Hur man kan bli av med stress
Grand Prix för värdelöshet bör ge en rekommendation att”bli av med källan till stress”. Jag skulle vilja fråga - hur är det? Livet är så föränderligt. Antingen skrek chefen, då kastade frunen ett raserianfall … Ständigt inte en sak, så en annan händer. Kanske är det Brodskys recept: "Lämna inte rummet, gör inte ett misstag …"?
Tips om hur du snabbt och enkelt kan bli av med stress finns på hela världen. Ämnet är verkligen aktuellt: i den moderna världen klagar människor ständigt över stress. Men råd kommer ibland så att det är rätt att skratta högt. Men konsekvenserna är väldigt sorgliga av dessa råd. Vill du ha ett exempel?
Antag att jag fick sparken från mitt jobb. Allvarlig stress, svåra upplevelser. Som anti-stress-åtgärder föreslås: att gå oftare, att krama med vänner, att föra en dagbok, att ha en hund eller katt. Uppenbarligen kommer ett dussin nya arbetsgivare att följa mig i en rad när jag går med hunden! Eller kommer en mystisk filantropshacker att bryta in i min dagbok och kasta lite pengar av synd?
Grand Prix för värdelöshet bör ge en rekommendation att”bli av med källan till stress”. Jag skulle vilja fråga - hur är det? Livet är så föränderligt. Antingen skrek chefen, då kastade frunen ett raserianfall … Ständigt inte en sak, så en annan händer. Kanske är det Brodskys recept: "Lämna inte rummet, gör inte ett misstag …"?
Man bör dock inte för tidigt förlora förtroendet för möjligheten att inte bara hitta ett adekvat utan ett vetenskapligt sätt att bli av med stress. Låt oss först förstå vad stress är och varför vi upplever det.
För en - stress, för en annan - inspiration
I ögonblicket av stress förlorar vi tillståndet av psykologisk komfort, vi kommer ut ur tillståndet med intern balans. En stressig situation kan vara någons ord eller handlingar, behovet av att göra något som du inte vill göra.
Det är lätt att se att helt andra saker blir orsaken till stress. Systemvektorpsykologin från Yuri Burlan förklarar: detta beror på att var och en av oss får sina egna psykologiska egenskaper, ambitioner och egenskaper från födseln. Till exempel:
- Ägarna till analvektorn är konservativa och strävar efter stabilitet i allt. För dem är det viktigt att livet fortsätter i en uppmätt kanal utan några betydande förändringar. Även hemma håller de samma möbelarrangemang länge. Bundet till gamla saker. Anledningen till stress med sådana egenskaper kan vara: flytta, byta jobb, reparera, eventuella nya omständigheter. En sådan person är mycket nervös inför en tentamen eller någon betydande händelse.
- Mycket olika funktioner i bärare av hudvektorn. De är smidiga och anpassningsbara. För dem är förändring inte alls orsak till spänning. Tvärtom stimulerar nyhetsfaktorn dem. Ägarna av hudvektorn strävar själva efter att förändra miljön hemma och på jobbet. Av naturen strävar de efter karriärtillväxt och fastighetsöverlägsenhet. De reagerar med stress på avskedande, degradering, ekonomiska förluster och rutinmässiga oföränderliga handlingar.
Till och med ett par sådana exempel visar att vi är väldigt olika. Och helt andra saker kan lugna oss också. Till exempel kommer ägaren av hudvektorn att avlasta strömspänningen mycket snabbare i gymmet eller under en aktiv promenad. Bäraren av den anala vektorn - tvärtom blir det bekvämare att sitta med en fiskespö, att göra något med egna händer.
Om vi inte riktigt känner oss själva, vad ska vi säga om andra människor? Men missförstånd mellan oss blir också ständigt en grund för konflikter och stress. Hur kan du undvika detta?
Se människor som de är
Vi förstår inte hur människors psyke fungerar och ser dem”genom oss själva”. Vi förväntar oss av dem vad vi kan för oss själva. Vi blir förvånade när en person beter sig annorlunda. Vi är upprörda, förolämpade, arg, stressade. Detta syns lätt i många vardagliga situationer:
- En smidig och smidig mamma med en hudvektor är irriterad eftersom barnet försöker klara skosnören i en halvtimme. Ja, varför bry mig så mycket? Hennes son med en analvektor är grundlig och grundlig, han försöker så hårt, men han kan inte gå snabbare. Men jag ville verkligen snälla mamma. Men i hans mors ögon är han en "kopusha" - hon uppmanar honom och skär honom. Som ett resultat är både mamman och barnet stressade.
- En känslomässig, intryckbar tjej med en visuell vektor undrar: varför pratar hennes pojkvän sällan om kärlek? Har hans sinnen blivit kalla, eller har han startat en annan? Faktum är att hennes pojkvän med en ljudvektor är en introvert av naturen. Ansiktsuttryck är minimala, känslor i ansiktet är nästan osynliga. Samtidigt kan det bli en storm av känslor i själen. Men när hon försöker ta reda på orsaken till hans beteende genom sig själv ser flickan en gammal kex som är likgiltig för allt. Den oändliga uppgörelsen ger ständig stress och förstör paret.
Inom systemvektorpsykologi finns det ett garanterat sätt att bli av med stress för alltid: att lära sig att se människor som de är. Detta tar bort lejonparten av missuppfattningarna och förväntningarna som gör oss så nervösa.
När "vippströmställaren är fast"
Särskilda orsaker till stress uppstår hos personer som från födseln har egenskaperna hos flera vektorer. Dessutom är de funktioner som ställs av naturen motsatta varandra.
Till exempel i en person kombineras egenskaperna hos de kutana och anala vektorerna. Grundligheten och noggrannheten i den existerar samtidigt med hastighet och omkopplingsbarhet. Under gynnsamma förhållanden hjälper det bara. Till exempel:
- när en person behöver koncentrera sig utlöses analvektorns egenskaper. Han gör allt försiktigt, noggrant, obehagligt;
- när beslutsfattandet och anpassningsförmågan behövs utlöses hudvektorns egenskaper. En person utvärderar snabbt fördelarna och fördelarna, kan navigera i situationen.
Tyvärr, med psykologiskt trauma eller otillräcklig implementering, "misslyckas" mekanismerna i vårt psyk, fel vektor är "på". Och resultatet är katastrofalt: när du behöver koncentrera dig blir du krånglig. Och när du snabbt behöver fatta ett beslut och agera - tvärtom, det finns en dumhet.
Att bli av med en sådan källa till konstant stress inom dig själv är verklig. Vi kan inte medvetet "byta" våra egenskaper, som en vippströmbrytare, men vi kan lösa problemet genom att förverkliga strukturen i psyken.
Konsekvenser av stress
Människor förstår att det är viktigt att bli av med konstant stress eftersom det har en beklaglig hälsoeffekt. Det finns en mängd psykosomatiska sjukdomar. Hudutslag, tics och skakningar i extremiteterna - hos ägarna av hudvektorn. Matsmältningsbesvär, övervikt och hjärt-kärlsjukdomar - i bärare av analvektorn. Dessa är bara exempel, varje vektor har en enorm lista.
Systemvektorpsykologi av Yuri Burlan eliminerar konsekvenserna av stress på alla nivåer. Lindrar psykiskt trauma, låter dig förbättra relationerna med människor och eliminerar de psykosomatiska manifestationerna av negativa upplevelser. Och det resulterande stressmotståndet kvarstår för livet:
Motstånd mot stress är möjligt som en ofrivillig skicklighet och skicklighet. Kom för ditt resultat till en gratis online-utbildning om systemisk vektorpsykologi av Yuri Burlan.
