Hur hanterar man problemet med sömnstörningar?
Brist på sömn påverkar en människas liv negativt. Det är uppenbart att utan att veta orsakerna som utlöser kroppens reaktioner som leder till symtom på ytlig sömn hos vuxna eller dess fullständiga frånvaro, är det nästan omöjligt att hitta ett sätt att eliminera orsakerna till sömnlöshet. I allas liv, utan undantag, kan problemet med sömnstörningar uppstå. Men vad är orsakerna till varje enskilt fall?
Jag är katastrofalt trött. Jag minns inte längre den tid då jag lyckades sova bra - för ett år, eller kanske för två år sedan?.. Nu har nöjet från normal sömn helt försvunnit från kroppens känslor. Hennes Majestät Insomnia regerar högsta och segrar. Nattkontemplation av taket har blivit en integrerad del av mitt liv.
Strax före gryningen råkar det ta en typ av sömn som inte ger den efterlängtade vilan. En timme eller två senare, från ett tillstånd av halv sömnighet, kastades jag igen i det förgrynda dysterheten i ett rum med gnisslar utanför väggen, en brum utanför fönstret, en klocka på en klocka, droppande vatten och ett larm i min tempel: “Sov! Sova! Sova!.
Sömnproblem
Brist på sömn påverkar en människas liv negativt. Frekventa migrän, tyngd i huvudet, obehagligt tryck i öronen, oförmåga att koncentrera sig på grundläggande vardagliga saker, distraktion och ouppmärksamhet, en minskning av kvaliteten på det utförda arbetet. Personen mår dåligt, han känner sig överväldigad och utmattad.
Insomnia (aka sömnlöshet) är en sömnstörning som kännetecknas av otillräcklig sömntid eller sömn av dålig kvalitet, eller en kombination av dessa fenomen under en betydande tidsperiod.
Fysiologer som studerar problemet med sömnstörningar, dess orsaker och konsekvenser, föreslår att det finns många faktorer som orsakar sömnstörningar. Stört sömn hos en vuxen kan vara en följd av att uppleva stressiga situationer. Orsaken till djup sömnstörning kan också vara obehagligt att somna, ändra tidszoner under flygresor, ta mediciner, endokrina och neurologiska störningar etc. Sömnstörningar är ofta ett tecken på en persons depression.
Vanliga tecken som indikerar sömnstörningar som ett medicinskt tillstånd är:
- oförmåga att somna snabbt och djupt eller fullständig sömnbrist;
- intermittent, ytlig, rastlös sömn;
- störningar i sömnrytmen (en person upplever ett sömnproblem minst 3 gånger i veckan i en månad).
Ett omfattande komplex av medicinska undersökningar för att identifiera orsakerna till sömnstörningar gör det ofta inte möjligt att upptäcka några avvikelser. Men frågan om varför en frisk vuxen har dålig sömn på natten och vad man ska göra åt den förblir obesvarad.
En "frisk patient" är ordinerad behandling - som regel är detta sömntabletter som kan stänga av patienten under hela läkemedlets verkan, men detta löser inte problemet.
Det är uppenbart att utan att veta orsakerna som utlöser kroppens reaktioner som leder till symtom på ytlig sömn hos vuxna eller dess fullständiga frånvaro, är det nästan omöjligt att hitta ett sätt att eliminera orsakerna till sömnlöshet.
I allas liv, utan undantag, kan problemet med sömnstörningar uppstå. Men vad är orsakerna till varje enskilt fall? Systemvektorpsykologi ger korrekt diagnostik av psykologiska problem som leder till sömnstörningar.
Vem är du, min sömnlöshet?
Svaret på frågan om varför sömnlöshet uppträder och hur man kan normalisera en vuxnas sömn avslöjas till fullo vid träningen "System-vector psychology" av Yuri Burlan.
Typen av symtomen på sömnstörningar kan manifestera sig på olika sätt beroende på personens mentala egenskaper.
Enligt systemisk kunskap är varje person från det ögonblick som han föds utrustad med speciella mentala egenskaper som tilldelats honom för att förverkliga sig själv i livet bland andra människor. Beroende på graden av förverkligande av unika medfödda egenskaper kan en person stanna i ett tillstånd av tröst och glädje eller uppleva lidande, vilket kan manifestera sig på fysiologisk nivå i form av olika avvikelser. Inklusive i form av sömnstörning.
Till exempel kan en person med en visuell vektor ha en fruktan för mörkret. Ofta kan ägarna till den visuella vektorn inte somna utan nattlampa. Och det möjliga utsikterna till en nattresa till toaletten förvandlas till en skräckfilm i verkligheten med deltagande av ghouls, de döda och andra onda andar.
Drömmen om en person med en visuell vektor kan vara störande i naturen, med mardrömmar och ofta uppvaknande från känslan av förestående överhängande död. Siktmänniskor är känslomässiga och mycket påtagliga. Omfattningen av känslor kan variera från tillståndet "rädsla" till tillståndet "kärlek". De kännetecknas av en snabb förändring av humör från sorg till glädje. Bristen på förverkligande av den visuella vektornas naturliga egenskaper i manifestationen av empati, medkänsla och empati för andra människor kastar en person med en visuell vektor i ett tillstånd av rädsla.
En av orsakerna till sömnstörningar hos en person med en visuell vektor kan också vara förlusten av sensuell, känslomässig närhet med en älskad, som den visuella personen efter sin natur behöver. Avbrottet i den emotionella förbindelsen med en älskad kasta ägaren till den visuella vektorn i ett tillstånd av svår melankoli, vilket gör det omöjligt att få den efterlängtade lättnaden i en dröm.
En person med en analvektor kan uppleva svårigheter i sömnprocessen, vilket kan manifestera sig på fysiologisk nivå som tyngd i hjärtat, en karakteristisk klump i halsen. En person med en analvektor kommer att kasta och vända från sida till sida under lång tid och uppsluka indignerat de stötande ögonblicken som han var tvungen att uthärda idag, igår, för en månad sedan.
Den mänskliga psyken med den anala vektorn tenderar att vara "jämn". Så att det blir lika för alla och i rättvisa. I händelse av en partiskhet mot en orättvis inställning till sig själv - inom det professionella området, i familjerelationer - uppstår en känsla av djup förbittring, som ackumuleras i minnet som en tung börda och släpper inte ens i vilostunder.
Men tecken på långvarig sömnlöshet är endast karakteristiska för personer med en ljudvektor.
En person med en ljudvektor har enormt lust. Och hela denna volym syftar till att hitta svar på icke-materiella frågor. "Vem är jag?", "Varför bor jag på den här jorden?", "Vad är meningen med hela detta obegripliga liv?" … Dessa frågor är avgörande för en person med en ljudvektor. Lusten att hitta svar om innebörden av att vara är så stor att spänningen från sökningen inte släpper taget på en minut.
Natten för ägaren av ljudvektorn är en speciell symbolisk tid på dagen. Tyst och bra på natten. Ingen distraherar med dumma samtal om pengar, mat, bilar, lägenheter. På natten kan du vara ensam i tystnad, mörker och ensamhet och fördjupa dig i att tänka på hemligheterna i livets mening och syfte.
Att inte hitta svar på de frågor som ringer inuti den sunda själen, börjar en person uppleva en brinnande inre smärta från bristen på mening i livet. Först glömmer en person i en långvarig sömn i 10-16 timmar om dagen. På liknande sätt reagerar psyket hos en person med en ljudvektor på önskan att undvika att lida av livets meningslöshet.
I klassificeringen av sömntyper, tolkad av modern medicin, definieras kroppens behov av långvariga sömntimmar som patologisk sömn - en obalans i läget för nattvila och vakenhet dagtid.
Gradvis ersätts perioder av oavbruten 16-timmars sömn hos en person med sömnlösa nätter. Den oändliga tanken på ljudabstrakt intelligens håller en person med en ljudvektor i ständig spänning, vilket inte tillåter honom att slappna av och somna. Folkläkemedel, hypnotika i det här fallet klarar inte uppgiften att återvända till den efterlängtade djupa och vilsam sömn.
Långvarig sömnstörning är ett tecken på otillräcklig förverkligande av de naturliga egenskaperna hos en person med en ljudvektor.
Hur du sover igen
Utbildningen "System-vector psychology" av Yuri Burlan hjälper till att förstå orsakerna till sömnstörningar.
Att förstå naturen hos dina sanna önskningar, värderingar och ambitioner förklarar orsakerna till framväxten av ohälsosamma manifestationer på den fysiska kroppens nivå. Och att känna till orsakerna gör att du kan utesluta förekomsten av dåliga förhållanden.
För ägarna av ljudvektorn visar sig denna kunskap bokstavligen spara. Vem vi är, för vilket syfte vi kom in i detta liv, vad som önskar våra psykiska liv och vad som är nödvändigt för att förverkliga våra bästa egenskaper som ges av naturen själv - allt detta förklaras och realiseras lätt vid träningen "System-vector psychology", fyller ljudet törst efter kunskap.
Utmattande sömnlösa nätter, 16-timmars sömn, oändlig sökning efter livets mening, självmordstankar, förbittringar, rädslor, fobier, panikattacker - allt detta stannade kvar i de tidigare liv som de som redan har fått systemisk kunskap. Många hållbara resultat talar för sig själva:
Redan vid de kostnadsfria utbildningarna "System-Vector Psychology" av Yuri Burlan kan du få dina första positiva resultat. Du kan registrera dig för en gratis föreläsningscykel här.
