Hur man slutar vara rädd för blod och lära sig att kontrollera ditt tillstånd
Rädslan för synen av blod är inte en fruktan för blod som sådan. Detta är en projektion av rädsla för sitt liv och hälsa, rädsla för smärta, rädsla för skada och smärtsamma tillstånd. Detta är en form av djupaste kraftfulla känslor - rädslan för döden. Därför är det så svårt att övervinna rädslan för blod för både ett barn och en vuxen med utvecklad fobi …
En begåvad, många älskad skådespelare Johnny Depp. Hur många modiga karaktärer han spelade! Det visar sig att konstnären har en stark rädsla för blod. På grund av detta, i Tim Burtons musikal "Sweeney Todd, Demon Barber of Fleet Street", där spektakulära blodiga scener finns i överflöd, var det nödvändigt att använda falskt blod i en onaturlig orange färg och sedan göra den grafiska behandlingen. Annars kunde Depp helt enkelt inte spela fysiskt. Skådespelaren medgav att han aldrig sett hela filmen.
Rädsla för blod, även känd som hemofobi eller hematofobi, förekommer hos både kvinnor och män. Ibland är synen av blod helt enkelt obehagligt, och en person kan lätt klara det. Och det är en helt annan sak när en person inte kan kontrollera sig själv, och rädsla begränsar och minskar livskvaliteten kraftigt. I det här fallet brinner frågan om hur man slutar vara rädd för blod.
Hur manifesterar sig rädsla för blod
Att bli ett vittne om en olycka, olycka, skada, skada kan du knappast förbli likgiltig för överflödet av blod. Och denna reaktion är naturlig och berättigad. Strömmande blod är trots allt förknippat med ett direkt hot mot livet.
Och om det börjar bli sjuk av ett litet sår? Framstår blekheten från tanken på att donera blod för analys eller vaccination? Och att gå till tandläkaren - och så tvivelaktigt nöje - blir något helt otänkbart?
Symtom som visar blodfruktan kan vara:
- illamående;
- yrsel;
- frossa;
- buller i öronen
- ökad svettning
- blekhet;
- oregelbunden hjärtfrekvens och andning;
- blodtryckssteg
- domningar i lemmarna
- svimning.
När blod ses kan ett blodtrycksfall som leder till sjukdom och svimning vara en försvarsmekanism i kroppen. Det förbereder kroppen för eventuell fara, så att om något händer, är blodförlusten minimal. Men hur förklarar jag för kroppen att det inte finns något direkt hot och att det inte finns något behov av att reagera på det sättet?
Tips om hur du slutar vara rädd för synen av blod: arbeta eller inte
De vanligaste tipsen är:
- Rationalisering. Att förstå att blod bara är en naturlig komponent i vår kropp, alla har det och är inget hemskt.
- Andningsövningar. Med hjälp av dem, lugna ner, lugna ångest, få tillbaka fysiska indikatorer till det normala.
- Vana vid synen av blod. Som de säger slår de ut en kil med en kil. Påstås att ju oftare du stöter på en skrämmande faktor, desto mindre blir dess inflytande.
- Meditation, autoträning, andlig övning.
- Kommunikation med dem som har samma problem, dela erfarenheter och sätt att övervinna rädsla.
Tyvärr kan sådana metoder bara hjälpa till i milda fall, när synet av blod är obehagligt, orsakar obehag, men inte mer. Troligtvis vet du av din egen erfarenhet att det är omöjligt att övertyga dig själv med en stark blodfruktan. Du kan andas så mycket du vill med en speciell teknik, ge dig själv logiska förklaringar, men en person med en sådan fobi kan helt enkelt inte kontrollera kroppens fysiska reaktioner. Försöker, stärker, tar djupt andetag och … det är allt … Bomull med ammoniak.
Metoden "kil för kil" kan inte bara vara värdelös utan också skadlig. Varje gång vi utsätts för en stressfaktor i form av något som skrämmer så mycket (i vårt fall är det blod), skakar vi det emotionella tillståndet, går bara djupare in i vår rädsla och fixar dem. Denna metod är särskilt farlig för barn.
Att prata med dina olyckliga kamrater kan ha en positiv effekt om du verkligen försöker hjälpa dem. Empati kan ibland göra underverk. Mer information om.
Orsaker till rädsla för synen av blod
Varför upplever vissa människor okontrollerbar rädsla, känner sig dåliga, svimma när de ser en droppe blod, medan andra inte gör det? Vilka funktioner i psyket är ansvariga för detta? Vi får svaren på utbildningen "System-vector psychology" av Yuri Burlan.
Cirka 5% av människorna har en visuell vektor. Deras inslag är hög känslomässighet. Upplevelserna är intensiva och sätter ett djupare prägel. De känslor som upplevs är ljusare och mer intensiva. Att älska, visa delaktighet, vänlighet och medkänsla, kommunicera, bygga varma, tillitsfulla relationer, överväga och skapa något vackert - de naturliga önskningarna hos människor med en visuell vektor.
Om de medfödda egenskaperna hos barnet har utvecklats korrekt och senare hittar användning för det avsedda ändamålet, förkroppsligas dessa önskningar. Ägare av den visuella vektorn manifesterar sig ofta i livet som konstfolk: konstnärer, skådespelare, dansare, popsångare, designers. De tillämpar sina kvaliteter inom områden där levande kommunikation, förståelse och empati krävs: inom medicin, pedagogik och utbildning, socialtjänst, volontärarbete, personalarbete.
Eller, om deras aktivitet inte innebär användning av sensorisk potential, använder de den så mycket som möjligt i kommunikation med andra. Det senare är i alla fall nödvändigt, oavsett om det finns en manifestation av visuella egenskaper i arbetet.
Rädsla är den första känslan i den visuella vektorn. Rädslan för döden är grundläggande, på grundval av vilken resten bildas. Ett visuellt barn föds med honom. Han växer upp och utvecklar och lär sig att växla till högre känslor - sympati och kärlek. Fördröjd i utveckling, förblir i rädsla, får emotionella störningar.
Det är viktigt att förstå: ett rädd barn kan inte vara rädd! Varken skrik, läskiga berättelser eller filmer med kusliga eller grymma scener eller "pedagogiska hot" (att ge någon annans moster, skicka till fängelse, lämna ensam, etc.). Även vanliga berättelser som fokuserar på något som kan skrämma ett barn förstärker ibland en läskig bild, kryddad med utmärkt visuell fantasi. Och de blir orsakerna till utvecklingen av en mängd olika fobier.
Till exempel beskriver en tjej som frågar på forumet hur man kan bli av med rädslan för blod historien om bildandet av sin rädsla enligt följande:
”… Mammas berättelser om hur storebror modigt uthärdat blodprovtagningen från en ven, hur stor sprutan var, hur mycket blod som togs och hur flickan förlorade medvetandet där. Resultatet är den gradvisa utvecklingen (med varje efterföljande provtagning) av en okontrollerad svimmelhet vid synet av blod. Nu känner jag mig orolig även efter att ha läst avsnittet om denna fobi …"
Ett barn med en visuell vektor är väldigt livlig, i alla färger kommer en hemsk bild. Det är inte förvånande att de medicinska egenskaperna för att ta tester och själva blodtypen är omedvetet förknippade med fara. Och du måste fly från fara, även om du svimmar.
Rädslan för synen av blod är inte en fruktan för blod som sådan. Detta är en projektion av rädsla för sitt liv och hälsa, rädsla för smärta, rädsla för skada och smärtsamma tillstånd. Detta är en form av djupaste kraftfulla känslor - rädslan för döden. Ganska ofta från ett barn med en visuell vektor, som har skadat fingret, kan du höra frågan: "Och jag kommer inte att dö?" Därför är det så svårt att övervinna rädslan för blod för både ett barn och en vuxen med utvecklad fobi.
Att hantera rädsla
Användningen av emotionalitet till förmån för andra människor är en naturlig uppgift för ägarna av den visuella vektorn. Medkänsla för andra är där de är riktigt starka. Det är nästan omöjligt för en visuell person att hålla känslorna inuti. Och om de inte riktas mot andra, mot kärlek och empati, manifesterar de sig vid den andra polen - i rädsla för sig själva, som tar på sig olika former.
Därför, ju mer ägaren av den visuella vektorn fokuserar på andra, desto mer visar han bra känslor för dem, desto mindre känslomässig laddning återstår att vara rädd för något. Rädsla som bildas i barndomen och att stanna hos en person i många år är svår att bli av med helt. Psykens djupa mekanismer är inblandade. Du kan inte göra utan exakt, systemisk kunskap om hur det fungerar.
Några grundläggande tips om hur man kan sluta vara rädd för blod eller något annat kan ges nu:
- Analysera de möjliga orsakerna till bildandet av rädsla - oftast kommer de från barndomsupplevelser. Att förstå orsakerna är hälften av jobbet.
- Att studera dina psykefunktioner: hur den skiljer sig från andra människors psyke, hur den manifesterar sig under olika förhållanden, vad som är bra för dess harmoniska tillstånd och vad som är dåligt.
- Använd dina medfödda egenskaper maximalt. Förverkligandet av den naturliga potentialen är nyckeln till ett fullt, rikt och lyckligt liv. Ju mer det riktas mot andra, desto större är avkastningen. Och som en bieffekt - stressmotstånd.
Och här är de viktigaste begreppen för rätt utveckling och uppfostran av ett barn, med undantag för bildandet av rädsla:
- Ge barnet en fullständig känsla av trygghet och säkerhet. Detta gäller även familjerelationer och atmosfären i samhället (dagis, skola, lekplats på gården) och information som barnet får.
- Känslomässigt samband med nära och kära, särskilt med mamma. Ju mer förtroendefullt och varmt förhållandet är, desto lättare blir det för barnet att prata om vad som oroar honom och att du förstår honom och hur du kan hjälpa honom.
- Utveckling av hans sensualitet. Skapa alla förutsättningar så att barnets emotionalitet riktas mot höga känslor - medkänsla och kärlek. Ett kompetent val av litteratur är ovärderligt. Det är hon som till stor del formar barnets livsriktlinjer.
- Förståelse för hans individuella egenskaper. Tillvägagångssättet för ett barn varierar beroende på karaktärens karaktär: vad som är bra för en kan skada ett annat.
Den mest fullständiga bilden av psykens struktur med alla variationer och nyanser tillhandahålls av träningen "System-vector psychology" av Yuri Burlan. Att utveckla rädslor och hantera dem är bara en liten del av det du kan lära dig mer om i klassrummet i en bekväm och förtroendefull miljö.
Träningens effektivitet och relevans bekräftas av över tusen resultat för att bli av med olika rädslor.
