Rädsla för ett nytt jobb: hur man tror på sig själv
Hur kan man övervinna rädslan för ett nytt jobb? Svaret på denna fråga är både komplicerat och enkelt. Först måste du förstå de främsta orsakerna till rädsla som ligger djupt inne. Är det verkligen en rädsla för arbete eller en rädsla för något annat?
Efter att ha tillbringat åtta år på samma kontor insåg jag att det var dags att ändra på något. Men så fort det gick att hitta ett jobb greps jag av en verklig panik. Det nya jobbet var läskigt för knäna. Kan jag hantera det? Hur kommer laget att mötas? Kommer ditt förhållande till din chef att fungera? Har jag tappat min affärsfärdighet och flexibilitet att tänka på åtta år på ett ställe? Vad händer om jag inte klarar provperioden? Rädslan för ett nytt jobb var helt enkelt förlamande …
Under Sovjetunionen uppskattades arbetardynastierna. Det ansågs vara mycket prestigefyllt att jobba hela mitt liv på ett ställe eller i samma arbetskollektiv. Och om det fanns rädsla handlade det inte om arbete utan för chefen eller lagets åsikt.”Han arbetade sig från en låssmedslärling till en produktionschef”,”För trettio år sedan kom hon till företaget som ung examen”, “Han är en av de specialister som anläggningen tog upp från sin egen personal, efter att ha utbildat dem på företagets bekostnad”,” Hennes hela liv gick framför kollektivets ögon”- sådana fraser möttes en gång ofta i arbetsbiografier.
Mycket har förändrats sedan dess, inklusive åsikterna om att vara en bra professionell. Idag kan en anställd som sitter på ett ställe hela sitt liv knappast anses lovande. Uttalandet att vart femte år är det nödvändigt att byta jobb blir mer och mer populärt för att inte förlora professionalism och ha en tillräckligt varierad upplevelse som ökar ditt värde som specialist. CV och anteckningar i arbetsböcker blir mer och mer omfattande. Som ett resultat känner fler och fler människor rädsla för arbete.
Jag vill byta jobb, men jag är rädd …
I mitt fall var det så. Efter flera år på ett ställe var arbetsförändringen skrämmande, även om förändringen verkade vara till det bättre. I det gamla laget känner alla dig och kräver inte att du”får stjärnorna från himlen”. Och arbetet är vanligt för automatism. Vad händer om du på ett nytt ställe måste möta något som du aldrig har gjort förut? Vad händer om jag inte har tillräckligt med kunskap? När allt kommer omkring kan du enkelt skämma bort dig själv, sitta i en pöl, komma i röran. Rädslan för ett nytt jobb kan allvarligt och permanent förgifta ditt liv och förvandla en efterlängtad förändring till en långvarig, destruktiv stress.
Förresten, jag blev aldrig van vid ett av de nya jobben. Varje morgon vaknade jag och tänkte att jag var rädd att gå till jobbet. Teamet förblev främmande och aggressivt, nästan ingen pratade med mig. Rektor gav obegripliga uppgifter, utan att förklara någonting och utan att gå vidare. Kontoret verkade obekvämt och fientligt, och varje ny dag ökade bara frustrationen. Det enda plus var lönen, och jag tvingade mig själv att gå till jobbet i hopp om att allt skulle fungera. Det var ett riktigt hårt arbete. Tre eller fyra cigaretter, rökt varje morgon framför entrén, körde till illamående, och slö av den klibbiga, otäcka rädslan. På kvällarna användes alkohol för att bekämpa stress … Även många år senare kommer denna negativa upplevelse ihåg som en vaknande mardröm.
Hur kan man övervinna rädslan för ett nytt jobb? Svaret på denna fråga är både komplicerat och enkelt. Först måste du förstå de främsta orsakerna till rädsla som ligger djupt inne. Är det verkligen en rädsla för arbete eller en rädsla för något annat?
Jag är rädd att gå till jobbet
Min vän Olya arbetade i flera år som manikyrmästare i en liten privat frisör. Och plötsligt bestämde hon sig för att det var dags för henne att växa upp och gick till massageterapeuternas kurser, varefter de lovade att ordna henne i ett stort hälsocenter. Först fick Olya eld med denna idé och verkade vara glad över denna öde, men ju närmare dagen för att ta emot examen närmade sig, desto sorgligare blev min vän. Till slut medgav hon att hon var rädd för att gå till jobbet: efter en liten salong verkade hälsocentret fruktansvärt skrämmande för henne. Hon slutade nästan äta, på natten drömde hon om missnöjda klienter som skandaliserade och vanärade henne inför nya kollegor. Rädslan för att inte få jobbet gjort, göra ett misstag, göra något fel eller visa sig i ett löjligt ljus blev hennes besatthet. Det kom till den punkt där hennes blodtryck hoppade vid tanken på arbete,svettiga handflator och brist på luft.
Ack, Olya klarade inte denna rädsla och sågar fortfarande andras naglar i sin lilla salong, och hennes massörsbevis samlar damm bland gamla vykort och dokument. Samtidigt är hon en riktigt bra massör, eftersom hennes vänner och släktingar länge har varit övertygade om att ha upplevt sina färdigheter.
Denna färdighet kunde uppskattas av andra människor, om det inte var så skrämmande för henne att bli en del av det nya laget.
Rädsla för ett nytt team
Nya människor är nästan alltid svåra att komma överens med. Och det är dubbelt svårt om dessa människor är ditt nya arbetskollektiv. Vad säger de bakom din rygg? Vad tycker de om dig? Lägg märke till varje misstag och varje misstag? Skvallra och prata om din klumpighet och misstag? Det är väldigt svårt att bli din egen i ett etablerat, sammanhängande team. Och tanken att du måste vara en främling och ett svart får i en ny "arbetande familj" under tillräckligt lång tid kan förgifta glädjen i det mest underbara, prestigefyllda och högst betalda jobbet.
Två punkter kommer vanligtvis fram här. För det första rädslan för förändring, vilket är vanligt för många människor med en analvektor. Nya människor, liksom allt nytt i allmänhet, verkar för dem som ett hot, en källa till fara, en okänd och därför skrämmande faktor, från vilken du inte vet vad du kan förvänta dig. För det andra visuell självtvivel och ökad känslighet för andras åsikter, vilket blåser upp rädslan för ett nytt team.
För ett par år sedan hade företaget jag arbetade för en massiv uppsägning. Min kollega Anton fick bara panik över den här utsikten. Vad kan jag säga, om han hade en tydlig rädsla för att leta efter ett jobb, än mindre ändra det. När han skickade in sitt CV, skakade hans händer, man hörde det genom att han nervöst klickade på musen. Och när de ringde honom om en intervju ändrade han bara ansiktet …”Hur ska jag jobba där? Jag känner ingen där! Och detta är ett helt annat slut på Moskva! - klagade han hysteriskt efter nästa intervju.
En annan kollega, Nina, efter att ha meddelats om uppsägningen, blev deprimerad och till och med snyftade ibland framför sin datorskärm. "Jag är så van vid alla er … Hur kommer jag att arbeta med främlingar?" sa hon genom tårarna. Samtidigt intensifierades hennes hjärtslag, handflatorna svettade och huvudvärk började. Rädslan för ett nytt jobb förstörde helt hennes sista dagar i vårt vänliga team …
Rädsla för chefen
Bland rädslorna för att arbeta ensam är chefens rädsla. Om bara för att du helt enkelt kan få det utan att ens ändra arbetsplatsen.
Detta hände min bror, som åkte till en annan stad, frestad av erbjudandet från ett världsberömt tillverkningsföretag. Först var det inte lätt för honom på en ny plats, han var tvungen att övervinna både rädslan för ett nytt jobb och teamets alienering, för att vänja sig vid nya ansvarsområden … Efter några månader blev han helt van vid det, passerade provperioden, blev vän med kollegor och började arbeta med nöje. Det var då som åskan slog: företagets chef byttes ut. I stället för den tidigare chefen, som faktiskt bjöd in en utländsk arbetare till sin plats, utsågs en aggressiv tyrann till chefen. Den här inledde sin "regeringstid" med ett totalt undertryckande av alla personliga initiativ från hans underordnade, med oförskämdhet och personliga förolämpningar …
Ack, inte alla kunde övervinna sin rädsla för den nya chefen, inklusive min bror. Han var tvungen att sluta med sitt jobb och lämna staden som han vände sig vid med så svårighet och uthållighet …
I varje människas liv finns det tillfällen då han är rädd för att förlora sitt jobb eller, efter att ha förlorat det, är rädd för att gå till ett nytt jobb. Detta kan bero på rädslan för förändring, rädslan för ett nytt team, rädslan för att inte klara av arbetet, skam, inte vara i nivå, etc. Oavsett rädsla som åtföljer processen att gå till jobbet kan det inte undvikas. Livet dikterar behovet av att tjäna och försörja oss själva och vår familj … Och ju mindre stress och rädslor som följer med förändringarna i vår arbetsbiografi, desto mer framgångsrik och glad blir vi. Ibland kräver detta väldigt lite, till exempel för att slutföra träningen "System-vector psychology" av Yuri Burlan och bli av med rädslan för arbete för alltid. Gratis onlineföreläsningar kommer snart - gå med för att ta reda på mer! Registrera här.
