Yoga för depression - hjälper det eller inte?
Yoga för depression (i fallet med mildare former) kan ha en positiv effekt på en person. Dolda mekanismer finns dock kvar bakom kulisserna som styr våra liv och våra stater, både bra och dåliga. Med andra ord kommer yoga inte att svara på frågan, varför blev jag deprimerad?
Det moderna Internet är fullt av frågor om depression, stress och dåligt humör. Vi letar efter en väg ut ur dessa stater, vi läser recensioner från andra människor. Och sökmotorn råder oss att besöka kundalini och kriya yoga mot depression, prova olika asanas med musik eller titta på en video med yogalektioner. Men hjälper yoga depression?
För att svara på den här frågan, låt oss peka ut tre huvudgrupper av människor som testar yogaövningar för depression. Dessutom känner och förstår var och en depression på sitt eget sätt.
Yoga för depression: för dem som har sömnstörningar, dricker antidepressiva medel eller är beroende av droger
Vissa människor upplever depression som ett mycket svårt, slö tillstånd. Samtidigt verkar det som om livet inte har någon mening och att världen runt ofta uppfattas som illusion. I sådana fall har människor sömnproblem, till exempel blir sömnlöshet och depression särskilt allvarlig. Kan kasta till den andra ytterligheten - långvarig sömn i 12-16 timmar om dagen.
Varje person, utmattad av sådant lidande, försöker hitta en väg ut ur ett sådant tillstånd. Han försöker antidepressiva och till och med sinnesförändrande ämnen. Letar efter mening i traditionell religion eller dess nyare rörelser. I sin sökning kan han snubbla över recensioner av människor som har provat yogaövningar för depression.
Hjälper yoga med depression i det här fallet?
Enligt Yuri Burlans System-Vector Psychology är personen som beskrivs ovan bäraren av ljudvektorn. För att vara lycklig och inte dyka in i depressiva tillstånd måste han alltid hålla sinnet aktivt. Med andra ord, ändra dig ständigt. Men inte förbjudna ämnen, när effekten är begränsad till endast en tillfällig effekt på hjärnan, men med hjälp av koncentration, med din otroliga abstrakta intelligens i mental aktivitet, särskilt i kunskapen om dig själv.
Utåt kan ljudteknikern se lite arrogant, avlägsen och agera kall. Ofta hamnar han i sina egna tankar och slutar lägga märke till andra. De säger om sådana människor "Jag har dragit mig tillbaka till mig själv, jag kommer inte tillbaka snart". En sund person har ett mycket fint öra och blir ofta en musiker eller bara en musikälskare.
För en modern person med en sund vektor ger yoga med depression som helhet inte vad han förväntar sig av den. Tidigare, när volymen på vår önskan var mindre, kunde ljudteknikern fortfarande hitta någon dold mening i yoga: i statiska asanas som gör att du kan vara länge utan rörelse och ljud, dö ner tillräckligt för att stänga av tankar, i den filosofiska och esoteriska komponenten av yoga, som talar om kundalini-energi och dess uppstigning genom chakran.
Men idag kan varken Kriya Yoga eller någon annan yoga klart svara på ljudteknikerens huvudfrågor om livets mening. Förklara var vi kom ifrån och vart vi ska, vad är syftet med världen omkring oss. Det vill säga för att förklara allt som så upphetsar en modern person med en ljudvektor.
Vid någon tidpunkt i livet kan yoga för depression vara användbar på kroppsnivå. Men då känner ljudteknikern internt att det inte finns något riktigt, djupt svar om den mänskliga själens hemligheter i yoga, vilket innebär att det inte kan hjälpa honom från depression.
Yoga och depression: Positivt tänkande och energihantering
Vissa människor tycker att yoga faktiskt hjälper till med depression. I det här fallet betyder ordet "depression" vanligtvis dåligt humör, melankoli eller blues. Ibland ångest och rädsla. Det här är människor som är helt olika i sina egenskaper och önskningar. Systemvektorpsykologin hos Yuri Burlan definierar dem som ägare av den visuella vektorn.
Sådana människor är mycket känslomässiga och öppensinnade. De älskar och uppskattar skönhet i absolut allt - i skulptur, poesi, måleri, skönheten i människans själ och människokroppen. Visuella människor anser att kärlek är det viktigaste i sitt liv. Det är de och bara de som vet hur man älskar djupt och starkt.
Hjälper yoga visuella människor med depression?
Den visuella personen lever med känslor. Eftersom han själv är extremt emotionell, åtnjuter han inte bara sina egna känslor utan även andras. Det är därför som tittaren alltid älskar att vara bland andra människor. Där ni kan titta på varandra och chatta.
Därför kommer själva övningarna, memorerade till exempel från videor på YouTube, att ge lite till en visuell person. Men att delta i lektioner där olika asanas utförs i en grupp människor, och till och med till musik, är en helt annan sak. I det här fallet verkar det verkligen som att yoga hjälper mot depression, eller snarare, inte yoga själv utan kommunikation med människor färgade med positiva känslor. För att vara exakt, dåliga synförhållanden är inte sant depression, lindras deras obehag lätt genom tillfredsställande känslomässig hunger.
Om den visuella personen inte fyller sin känslomässighet, det vill säga inte upplever känslor av kärlek eller medkänsla för sin nästa, kastar han sig i ångest och rädsla. I stället för att oroa sig för andra börjar han frukta för sig själv.
I detta fall är yoga för depression valet av bärare av den visuella vektorn. När allt kommer omkring, inte inser deras naturliga lutningar, inte tar deras intryck till kreativitet, sådana människor börjar "vidskepelse". De känner att allt är mystiskt, går dit de kan vara lite rädda och är också i en ny, ovanlig roll för sig själva. För dem är yoga för depression ett bra sätt att svänga deras känslor och fantasi.
En sådan person studerar olika energier och chakran, fördjupar sig i meditation och utför statiska asanas. I allmänhet aktiverar han sin utvecklade fantasi och föreställer sig allt i form av levande bilder. Till exempel, samma rörelse av kundalini energi upp de sju chakran.
Men även i det här fallet kommer en modern person med en visuell vektor inte att kunna tillgodose sina inre behov helt med yoga. Ja, yogalektioner för depression hjälper tillfälligt honom - de kommer att ge en tillfällig väg ut ur tillstånden av melankoli, ensamhet, kanske rädsla. Yoga hjälper en sådan person att lindra stress och depression på kort avstånd.
Men utan att förstå hans inre natur, kommer en person med en visuell vektor inte att känna igen alla möjligheter i sina naturliga talanger, och kommer inte att kunna förverkliga dem till fullo. Detta innebär att han kommer att tvingas fortsätta, som i fallet med yoga med depression, bara för att lindra stress och inte njuta av varje dag han har levt.
Yoga mot depression: ett botemedel mot irritabilitet, fördelar för kroppens hälsa
Yoga för stress och depression kan vara bra för de människor som ursprungligen älskar en behandling, hälsosam mat och en hälsosam kropp. Som regel är dessa aktiva och ambitiösa människor som fattar beslut snabbt och tydligt, gillar inte förseningar och bortkastad tid. De lyckas enkelt göra många saker samtidigt.
Systemisk vektorpsykologi definierar sådana människor som ägarna av hudvektorn. Från födseln är de fokuserade på ledarskap och framgång. För detta får de ett flexibelt sinne och en skicklig kropp - att alltid vara redo för alla situationer. Den dermala personen strävar alltid efter den högsta sociala och ekonomiska statusen.
Den bästa positionen för en person med en hudvektor är en ledare, chef, arrangör. Det är på dessa platser som hudmänniskor inser sina bästa egenskaper. Hantera team av människor effektivt, spara företagets resurser och öka dess vinster.
Depression i hudvektorn kallas ofta stress orsakad av olika motgångar, till exempel förlust av en konkret summa pengar, misslyckande i en större affär, degradering eller uppsägning från ett prestigefyllt jobb. Detta är överbelastning för hudpersonen, under vilken han inte agerar tydligt och eftertänksamt, som vanligt, utan tvärtom - flimmer och ryck. Sport har en positiv effekt på bärare av hudvektorn, så de gör ofta sitt val till förmån för yoga i kampen mot depression.
Hjälper yoga med depression i det här fallet?
Defenitivt Ja. Yogaövningar, även utförda hemma på video på Internet, kommer att ha en positiv effekt på skinnets fysiska och mentala tillstånd. Gruppyoga-lektioner kan också vara till hjälp vid depression. En sådan miljö stimulerar och disciplinerar personen med den kutana vektorn ytterligare. Han kommer gärna att utföra inte bara stretching utan också dynamiska yoga asanas till rytmisk musik.
Yoga ökar utan tvekan flexibilitet, kondition och hälsa. Det är användbart och därför värdefullt för alla skinn. Och regelbundna besök på lektioner, till exempel kriya yoga, kommer att skapa regelbundenhet och disciplin, vilket hjälper till att återställa den "lösa" huden till en normal kurs.
Värdet av yoga för depression i hudvektorn är svårt att överskatta, men yoga svarar inte på en persons fråga om varför stress uppstår. Varför börjar jag ibland flimra, bli täckt av hudutslag? Varför är jag ibland sen för viktiga affärsmöten, misslyckas med affärer, misslyckas ekonomiskt?
Hur man kan bli av med depression en gång för alla
Som vi redan har upptäckt kan yoga mot depression (i fallet med mildare former) ha en positiv effekt på en person. Dolda mekanismer finns dock kvar bakom kulisserna som styr våra liv och våra stater, både bra och dåliga. Med andra ord kommer yoga inte att svara på frågan, varför blev jag deprimerad?
Och en sund person kan inte leva lyckligt om han inte finner mening - viktigare, djupare och mer omfattande än sitt eget liv. Betraktaren känner sig verkligen glad inte när han blir av med dåliga tillstånd, utan när han börjar uppleva goda - att älska, känslomässigt känna människor, njuta av världens skönhet. En person med en hudvektor vill förstå vad som driver honom till stress och stör jobbet, bygger en karriär och förbättrar hans välbefinnande.
Ja, yoga ger lite stöd för depression. Men är det inte bättre att kontrollera och förutsäga ditt liv mer exakt? För att bättre förstå dig själv och din plats i denna värld? Upplev galna upplevelser från full förverkligande av deras önskningar, istället för att spendera tid i rädsla, längtan och ensamhet?
Detta kan uppnås genom utbildning i systemvektorpsykologi av Yuri Burlan. Mer än 18 000 personer fick sina resultat vid utbildningen. Någon plågas inte längre av depression och sömnighet, någon har besegrat sin rädsla för alltid och någon har fått allvarligt motstånd mot stressiga situationer.
Så här uttrycker de själva:
Undrar du fortfarande om yoga hjälper mot depression? Ställ frågan annorlunda - är det möjligt att bli av med stress och depression en gång för alla? Svaret är entydigt: "Ja!" Du kommer att lära dig hur man gör detta vid gratis online-utbildning om systemisk vektorpsykologi av Yuri Burlan. Registrera dig här med länken.
