hur du ska hantera en panikattack just nu, medan medvetenheten ännu inte har blivit en naturlig del av ditt liv, kom ihåg:
- En panikattack är bara en storm av outnyttjade känslor som, i avsaknad av andra, mer konstruktiva alternativ, realiseras på ett så primitivt sätt - i form av en plötslig akut rädsla för döden. Olika känslomässiga förluster och stress i relationer bidrar bara till detta.
- Tänk på det fysiologiska svaret på rädsla - det finns inget verkligt hot mot din hälsa.
- För att inte bränna din panik, vid det första tecknet på rädsla, byt din uppmärksamhet från dig själv till en annan - fokusera på den andra personen, var uppmärksam på uttrycket i hans ansikte, försök att känna i vilket tillstånd han befinner sig, vilka tankar och känslor han kan ha, vilka önskningar.
Naturligtvis, om du är intresserad av hur man kan övervinna panikattacker för alltid, är dessa enkla tips bara ett hjälpverktyg, kan man säga, en krycka, som är tröttsam och obekväm att använda och som du inte behöver efter avslutad utbildning i Systemic Vektorpsykologi av Yuri Burlan, eftersom medvetenheten om dig själv och andra radikalt kommer att förändra ditt inre tillstånd. Du behöver inte längre anstränga dig för att tillämpa en annan teknik - ditt tänkande, din uppfattning om världen kommer att förändras och som ett resultat kommer dina känslor att bli en källa till glädje, inte lidande.
Det finns hundratals recensioner för att övervinna panikattacker och rädslor idag. Titta på en av videorna där en ung kvinna berättar om sina resultat: bli av med raserianfall och många rädslor efter att ha genomgått Yuri Burlans utbildning:
Vet att ditt hjärntryck inte är dömt att vara rädd, det kan älska och uppleva riktig glädje från livet. Valet är ditt!
Börja lära känna dig själv redan på de gratis online-föreläsningarna om systemisk vektorpsykologi av Yuri Burlan! Den unika informationen om det undermedvetna, träningens vänliga atmosfär och möjligheten att ställa dina frågor online direkt i sändningschatten gör träningen till en viktig och minnesvärd händelse. Registrera dig för föreläsningar nu!
