Kan inte säga NEJ! - norm eller patologi?
Tyvärr, för att lösa problemet, räcker det inte bara att uttala det och skissera teoretiskt möjliga sätt. Faktum är att även med liknande symtom kan orsaken till problemet vara annorlunda.
Det är viktigt att hitta var benen växer ifrån, att djupt förstå orsakerna och effekterna, och först då är det möjligt att utveckla förnuftiga individuella rekommendationer och hitta en väg ut som kommer att vara annorlunda för alla …
Ovanlig sjukfrånvaro
-Timur, hur mår du? Är du redo att berätta om ditt problem? frågade den storögda tjej-psykoterapeuten sympatiskt.
- D-d-jag tror det! - svarade en stark medelålders man. Timurs öppna ansikte lyser upp med ett blygsamt leende. Trots den beslutsamma inställningen förrådde något spänning.
Snygga mäns händer låg medvetet platt på knäna, men var knäppta i nävar. Ibland rensade han dem bort för att torka svettiga handflator på sina jeans och sedan återvände händerna till sin tidigare position.
Och förstås, den förrädiska skakningen av talet - inte ens en stammare, utan snarare en liten hitch - visade alltid ett tillstånd av extrem känsla, ångest eller ångest.
Timur litade på folket i rummet. Dessa var hans olyckliga kollegor - patienter på den dagliga psykosomatiska kliniken, som samlades här dag efter dag i 6-8 veckor.
De lyssnade uppmärksamt på föreläsningar om stress, sömnlöshet, depression, utförde praktiska uppgifter om avkoppling och koncentration, lärde sig adekvat uppfatta och beskriva sina känslor och känslor, spelade sport och tecknade, pratade med psykologer och socialterapeuter. Och en gång i veckan samlades de i det här rummet för att lyssna på en av gruppmedlemmarnas bekännelse.
Nervös kollaps
Idag var det Timurs tur. Hans tema: "Jag kan inte säga nej" var nära många. Alla väntade med intresse på hans berättelse.
- Berätta för oss, Timur, hur och varför du kom hit.
“Det s-s-hände oväntat. Faktum är att min fru väntade på en plats på denna kurs. Hon har redan varit på kliniken flera gånger. Och inte bara i det här … Och då var jag täckt.
- Och vad betyder "täcka"? Kan du beskriva mer detaljerat?
- Jag är vanligtvis väldigt lugn, tålmodig, klok … Och sedan gick jag av rälsen.
Jag fick extra timmar på jobbet d-d-medan en kollega var på mammaledighet. Taket läcker hemma, min fru har bett mig länge att fixa det. Och sedan gick bilen sönder. Utan bil har vi inget sätt med en så stor familj. Så han tog upp bilen.
Köpte delar, p-p-förberedda verktyg. Kom precis till jobbet, ringer regissören. En annan kollega blev sjuk och vi måste gifta oss med honom. Jag hatar att bli avbruten under arbetet! Tja, jag tror, okej, jag ska lugnt avsluta det på kvällen.
Jag återvände hem, tände lampan i garaget, öppnade huven … Min fru går in:
- Jag trodde att du äntligen skulle ta hand om taket idag! De lovade att regna till helgen, det kommer att droppa igen.
Här kör dottern:
- Pappa, jag har en dansföreställning idag, du lovade att komma.
- Död, kommer du att fixa bilen innan kvällen? Kommer du att hämta oss efter diskoteket? Och då kan Sankins far inte idag, - ropar den äldre från fönstret.
Innan jag hade tid att svara på alla ringde telefonen i fickan. D-d-vänner skriker in i telefonen där jag har försvunnit, golvet måste göras om, men utan mig går inte arbetet.
Då var jag kort. Han skrek åt sin fru, kastade skiftnyckeln med all dårskap. Inte bara knackade han nästan genom bildörren, han hoppade tillbaka och föll på sin dotters ben. Hon tårar. Hustrun skriker. Min son kom springande till skriken, jag slog honom i huvudet. Från allt detta ljud i huset vaknade barnen och skrek också.
Jag sparkade alla ut ur garaget … och hur kan vi förstöra allt! Jag har en sådan beställning där - allt har sin egen hylla, låda, krok. Allt är genomtänkt till detaljerna, gjort för hand. Och jag arrangerade en riktig pogrom, jag lämnade ingen sten oförändrad. Han skrapade i bilen, skadade handen, slog ner benet med en pall …
Jag kommer inte ihåg vad som hände härnäst. Min fru sa när dörren öppnades, jag satt på golvet och andades tungt och höll mitt hjärta.
De ringde en ambulans och pumpade ut den. När jag kom till mig själv och insåg vad jag hade gjort, föll jag nästan genom marken. Vilken skam! Jag ville inte leva. Så min fru ringde hit professorn som ledde henne förra gången. Läkaren sa att hon fortfarande hade piller, och jag måste omedelbart göra något åt det. Om vi båda går och lägger oss, vem tar hand om barnen? Vi har sju av dem.
Rummet suckade sympatiskt.
INTE löser problemet
- Timur, du har varit här i tre veckor. Ansvarigt gör alla procedurer, följ rekommendationerna, prata med specialister. Var ser du ditt problem?
- Så jag förstod inte förrän det sista vad jag egentligen har. Jag trodde att det var ett nervöst sammanbrott som aldrig händer. Du har redan förklarat för mig under sessionerna att jag inte kan säga nej till människor. Att vi måste lära oss att "se upp för våra gränser", inte att låta människor "sitta på huvudet".
Publiken gick upp. Åsikterna är delade:
- Och jag kan inte heller vägra. Om jag blir frågad springer jag till hjälp. Och folk skär snabbt igenom det och börjar missbruka det.
- Här, här, bekant! Om du plötsligt vägrar blir du omedelbart dålig. Alla vill bara använda!
- Och för mig är det inte alls en fråga. Att säga nej är som att spotta. Själva tiden räcker inte, jag kommer fortfarande att spendera på alla!
… Därefter diskuterade gruppen länge metoderna för "rätta misslyckanden" som specialisten föreslog:
- Ta en paus, håller inte med omedelbart.
- Föreslå en annan lösning.
- Värdera din tid, prioritera.
- Försök inte vara bra för alla.
- Prata om dina känslor.
- Be inte om ursäkt.
- Öva på att säga nej framför spegeln.
Lektionen var livlig. Människor delade livssituationer, var upprörda över otacksamheten för dem omkring dem, undrade hur andra lyckas lugnt vägra dem som frågar och behåller sina berömda gränser.
På ett känslomässigt uppsving tackade patienterna Timur för ett viktigt ämne och sprids, nöjda med tanken att de inte var ensamma i sin smärtsamma tillförlitlighet.
Någon tog ett mål i framtiden för att vara mer ihållande, någon bestämde sig för att återuppta den övergivna träningen med en spegel - i hopp om att den här gången kommer de att ge resultat. Och någon tyvärr tänkte: "Allt detta är bra i teorin, men hur man tillämpar det i livet, när de förväntar sig, frågar, kräver av dig?!"
Så vad är poängen?
Tyvärr, för att lösa problemet, räcker det inte bara att uttala det och skissera teoretiskt möjliga sätt. Faktum är att även med liknande symtom kan orsaken till problemet vara annorlunda.
Det är viktigt att hitta var benen växer ifrån, att djupt förstå orsakerna och effekterna, och först då kan vi utveckla förnuftiga individuella rekommendationer och hitta en väg ut som kommer att vara annorlunda för alla.
En sådan möjlighet ges av utbildningen "System-vector psychology" av Yuri Burlan.
Alla människor är olika. Och denna skillnad beror på medfödda kvaliteter och förmågor som påverkar intressen och hobbyer, kommunikationsmetoder med människor och uppfattningen om livet i allmänhet.
Till exempel, för en person med en hudvektor är det naturligt att säga”nej” som att andas. Han är en begränsning. Och i den meningen att bevara omhuldade gränser, personligt utrymme och okränkbarhet. Och i betydelsen förmågan att organisera dig själv (din arbetstid, fritid, styrka) och andra (fördela ansvar, kontrollera resultaten).
En person med en analvektor har andra riktlinjer - att hjälpa, att ta hand om en annan är hans naturliga behov. "Inte!" - mager nyckel. Ägaren av den anala vektorn erbjuder hjälp själv. Och naturligtvis, "om han gör det, på ett stort sätt." Med känsla, verkligen, arrangemang. Kvalitativt. Så att det inte finns någon skam framför människor.
Förmågan att njuta av att hjälpa människor beror på villkoren för att växa upp och bilda en personlighet, samt på hur mycket en person har lyckats förverkliga sina medfödda egenskaper i vuxenlivet.
Om utvecklingen av händelser är ogynnsam kan tillförlitligheten bli ohälsosam.
Beroende
En av de främsta orsakerna till smärtsam upptid kommer från barndomen. Den viktigaste personen i livet för ägaren av den anala vektorn är mamma. Hon gav liv, och det är lika omöjligt att återbetala denna skuld till henne.
Ett barn med en analvektor försöker omedvetet att behaga sin mor med sin lydnad, oklanderliga beteende och akademiska framgång. Och lika omedvetet väntar på det godkännande som krävs för andlig komfort och full utveckling.
Problemet kan uppstå på grund av brist på adekvat svar på barnets ansträngningar.
När en mamma är i inte särskilt bra förhållanden, inte får nödvändigt stöd och emotionellt svar från sin man, kan hon omedvetet försöka kompensera för sin brist på barnets bekostnad. Att manipulera ett barns lydnad med analvektorn är inte svårt, men det kan få allvarliga konsekvenser.
Till exempel, om en mamma berömmer för mycket, oförtjänt, eller tvärtom inte berömmer där det är nödvändigt, växer en person upp som är patologiskt beroende av beröm, av andras åsikter, som vill vara bra för alla, som inte kan säga” nej”även om det behövs
Brist på genomförande
Huvudvärdena för den anala vektorn är familj, respekt och andras ära.
Ägare av denna vektor kännetecknas av utmärkt minne och gyllene händer, förmågan och förmågan att samla erfarenheter från generationer, att generalisera, strukturera och överföra den till andra.
Men om något går fel - till exempel har en familj gått ihop och dålig erfarenhet tillåter inte att bygga ett nytt, eller om en person väljer ett yrke inte efter kallelse utan efter råd från föräldrar, prestige eller mode - missnöje med livet växer.
Lusten att vara en exemplarisk familjeman och en specialist inom sitt område, som får förtjänad respekt och beröm, snubblar över en dyster verklighet. En person kan ha tanken att total tillförlitlighet kan ge känslan av "Jag är bra" och kompensera för mental smärta. Men om lusten att hjälpa alla och allt inte kommer från hjärtat, utan bara i ett försök att få det saknade positiva svaret, fylls det inte. Missnöjen med livet ökar bara.
När den medfödda balansen hos en sådan person är inriktad på sig själv tvingar den honom att strikt övervaka lönerna. Nej, läderarbetaren kommer att kräva pengar eller motverka tjänster från dig. En man med en analvektor förväntar sig tacksamhet och respekt. Väntar länge och tålmodigt. Ett bra minne håller reda på ansträngningarna och den hjälp som ges. Han får inte det välförtjänta svaret och beröm, men han känner hur skalorna på hans jämna själ vrids. Svaret kan vara vrede, aggression eller till och med hämnd som ett försök att jämna ut bias.
Och hur är det med Timur - en norm eller en patologi?
Timurs önskan att hjälpa alla är inte patologisk. Han hade tur. Han växte upp i en stor familj, det fanns alltid tillräckligt med arbete: att hjälpa de äldste i hushållet, att arbeta i trädgården, att hugga ved, att barnpassa barnen.
Hjälp upplevdes naturligt och normalt och ansågs inte vara en bedrift. Bristen på beröm kompenserades av det faktum att i en stor familj behandlades alla barn lika, utan privilegier.
Föräldrarna lyckades harmoniskt uppfostra pojken. Timur växte upp en bra man. Han är öppen för livet med sina uppgifter, svårigheter, problem.
Han lyckades få liv i de naturliga lutningarna i analvektorn så mycket som möjligt. Efter tionde klass gick killen in i den pedagogiska avdelningen och undervisar nu i yrkesutbildning i skolan. Han ägde rum som man och far till en stor familj.
En naturlig önskan att hjälpa människor, ansvar, noggrann attityd till alla företag gjorde Timur till en idealisk”räddare”, en person som alla gärna vänder sig till för att få hjälp och råd. Och han hjälper till med nöje. När allt kommer omkring, om de frågar, litar de på, respekterar, kommer ihåg.
I hans fall är oförmågan att vägra inte kärnan i problemet, och inte minst orsaken till ett nervöst sammanbrott.
Men behovet av att snabbt byta och göra många saker samtidigt är en allvarlig stress. Ägaren av analvektorn är inte bara i den moderna världen av hastigheter. Att vara perfekt i allt och på en gång är orealistiskt. Och att inte vara så är oacceptabelt.
Han kan uthärda länge, men förr eller senare trötthet från konstant stress värms upp till gränsen. Detta kan leda till allvarliga konsekvenser, inklusive hjärtinfarkt. Även en utvecklad och uppfyllt person kan komma i en situation med långvarig stress av överbelastning, som han inte kan anpassa.
Så det hände med Timur. Den ackumulerade spänningen bröt utåt med ett aggressivt utbrott som skrämde både Timur själv och hans familj.
Självklart, på kliniken, kom han sig själv gradvis, lugnade ner, pratade med dem som är "ännu värre." Men han återvände hem med samma problemfria Timur utan att förstå de verkliga orsakerna till vad som hade hänt. Dessutom antog han falska riktlinjer för att skapa personliga gränser.
Att inte vara resultatet av en djup förståelse för patientens psykiska natur och de problem som har uppstått är sådana råd från specialister fyllda med ännu allvarligare problem.
Den goda nyheten är att du själv kan lära dig att lösa dessa och andra problem. Du kan börja förstå strukturen i din egen psyke redan vid den kostnadsfria onlineutbildningen "System-Vector Psychology" av Yuri Burlan.
På föreläsningarna kommer du att lära dig att tolerans, önskan att hjälpa andra, önskan att slutföra alla företag som har startat är den absoluta normen för människor som Timur. Patologi agerar i strid med naturen.
Att vara medveten om dina individuella egenskaper kan du lära dig att korrekt prioritera, fördela krafter, förstå vem som verkligen behöver hjälp och vem som försöker missbruka din tillförlitlighet. Och sedan, om det behövs, kan du säga "nej" utan att känna skuld eller aggression mot andra människor.
Läs recensionerna av dem som lyckades förstå sig själva, bli av med bördan av förbittring, beroendet av beröm, obeslutsamhet och oförmågan att säga "nej":
Nöjet att förverkliga sig själv i samhället är helt möjligt utan stress och en sönderriven psyke! Vänta inte på "kort", klicka här …
