Så att talanger inte dör. Hur man kan bli av med scenskräck och offentligt tal
Du är centrum för uppmärksamhet. Dina armar, ben, röst, minne vägrar tänka på det. Du glömmer orden, fingrarna tappar rörligheten, tänderna pratar, benen viker och darrar av små skakningar …
Känner du till den här situationen? En konsert väntar, din rapport om det utförda arbetet och om sex månader börjar du oroa dig för hur allt kommer att gå. Dina händer blir redan kalla och andan andas av tanken att du kommer att vara på scenen. För när du går ut på det verkar du falla in i en parallell verklighet, där du bara hör ditt höga hjärtslag och, som en somnambulist, rör dig mot din kalvary.
Allt annat verkar overkligt. Ljuden verkar vara fastna i en tät dimma. Allt flyter framför mina ögon, som i en mardröm. Du är förblindad av belysningsarmaturernas starka ljus och där, i salongens svarta hål, sitter de som du fruktar mest - publiken. Du försöker att inte titta där, men du vet att de bara kommer att lyssna och titta på dig. Du är centrum för uppmärksamhet. Dina armar, ben, röst, minne vägrar tänka på det. Du glömmer orden, fingrarna tappar rörligheten, tänderna pratar, benen viker och darrar av små skakningar.
Allt! Du är redan vanära, för alla har sett hur rädd du är. Du har inte gjort någonting ännu, men du är redan skämd, för att du inte är i nivå, du är inte perfekt, inte perfekt. Och om du också gjorde ett misstag, så är det synd för resten av ditt liv! Du kommer aldrig att gå på scenen igen. Du kommer inte längre att kunna berätta för människor vad som var så viktigt för dem. Du kan inte väcka deras hjärtan med dikt, musik eller eldig tal. Du kommer inte att uppfylla ditt öde i det här livet.
Rädsla som kommer i vägen
Sceneskrämmande och offentligt tal är inget skämt. Detta är ett kors på förverkligandet av talang. Och vad kan vara viktigare för en person än förverkligandet av hans egenskaper? När allt kommer omkring ger det honom en enastående känsla av lycka och glädje från livet. Att vägra förverkligande är detsamma som att inte leva.
När människor upplever scenskräck, rationaliserar de ofta att "eftersom jag inte kan göra det, då är det inte mitt." Men av någon anledning vill du fortfarande vara där, uppleva en galen uppgång från allas uppmärksamhet och efterföljande tacksamhet, som kan uttryckas på olika sätt - i form av blommor, beundran för talang, respekt. I slutändan vill du känna att livet inte har levt förgäves, att allt som fyller dig kan delas med andra människor.
Vi lever bland människor och på ett eller annat sätt måste vi kunna vara i centrum för uppmärksamheten, förmedla våra tankar till dem omkring oss. Vi kan säga att till viss del är allt liv ett stadium. Därför blir problemet med rädsla för att tala offentligt en verklig hinder för många människor. Kan någon hjälpa till i det här fallet? Systemvektorpsykologi från Yuri Burlan hävdar att detta är möjligt.
Emotionalitet inåt och utåt
Systemvektorpsykologi säger att det finns åtta vektorer - uppsättningar medfödda mentala egenskaper hos en person som bestämmer hans önskningar och förmågor. Som systemvektorpsykologin förklarar är först och främst scenens rädsla karakteristisk för människor med en visuell vektor. Dessa är mycket känslomässiga människor, extroverter, som dessutom i vissa stater är mycket förtjusta i att visa sig själva, har en tendens till publicitet, demonstrativitet. Det vill säga, det är just dessa människor som med den korrekta utvecklingen av sina egenskaper känner sig mest organiska på scenen, uppträder med nöje, avslappnade, fritt och infekterar publiken med sina känslor och väcker empati i dem.
Egenskaperna hos den visuella vektorn kanske inte utvecklas i barndomen. Detta innebär att ett barn med en rik emotionell potential inte lärde sig att ta bort sina känslor, visa sina känslor. Till exempel förbjöds en visuell pojke att gråta eftersom "män gråter inte." Eller föräldrarna hade helt enkelt inte tid att uppmärksamma barnet, medan den lilla åskådaren behöver honom särskilt illa, mycket mer än andra barn. Han behöver definitivt uttrycka sina känslor, och hans föräldrar har ingen tid. Situationen är annorlunda, men resultatet är alltid detsamma - att känslorna täpps in.
Med en enorm känslomässig amplitud befinner sig visuella människor ofta i dess extrema tillstånd - upplevelsen av otrolig kärlek i ena änden och rädslan för döden i den andra. Det senare har sin rot i vårt kollektiva omedvetna. Den hudvisuella kvinnan var dagvakt för en gammal mänsklig flock. Hon var den första som med sin skarpa syn märkte ett lurande rovdjur i savannen och var rädd och avgav feromoner av rädsla. Den starkaste rädslan för döden, som bara den här kvinnan med stor sensuell potential kunde uppleva, räddade flockens liv. Då frikändes han dock och nu är han fortfarande närvarande i visuella människors psyke.
Åskådare är naturligtvis utsatta för rädslan för döden, vilket i sin tur är orsaken till många andra rädslor, inklusive scenrädsla. Utvecklingen av känslor, för dem ut till andra människor hjälper till att bli av med denna rädsla och samtidigt från all annan rädsla på en gång.
Det är värdelöst att övertala dig själv och föreställa dig att det finns pumpor istället för människor i hallen. Det är värdelöst att slå trösklarna för allmänna talkurser och försöka bli av med domningar som griper dig vid publikens syn med regelbunden träning. Du måste förverkliga dina fastigheter och lära dig att rikta dem i rätt riktning. Scenens rädsla försvinner så fort du kan glömma dig själv och fokusera dina känslor på dem som de är avsedda för - på publiken.
Jag ser ut som?
Det finns en annan faktor som hindrar visuella människor från att känna sig fria på scenen - detta är fixering av deras eget utseende. De kan titta i spegeln länge. De är desperata efter en liten finn i näsan. Efter att ha planterat en fläck på kläder, tar de sig "längs väggen" så att någon inte märker att något är fel med dem. Rynkiga byxor, bortskämd frisyr, smutsiga skor ger dem en känsla av fysiskt obehag. Föreställ dig nu att dussintals människor ser de darrande händerna på en sådan person, dödlig blekhet och skakande ben. Det här är skräck!
Ohälsosamt självfokus är också en följd av det dåliga tillståndet hos den visuella vektorn. En sådan person bryr sig bara om att presentera sig positivt, glömma det viktigaste för vilket han gick in på scenen - att visa sin talang, att dela med sig av människor vad han har lärt sig.
Men oftast manifesteras fel i samband med fixering av hur han ser ut i en person i närvaro av det anal-visuella ligamentet av vektorer. Som Yuri Burlans System-Vector Psychology säger är det analvektorn som bidrar till att en person vill se sig själv perfekt, utan brister och brister, och också så att andra människor ser honom på det sättet. Det är så anal perfektionism, önskan om perfektion, manifesteras.
Scenen exponerar ofta en persons inre klämmor. En person tappar sin naturlighet, så han ser inte alltid attraktiv ut. Och det kan vara mycket svårt för en person med en analvektor att acceptera. Sällan lyckas han förlåta sig själv för skamstunder. Och även om det från publikens synvinkel kanske inte är skam (det händer att de inte ens märker att en person är mycket orolig), men en persons visuella vektor har redan målat allt som händer i de mörkaste färgerna. Artisten är redan övertygad om att han hopplöst var dålig på scenen. Allt är förlorat! Finita la komedi! Åskådare är stora visionärer, benägna att "göra en elefant av en fluga."
Fångad i dåliga upplevelser
En anal-visuell person som har gjort ett misstag minst en gång på scenen i ett tillstånd av stark visuell upphöjelse får aldrig gå till det igen. Han kommer att uppleva sitt eget misslyckande under lång tid, till den grad att han kommer att försöka skära band med människor som såg hans skam. Visuellt kommer han att dramatisera situationen. På ett analt sätt, spela hela tiden ditt misslyckande i huvudet, du kan inte förlåta dig själv för vad som hände. Det finns förutsättningar för detta - den anala personen har ett mycket bra minne, men tyvärr minns han länge inte bara bra utan också dåligt.
En dålig upplevelse kan bli ett landmärke för honom i livet, och han kommer för alltid att sätta stopp för det faktum att han inte lyckades en gång.
Rädsla för vanära
Det finns också en kategori människor som i princip inte vill riskera att uppträda på scenen. Dessa är rent anala människor. Att uppträda på scenen ligger inte i deras önskemål. De är introverta och är mycket bekvämare hemma, med sin familj eller gör noggranna, exakta arbeten snarare än under scenens ljus. De rusar inte till scenen. Hon är en stressande faktor för dem. Och i stress kan en analperson falla i en bedövning, upp till oförmågan att röra sig (när armar och ben misslyckas). Men som forskare, analytiker, lärare måste han ibland prata med allmänheten. Och här kan han också hindras av sin egen rädsla för skam, vars natur avslöjas av Yuri Burlans systemvektorpsykologi.
Stress får en sådan person att dra ihop sig alla kroppsfinkter. Det är den anala personen som förlorar sin röst på scenen av stress, när halssfinktern dras samman. Men mest av allt lider hans mest känsliga område - den anala sfinktern. Därför leder ett tillstånd av långvarig stress till förstoppning hos en sådan person. Men plötslig stress kan leda till förlust av kontroll över den anala sfinktern och orsaka diarré. Detta händer inte alltid, men omedvetet är en analperson alltid rädd för detta, rädd för att skämmas.
Våra fastigheter ges till oss för lycka
Naturen skapar inte fel. Det är vi som genom missbruk av våra fastigheter förvandlar vårt liv till kontinuerligt lidande. Helt enkelt för att vi inte förstår varför vi skapades på detta sätt och varför vissa egenskaper läggs i oss. Systemvektorpsykologin hos Yuri Burlan gör att vi kan förstå oss själva djupare.
Vi börjar se att våra känslor har två poler - rädsla och utvecklad sensualitet, kärlek. Och för att inte vara rädd måste man älska. Och inte dig själv utan en annan person. Vi är medvetna om att den anala vektorn ges till oss för att förmedla erfarenheter till nästa generationer, för att utföra högkvalitativt arbete som samhället behöver. Därför är minnet av människor med analvektorn bra, och perfektionism går till handling.
Och denna medvetenhet är ovärderlig, eftersom den förändrar livsorienteringen och dåliga tillstånd, inklusive eventuell rädsla, försvinner mjukt och naturligt. Så att vi inte ens märker hur vi har blivit annorlunda. Tro mig inte? Läs återkopplingen från de som slutfört utbildningen:
”Till att börja med började rädslan, som störde livet mycket, gradvis försvinna! Stort tack till Yuri för denna ovärderliga kunskap! Framför allt minskade rädslan för att tala offentligt och på scenen började jag känna mig friare. Världsvisionen har förändrats dramatiskt, jag börjar känna människor inte som förut (genom priset på min tro), men jag förstår verkligen motiven för deras handlingar! Det är otroligt! " Anastasia B., Moskva Läs hela texten till resultatet”Och jag har ett fantastiskt resultat!.. Jag genomförde en öppen lektion med min kollega och i slutet av evenemanget visade jag en mästarklass. Och för första gången i mitt liv kände jag inte rädsla !!! Jag kände ingen rädsla !!! Det här är första gången detta händer mig! Hela tiden skakade mina händer, stammade, min röst darrade, men den här gången lyssnar jag på mig själv - tystnad! Det är lugnt inuti! Det är så coolt! Det var bara glädje att jag kan dela med mig av min erfarenhet! " Olga K., lärare i ytterligare utbildning, Moskva Läs hela texten till resultatet
Om din rädsla för att tala offentligt kommer i vägen, börja med att känna dig själv med Yuri Burlans gratis inledande onlineföreläsningar om Systems Vector Psychology. Du kan registrera dig för dem genom att följa länken:
