Social fobi, eller "Jag är rädd för människor"
… Det verkar för dem att alla runt omkring bara tittar på dem och skrattar åt dem. När de kommer till affären känner de ofta att de har valt produkter för länge, de känner att alla tittar på dem och tänker: "Vad gräver han där i en halvtimme, som en gammal mormor, någon form av broms!"
Social fobi är ett vanligt fenomen i en modern storstad. Det största hindret och den stora ångesten är rädslan, som blir en konstant följeslagare för en person som lider av social fobi. Läskigt på gatan. Läskigt i tunnelbanan. Läskigt på tavlan i skolan.
Vid synen av ett företag av människor har en sådan person en domningar och en önskan att inte röra med någon. Tanken på kontakt med dem träffar som en elektrisk ström får dig att gå till motsatt sida av vägen. Om han fortfarande måste gå förbi, gör han det bara genom att dra på sig en mask av otillgänglighet eller förakt. Ibland kan han till och med försöka skrämma andra. Efter en sådan "attack" hoppas han att de inte kommer att inse att han faktiskt är rädd, och sådana handlingar är bara förfalskade och hjälper honom att känna sig trygg.
Visuell vektor
Människor säger: "Rädsla har stora ögon." Mycket noggrann observation. De är särskilt "bra" hos människor med en visuell vektor. Det är åskådarna som kan gråta bittert av de överväldigande känslorna, för någon annan är skadad och dålig. Gråt från oförmågan att hjälpa, från andras lidande. Endast deras ögon kan "utstråla" värme, vänlighet och empati för någon annans sorg.
Ofta gråter samma ögon för sig själva, beklagar sig själva och har medkänsla med sig själva, lever i ständigt drama och kontinuerliga problem. Sådana människor har alltid ögon "på en våt plats", men detta är aldrig bekymmer för andra.
Dessa ögon skiljer perfekt färger, miljarder nyanser, de älskar och får stor glädje av denna kontemplation, de märker nya, ljusa, färgglada bilder. Utöver detta ger naturen också en inre förmåga att bemästra livets emotionella färger, ger känslighet och förmågan att fyllas med ljusa känslor.
Det är åskådarna som skapar och förstår konst, så de njuter och frestar sin utsökta smak. De sägs ofta ha "smarta" ögon, de "ser igenom" och känner andra människors emotionella tillstånd. Utvecklade bilder är födda finsmakare och "terapeuter" i själen.
Många åskådare kan bli kär redan från skolan. De kan "till döds" uppleva oönskad kärlek och säga att de älskar så att "även att dö inte är läskigt."
Flickor har drömt om kärlek sedan barndomen. Åskådaren älskar alla på en gång, vill omfamna hela världen med sin kärlek. Men den här känslan av kärlek ges dem inte från födseln, den utvecklas hos dem endast under vissa förhållanden.
Problemet kan börja redan i förskoleåldern
En person som lider av social fobi är rädd när han ombeds att berätta om sig själv, koncentrationen av någon annans uppmärksamhet på honom "bränner" honom, han är redo att brinna ut med skam … När man ombeds att framträda inför alla och prata om hans vetenskapliga arbete eller bara om hur han tillbringade sommaren, han har en känsla av att rädsla konsumerar honom inifrån. Samtidigt blir hans ansikte rött, hans hjärta hoppar ut ur bröstet, han dränks av svett och detta blir uppenbart för alla och inte bara för sin granne på skrivbordet. Åtminstone så verkar det för honom. I det här ögonblicket inser han att han helt inte kan kontrollera sin rädsla, som om han steg på en stege och feberaktigt funderar över hur man inte ska vara rädd för ett flygplan när bilder av dess oundvikliga fall uppstår i hans tankar.
Vårt sinne hittar ständiga förklaringar och rationaliseringar av rädsla. Med tiden börjar den sociala fobien att frukta mer och mer, vilket ökar räckvidden för deras ångest, liksom tiden i ett tillstånd av rädsla.
En fast och ständigt medveten rädsla kan börja med skolsamtal eller elaka saker som sägs till ett så känsligt barn. Till exempel hänger de en etikett på honom med ett smeknamn, och han börjar skämmas för sig själv i något. De "goda" kamraterna glömmer inte att påminna honom om detta då och då. Till slut börjar han själv tänka: "Det här är ingen tillfällighet" - och tror till och med att det de pratar om är hemskt, mardröm.
Människor med en visuell vektor "gör en elefant av en fluga", blåser upp känslomässigt, svänger i sin rädsla. Rädsla är deras starkaste känsla sedan barndomen, de fixerar på denna känsla i ett ständigt försök att undvika det.
Rädslan för döden är roten, den förutbestämning som en sådan person föds med. Denna rädsla är ojämförligt högre än den instinktiva mekanismen för att bevara livet hos någon annan person. Denna rädsla har en annan ordning och med helt andra utvecklingsmöjligheter.
Även från skolan kommer vi ihåg att rädsla är en mekanism för att skydda och rädda våra egna liv. Vi ser en tiger, en varg, en björn, en man med en kniv, varje potentiellt hot mot livet - och kroppen reagerar och mobiliserar krafter för frälsning. Detta är en naturlig reaktion. Men om en person är rädd för alla i närheten, även små barn, visar det sig att han ständigt räddar sitt liv. Detta är onaturligt.
Naturligtvis, i barndomen, kommer ingen av dem att säga: "Jag är rädd för människor", för denna rädsla är normal för dem och har en annan färg, den är inte smärtsam, inte patologisk. Det är från dessa förnimmelser, från denna rädsla, att barnet måste gå över i tillståndet "kärlek", "kärlek till en person." Detta är en gradvis utvecklingsprocess, och det finns många fallgropar i dess väg.
Visuella barn älskar att vara rädda. De letar specifikt efter denna typ av spänning. De är de största fansen av skräckfilmer. De älskar också att åka till en mörk skog eller till en kyrkogård i sällskap. Detta ger dem känslomässig uppfyllelse, "stenar" sina känslor.
När de växer upp kan de lära sig att komma ur sin rädsla genom att utveckla kärlek och empati. Det kan börja från kärlek till naturen, djur och sedan gradvis gå vidare till kärlek till människor.
För åskådaren, fast i sin barndomsfruktan, blir rädslan ett allvarligt hinder för att anpassa sig till laget. Det som började som en bagatell växer till något mer generaliserat. Han skakar av tanken att alla tittar på honom. Det verkar för honom som om alla ser ut och ser hans brister, eftersom han till exempel är besvärlig, ful, fet. Han föreställer sig att andra barn skrattar åt honom. Hans uppfinningsrika sinne drar alla möjliga bilder som rör sig längre och längre bort från det verkliga läget.
Betydelsen av familjevillkor
Under gynnsamma familje- och sociala förhållanden lär sig det visuella barnet snabbt att känna medkänsla, medkänsla: han utvecklar sina känslor genom en bra känslomässig förbindelse med sina föräldrar, genom klassisk litteratur, först förälskad. Då uppstår aldrig frågan för honom: "Vad händer om jag är rädd för människor?"
Under dysfunktionella familjeförhållanden lär sig åskådaren aldrig uppleva känslan av kärlek, för alltid förblir i sin rädsla. Detta kan till exempel hända i familjer där barnets föräldrar lever i ett sado-masochistiskt scenario med ständiga skandaler och misshandel.
I en sådan familj lever barnet i ständig rädsla för att bli misshandlad, fruktar för sig själv, för sin mamma, som han har en nära känslomässig koppling till. Situationen i skolan ger bränsle bränsle. Barn fastnar ofta i ett tillstånd av rädsla på grund av mobbning och förlöjligande av sina kamrater.
I grund och botten är rädslan för människor känslan av att alla är farliga och kommer att försöka "äta" dig.
Åskådaren "i rädsla" berättar om detta problem för sina föräldrar eller vänner och försöker övertyga sig själv med dem att han är snygg, smart, en storleksordning bättre än alla andra. Detta ger tillfällig komfort, men så snart han återvänder till den "fientliga miljön" överväldigar rädslan honom omedelbart med förnyad kraft. Han hittar alltid en anledning för sig själv att vara rädd och nervös.
De som försöker hjälpa tittarna att hantera rädslan för människor försöker skapa en rationell bild av verkligheten för dem så att de kan se och inse: det finns i princip inget att vara rädd för. Andra är så upptagna med sig själva att de inte uppmärksammar dem och tror att alla inre upplevelser bara är en fantasispel.
Med sitt sinne förstår åskådaren och håller med dem, men rädslan från detta går ingenstans. Även vanliga psykologiska tekniker hjälper inte: de berömda försöken att reproducera situationer i sin egen fantasi, där patienten tvingas uppleva positiva känslor där de vanligtvis är rädda, tyvärr fungerar de inte. Personen befinner sig fortfarande i det redan bekanta tillståndet av rädsla och ständigt förgäves försök att undvika det.
Passionerna går högt över tiden
På grund av oförmågan att uppleva andra känslor kan outvecklad grafik fastna i en känsla av rädsla. De har redan ingenstans att komma bort från denna ljusa, starka upplevelse; du kan inte avfärda det som en fluga. Oavsett hur det verkar för dem att de försöker bli av med det och springa iväg, faktiskt, de hittar ständigt skäl att vara i det, tänka på det, returnera det. Han ger dem den starkaste upplevelsen i deras liv!
"Det är konstigt," kommer någon att tänka, "eftersom det finns tillstånd av kärlek, tillfredsställelse, lycka." Rätt! De finns när du vet hur du upplever dem, när din visuella vektor initialt utvecklas och fylls. När du får hälsosamma färdigheter och kunskaper i psykologin för kommunikation med människor får du stort nöje av denna kontakt. När vektorn inte utvecklas kräver den fortfarande fyllning. Och han är fylld som han kan.
Människors rädsla växer som ett spindelnät och länkar fler och fler aspekter av livet där rädsla finns. Det verkar för dem att alla runt omkring bara tittar på dem och skrattar åt dem. När de kommer till en butik eller ett bibliotek känner de ofta att de har valt produkter eller böcker för länge, de känner att alla tittar på dem och tänker: "Att han gräver där i en halvtimme, som en gammal mormor, någon form av broms! " Efter en sådan vandring springer de hem och känner sig skyddade bara där. Deras önskan att delta i det sociala livet, att gå ut till människor reduceras till ett minimum.
Åskådare "i rädsla" har en helt otillräcklig reaktion på andra människor. De kan inte skapa emotionell kontakt med samtalspartnern. Med tiden växer rädslan, livet blir smärtsammare. Detta kan gå så långt att en person är rädd för att lämna huset för att shoppa, för att inte tala om rädslan för att flyga. Han är rädd att han kommer att få panik om de frågar honom om något, om han (Gud förbjöd!) Måste komma i kontakt med någon …
Människor i en sådan stat kan inte arbeta helt: än mindre tala offentligt - de kan inte göra en rapport för två eller tre personer utan att ta sig till ett halvsvagt tillstånd! De kan inte prata i telefon, ansiktet blir rött, hjärtfrekvensen ökar och hjärnan är helt avstängd just nu.
När en person inte lämnar lägenheten är detta redan ett villkor som kräver ingripande. Ofta förklaras en ökad rädsla utifrån på följande sätt: "Personen var normal, arbetade som lärare, men sedan intensifierades hans rädsla och växte till fobier." Detta händer inte, i själva verket betyder det att hans rädsla i den visuella vektorn redan var "på väg" och sedan förvärrades.
Dessa farhågor är otillräckliga
Människors rädsla är bara toppen av ett helt isberg av problem, bara ett par rädda ögon finns kvar över vattnet, och i djupet döljs enorma matriser av olika rädslor i alla sina manifestationer.
Sådana åskådare säger: "Jag är rädd för människor, jag känner stark ångest, konstant spänning, jag är nervös i närvaro av andra." Många försöker göra ett gott intryck, de är ständigt osäkra på sig själva. I själva verket är det bristen på förtroende för sin inre och yttre skönhet ("skönhet" är tittarens nyckelord). De är rädda för att människor kommer att märka deras konstiga beteende och spänning.
Åskådare är de första som går till läkare, psykoterapeuter och psykiatriker. De matas antidepressiva medel och andra droger i ett försök att befria dem från deras rädsla. Det finns en mängd olika tekniker. En av dem säger att vi är rädda för vad vi inte vet. Därför, om du systematiskt utsätter dig för din rädsla i en lägre dos och ständigt ökar belastningen, kan du bli av med din rädsla. En person som är rädd för en gasspis försöker gradvis bara se på en lite varm spis och sedan laga ägg på den minsta elden … Rädsla kryper bort men går inte någonstans. Oftare byter han helt enkelt till ett annat föremål - och nu är personen redan lugnt stekt ägg … men han är rädd för att åka tunnelbana, gå ner på en rulltrappan eller står inför problemet med att inte vara rädd för en flygplan.
Det är mycket viktigt att inse och förstå att det finns rädsla som ett internt tillstånd och inte som separata konkreta manifestationer av social felanpassning, som betraktaren försöker förklara för sig själv på ett eller annat sätt. Det är nödvändigt att spåra och förverkliga alla manifestationer av den visuella vektorn i ditt "jag". Det är viktigt att förstå vad den normala utvecklingen av den visuella vektorn är, hur människor med ett hälsosamt tillstånd av den visuella vektorn tänker, känner och känner.
När de kommer till läkaren hoppas åskådarna "i rädsla" ofta att de får ordineras någon form av träningsmedicin som tar bort det inre obehaget, tar bort all deras rädsla. De inser inte att deras problem går mycket djupare. Ofta förstår de inte alls hur normala, hälsosamma manifestationer ser ut. För dem är ett hälsosamt jag samma jag, bara utan rädsla för människor.
Faktum är att rädsla i deras fall är det viktigaste känslomässiga innehållet i den visuella vektorn. Det är också viktigt att han lär sig att ta emot denna rädsla. Även om du tar bort en specifik rädsla, kommer en sådan person att återgå till sina vanliga sätt att fylla och ta emot nöje och byta till något annat. På ett annat sätt vet han helt enkelt inte hur.
Denna fråga kan endast lösas genom seriöst arbete med sig själv, genom att definiera själva kärnan i ens problem. Medvetenheten om hur vi fyller vårt liv genom känslor av rädsla, förmågan att skilja interna förnimmelser och förstå tillstånden i den visuella vektorn gör det möjligt att komma ur rädsla i förnimmelser, tankar och handlingar! Gå med i gratis online-föreläsningar av utbildningen "System Vector Psychology" av Yuri Burlan för att lära dig mer. Registrera här.
