Detta konstiga verb "är"
Till slut kom allt till slutsatsen att "från måndag" var jag på diet, på tisdag var jag frustrerad och sedan "ladan, brännskåpet och hyddan brann ner" till nästa måndag. Tja, resultatet från en sådan diet var något förutsägbart - plus 16 kilo. Jag märkte inte heller av dem. Jag tog på något sätt en gammal överdimensionerad blus, men det är som om den inte är överdimensionerad, men helt enkelt inte passar. Till vilket hon blev mycket förvånad:”Tja, hur? Jag har gått ner i vikt hela den här tiden!"
Jag har alltid velat "gå ner i vikt". Tja, fem pund. Och hon förlorade så mycket i vikt sedan hon var 15 år. Vid 19 års ålder bestämde hon sig för att det var min mamma som var skyldig för min frosseri med sin utsökta mat. Skyllde på henne och flyttade från sina föräldrar. Hon var väldigt självständig, men med pappas pengar. Sedan på institutet började hon väga lite mer än vanligt och "tappade vikt" med ännu större ansträngning. Jag förvandlades helt till en grönsak - mat, mat, mat och TV-program, studerade åtminstone, var överviktig och i dåligt skick, var en kandidat för utvisning, och jag trodde fortfarande att nu skulle jag gå ihop och gå ner i vikt med viljestyrka. Till slut kom allt till slutsatsen att "från måndag" var jag på diet, vid tisdag var jag frustrerad, och sedan "ladan, brännskåpet och hyddan brann ner" till nästa måndag. Tja, resultatet från en sådan diet var något förutsägbart - plus 16 kilo. Jag märkte inte heller av dem. Jag tog på något sätt en gammal överdimensionerad blus, men det är som att hon inte redan är överdimensionerad,men passar helt enkelt inte. Till vilket hon blev mycket förvånad:”Tja, hur? Jag har gått ner i vikt hela den här tiden!"
Sedan fick jag mitt examen och gick till jobbet. Stress intensifierades - jag kunde inte klara av arbetet, mitt personliga liv var noll. Ibland märkte jag inte ens att jag automatiskt gick in i butiken, och jag vaknade med en godis i handen bara i kassan. Jag såg envist inte tomheten i mitt liv och ledighet. Hemma kunde jag äta godis i tystnad och titta på en punkt, men jag kunde inte sluta.
Jag slutade träffa vänner. Det var väldigt pinsamt, för många flickvänner som tittade åt sidan sa oroligt: "Åh, hur blev du bättre." De klyftar sig bara på potatis, kött, pasta, pizza, kakor och ser bra ut. Du klättrar in på Instagram och de sätter upp sina högtider där - antingen dop, sedan namndag eller en picknick med grill. Och recept, recept, recept … Beckon, förföra, plåga.
Jag hade vanligtvis en period av djup självmedlidenhet efter detta och behövde en choklad eller en giffel för att lugna ner mig. Så jag ville ha ett gott liv. Hon hatade sig själv och åt. Hon skällde, skyllde och åt ännu mer, som om hon straffade sig själv för sin svaghet. Hon kunde inte klara avund av sina vänner och började undvika dem.
Jag försökte maraton, olika dieter, jag hittade en grupp av samma frossare, satsade, lovade att gå ner i vikt … Jag försökte gå till gymmet, men jag var lika dålig som en tegelsten där. Och jag märkte inga framsteg. Ibland rullade det över:”Katastrof! Vi måste gå ner i vikt! Åh nej, jag åt det förbjudna igen …”Maten fångade fast min hjärna. Alla mina tankar handlade om vad jag skulle äta, vad jag skulle skämma bort mig med. Det finns ett krig i mitt huvud. Å ena sidan representerade hon sin framtida modellfigur i erotiska underkläder i färger, å andra sidan kröp hon envist mot kylskåpet varje kväll.
Jag vaknade av en berättelse om hur en tjej klarade sig av för mycket mat. Av en slump läste jag artikeln på webbplatsen. Och det blev lättare för mig när jag erkände att det finns ett problem, att det här är min önskan, att jag inte kan äta lite och ingen viljans ansträngning hjälper mig. Plus att jag såg mitt foto från sidan, det blev väldigt läskigt. Innan dess var det som om jag såg mig själv i delar. Det var sant att det bara var början.
Mat och frestelse
Hur känner du dig för mat? Tror du att en person äter för att tillfredsställa känslan av hunger, eller är det en faktor för mänsklig kultur? Äter du för att fylla magen eller kan du sakta skära, skala, laga mat, krydda och först då äta med nöje?
Det finns ett överskott av mat i den moderna världen. Butikerna har en mängd olika produkter. Vi frestas med krämig och skummande sötma, vanilj- och popcorn-aromer, saftig konsistens av skivor ost eller korv, ett sprudlande vattenfall av kolsyrade drycker. Och sedan vårt val. Vidare våra matpreferenser, våra svagheter eller vår önskan att övervinna frestelsen.
Övervikt är vanligtvis en följd av matberoende, beroende av överflödig mat. En dålig vana som du inte bara kan bli av med att dra ut den som ett ogräs i en trädgård. Matberoende eller något annat verkar inte från början. Benägenheten läggs i barndomen när det av olika skäl inte skapades ett stabilt värdesystem och moraliska riktlinjer.
Vanan föds gradvis. Ett två tre. Vi får nöje och vill förlänga det … Prick, prick, prick, sedan streck, streck, streck och nu. Solid linje. Detta innebär att vanan har utvecklats. Neurala vägen har blivit asfalterad och nu utförs en del av åtgärden automatiskt. Benen bärs automatiskt till kylskåpet, handen räcker automatiskt efter en bit kaka, sedan en till (det kan finnas en analogi med en korv, flaska, dator). Kroppen börjar skrika:”Sluta! Jag behöver inte så mycket! Men hans röst är svag, överväldigad av nöjesångens sirener. Och bara den här rösten vill vi höra.
Med tiden blir kroppen van vid att äta för mycket, bygger om och sedan när vi ser att vikten är av skalan ropar vi till oss själva: "Sluta!"
Men nej. Vana.
Vet du hur de bryter viljan från en vild fri hingst? De går runt honom, de visar honom styrka.
Och hur blir en fri person till någon de kör? De matar honom! Och sedan driver hans vanor honom … Mat blir en kult, och lurar inte dig själv om att du äter en tårta - det är han som äter dig och inte vill sluta.
Vi lärde först vår kropp, men nu vill vi förändras?
- Ja, - en person med en hudvektor kommer att säga och förklara krig: - Minska kosten, öka belastningen, gym, löpning, hälsa, arbete.
Här bör det läggas till att det är osannolikt att ägaren av en utvecklad hudvektor befinner sig i en situation med stark matberoende, troligtvis kommer det att vara en person med problem i hudvektorn eller det optiska kutana ligamentet. Det vill säga, där ambitioner inte realiseras finns stress på grund av social oro eller ekonomisk kollaps.
Då kommer kriget med extra pund att utvecklas på allvar. En person med en hudvektor är en mästare i självbehärskning. Under förhållanden med kamp med kroppen kommer han att visa särskild iver: han kommer att sätta sig på en stel diet, kasta sig med piller och köra sig själv på simulatorer. Och … seger är den önskade viktminskningen. Om denna kamp inte stoppas i tid, och detta händer med extrema manifestationer av matberoende (anorexia nervosa eller bulimi), kommer kroppen att börja lida och smula. Tyst, hämndlysten, inifrån. Före utmattning, före en sådan svaghet, när en person inte har tillräckligt med energi ens för en tanke, för en upplevelse. När allt kommer omkring märkte de hur avmagrade tjejer märkbart blir tråkiga och blir hysteriska.
- Ja, - personen med den anala vektorn svarar på önskan att gå ner i vikt. Kommer att svara. Men scenariot för att hantera fetma hos en person med en analvektor är helt annorlunda. På grund av den långsammare ämnesomsättningen, i motsats till den snabbare hos en person med en kutan vektor, stimuleras aptiten under stress. Stress grips. Det verkar som om personen blev lugnare, men det är svårt att stoppa - med tröghet fortsätter han att agera som om han fortfarande var under stress. Ja, det är svårt att begränsa sig själv, så dieter är ett problem. Och om en person samtidigt har brist i analvektorn, kommer han att avvisa råd, devalvera andras resultat. Och Gud förbjuder, han kommer att höra kritik i sin adress - en förolämpning mot världen, tillbakadragande till sig själv, "Jag kommer aldrig att förlåta." Samtidigt tillrättavisar han sig själv för brist på vilja, en extra bit ätit, och, med skuldkänsla, straffas paradoxalt med ökad frosseri.
Hur man går ner i vikt?
Den moderna stadsmänniskan är mestadels polymorf, det vill säga ägaren till flera vektorer, för att övervinna problemet med överätning räcker det inte att ange vägarna för huden eller analvektorn. Det är värt att överväga bilden när en person kan ha en ljud-, visuell eller oral vektor.
Låt oss säga att det första steget har tagits - erkännandet av att det finns missbruk. Detta är ett viktigt steg för att ta ansvar för dig själv, för din kropp, för ditt liv. Detta följs av erkännandet att ens egen styrka inte räcker för att bara förlita sig på sin egen vilja. Nya stöd behövs: de gamla är så svaga att de tillät vanan att dominera dig. Det här är den svåraste uppgiften - att hitta och skapa nya stöd.
Yuri Burlans utbildning "System-Vector Psychology" lär dig inte hur du hanterar extra pounds. Du kommer helt enkelt att återfå din självkänsla, känna tillräckligt med energi för att göra vad du vill, vad du tror på och förändra ditt liv.
Du kommer inte längre tro att du kan vakna och trots dina vanor börja leva i ett asketiskt läge. Du kommer redan att förstå att på detta sätt kommer kriget med din egen kropp att gå förlorat: den kropp som förolämpas av din likgiltighet kan ta grym hämnd på dig. Endast dialog, endast upprättande av kommunikation och uppmärksamhet på kroppens önskningar leder till framgångsrika resultat. Du kommer att ta hand om din kropp med ömhet och intelligens.
Du kommer inte längre att vara avundsjuk på modellfigurer i kvinnotidningar, men du kommer att förstå att du måste gå dig fram till hälsa och skönhet. När allt kommer omkring vill du nu inte bara gå ner i vikt utan att bli frisk och energisk! Gymmet kommer inte längre att vara ett läskigt monster att gömma sig från.
Du kommer inte längre tro att stress och kotletter är länkar i samma kedja.
Du antar inte att jobbet bara är för försörjning. Det sociala förverkligandet av dina förmågor kommer att bli viktigt för dig. Människor som inte är knutna till mat börjar dyka upp i din miljö.
Du kommer inte längre tro att allt är förgäves. Du kommer att märka även små resultat och strävar efter att konsolidera dem.
Du kommer att njuta av varje matbit, var medveten om smaken. För att förstå vad som borde vara välsmakande, först då kommer hjärnan att snabbt producera endorfiner och kroppen kommer att få en känsla av fullhet snabbare. Du kommer att tugga långsamt och medvetet och känna när det räcker, när du ska sluta. Du kan inte vara girig och till exempel inte avsluta efterrätten eller kasta bort det köpta snabbte utan att öppna det. Du kommer att vara villig att spendera och ge för att få saker gjorda.
Du kommer inte att vara i krig med dig själv. De stöd som skapats gör att du kan stanna där gamla vanor drar tillbaka.
Du tar dig tillbaka. Du kommer att röra dig själv och säga "Jag är det."
Detta konstiga verb "är"
Verbet "är" på ryska är speciellt - det betyder både existens och äta. Detta är både närvaron av materia och absorptionen av den.
Det finns och det finns. Stat och handling. Känslan av att vara, vilket är omöjligt utan materia, utan mat.
Jag är som stöd grunden för vår existens, en känsla av liv utan tvekan, utan bevis på min närvaro.
Det finns en önskan att äta. Vi kan säga att det finns en önskan att vara, att finnas, att njuta av, att ta emot. När allt kommer omkring finns det ingen mat - det finns inget fysiskt liv - kroppen dör. Vi känner behovet av att känna vår existens. Detta känns av oss, även när vi äter, är nöjda, bekräftar och fortsätter vår existens. Det händer att vi på grund av psykologiskt trauma i barndomen förlorar detta stöd, att vi inte känner det och vår personlighet blir tvivelaktig och svag, inte kan motstå livets stressiga tryck.
Och om vi tvivlar på vår existens, om vi inte accepterar verkligheten, är i fångenskap av illusioner, hatar vår kropp, engagerar oss i "självkritik", så strävar vi efter att BLI och inte märker att vi är det. Eller i ett annat fall händer det att vi tror att vi redan finns och inte förstår att vi fortfarande behöver bli!
Känn att jag är … och känslan av mättnad och tillfredsställelse kommer att vara med dig.
