Obsessiva negativa tankar: hur man frigör energi för livet
Tankar snurrar ständigt i mitt huvud - meningslösa, självmord, alarmerande, återvänder till obehagliga stunder i det förflutna. Obesvarade frågor och ingen chans att avsluta denna tortyr. De orsakar huvudvärk, förhindrar sömn på natten och leder till nervstörningar. Deras källa är okänd …
Obsessiva negativa tankar kan inte kontrolleras. Deras källa är okänd. De fångar helt en person, berövar honom livsenergi, möjligheten att vara i ögonblicket och känna glädje.
Tankar snurrar ständigt i mitt huvud - meningslösa, självmord, alarmerande, återvänder till obehagliga stunder i det förflutna. Obesvarade frågor och ingen chans att avsluta denna tortyr. De orsakar huvudvärk, förhindrar sömn på natten och leder till nervstörningar.
”Mentalt” tuggummi”- fixering av tillstånd, känslor som en person upplevt tidigare, fixering av problem, även när han försöker slappna av och göra vad han vill. Apati, dåligt humör på en solig dag är andra sätt att beskriva denna utmattning av problem som inte verkar existera. Dialog med sig själv och försök att förklara för sig själv att allt är i ordning, inte fungerar, bara gör det värre "- så beskriver Alexander, en student i Yuri Burlans utbildning" System-vector psychology ", detta problem.
Kreativa förmågor och relationer lider av ständig intern dialog, eftersom en person som det inte är närvarande i verkligheten inte kan delta fullt ut i det som händer. Hans uppmärksamhet fångas alltid delvis eller helt av interna kliande frågor. Han verkar vara i nedgång. Minne och fantasi fungerar dåligt, delvis på grund av förlust av intresse för livet, brist på vitalitet.
Yuri Burlans utbildning "System-vector psychology" hjälper till att förstå naturen hos tvångstankar.
Varifrån kommer tankar?
Människolivet är en konstant ström av önskningar. En önskan uppstår - tankar uppstår hur man ska förverkliga det. Om det finns många tankar i huvudet som kretsar kring samma objekt, så finns det önskningar som letar efter en väg ut men inte hittar det. Av olika skäl: en person vet inte vad han vill, vet inte hur man ska förverkliga sin önskan, har inte förmågan att förverkliga sina önskningar. Du måste ta reda på vad som frågar ut.
Obsessiva tankar är olika. Ibland dröjer de vid traumatiska situationer från det förflutna i ett försök att omdefiniera vad som inte längre kan förändras.
Till exempel kommer en person ihåg hur han blev förolämpad - i alla detaljer, blev arg precis som för tillfället när det hände, knöt nävarna, rullade samtidigt genom alternativen för hämnd och kände sig hjälplös.
Frågorna snurrar:”Varför gjorde han detta mot mig? Varför svarade jag inte honom? Varför kontaktade jag honom alls?"
Sådana tvångstankar är karakteristiska för människor med anknytning till det förflutna och utmärkta minne. De har en önskan att bevara erfarenhet och traditioner, att studera historia. Lusten att spela upp tidigare smärtsamma situationer orsakas i dem av fel tillämpning av denna önskan och egenskaper. Naturen gav dem fenomenalt minne inte för att dröja vid det förflutna, utan för att lära sig, memorera stora mängder information och lära andra människor, överföra erfarenheter, vara en expert, en analytiker.
Överblivande självprat är ett särskilt traumatiskt tillstånd för människor med abstrakt intelligens när deras förmågor inte förverkligas helt. Processen att tänka ger dem nöje, men när den inte har någon tillämpning, blir den meningslös, återvändsgränd.
Oftast är obsessiv intern dialog förknippad med depression, tankar om livets meningslöshet och självmordstankar. Dessa kan vara obesvarade frågor:”Varför allt detta? Varför är jag? Vad behöver jag i livet? Varför kan jag inte leva som alla andra? Varför är alla glada, men jag kan inte?"
Så här beskriver Catherine detta utmattande tillstånd:
Det är svårt för sådana människor att förstå vad de vill, eftersom deras önskningar inte är kopplade till vanliga mänskliga önskningar - att starta en familj, göra en karriär, älska. De letar efter kunskap - om sig själva och omvärlden, men de inser inte alltid detta. De är skapade för att tänka, skapa idéer. Potentiellt är dessa kreativa personligheter, författare, poeter, musiker, lingvister, programmerare, begåvade uppfinnare, psykiatriker, forskare. Underlåtenhet att förverkliga destinationen skapar en ström av tankar som är mycket större än för människor med andra former av psyke, eftersom volymen i deras psyke och kraften i önskan är större. Därför känns lidandet många gånger starkare, upp till önskan att avsluta detta liv. Så själen gör ont.
Vilken träning kan ge
Obsessiva negativa tankar kommer från olika människor om olika ämnen. Men det finns bara en psykologisk princip. För att bli av med det irriterande "mentala tandköttet" måste du förstå dina önskningar.
Yuri Burlans utbildning "System-Vector Psychology" hjälper varje person att bestämma sin psykes struktur, att se verkliga önskningar, visar vägen för deras korrekta implementering - inte ett minus utan ett plus.
När tankeströmmen rusar längs rätt kanal och leder till förkroppsligandet av sanna önskningar, slutar den utmattande interna dialogen.
Bra brainstorming för att lösa problem, inställda av livet självt, anpassning till andra människors behov, önskan att höra dem och förstå, på ett vänligt sätt emasculate huvudet och frigör energi för livet. Personen börjar vara helt i ögonblicket och känner glädjen att delta i den.
Detta sägs av människor som hade tvångsmässiga negativa tankar och helt blev av med dem på träningen:
